⭕️ ترامپ گفته ایران دوست نداره من رئیس جمهور آمریکا باشم! 🔸یکی بهش بگه آقای ترامپ قمارباز، اشتباه فهمیدی، ما کلا دوست نداریم تو زنده باشی، هر کجای دنیا که باشی جواب خون حاج قاسم ما رو خواهی داد! 💠 @kanoonghadir_tiran

⭕️یکی از زیبایی‌های ایران ما همینه، سر چهار راه طرف میبینه فرد معلول سختشه از خیابون رد بشه، کولش میکنه! 🔸ولی زیبایی برای یه سری از غرب پرستا یعنی عبور دادن اردک و جوجه‌هاش از خیابونای فرنگ 💠 @kanoonghadir_tiran

🔴هر وقت نگران #لبنان میشوم به حرفهای این سیدِ عزیز مراجعه میکنم و باز آرام میگیرم این نگاه ضامن عزت لبنان است و بعون الله باز هم نتانیاهو، ترامپ ، بن سلمان و مکرون تیرشان به سنگ خواهد خورد 💠 @kanoonghadir_tiran

ساخت اولین واکسن کرونا جهان در روسیه 🔹پوتین اعلام کرد، وزارت بهداشت روسیه اولین واکسن مقابله با کرونا در جهان را تأیید کرده است. 🔹رئیس‌جمهور روسیه همچنین ابراز امیدواری کرد تولید انبوه این واکسن بزودی آغاز شود/ فارس 💠 @kanoonghadir_tiran

تمرکز چیست و چگونه می‌توان آن را تقویت کرد؟ 👇👇👇👇 💠 @kanoonghadir_tiran

🔷🔹یاد بگیرید که تمرکز خود را حفظ کنید🔸🔶 هیچ‌کس نمی‌تواند با جادو، تمرکز خود را افزایش بدهد. افزایش تمرکز به تمرین زیادی نیاز دارد و نیازمند یکی از سخت‌ترین انواع تلاش‌ها یعنی ذهن آگاهی (mindfulness) است. البته نکته‌ها و روش‌هایی نیز وجود دارد که می‌توانید برای افزایش تمرکز خود، آنها را به‌کار بگیرید. در ادامه تکنیک‌هایی را بیان می‌کنیم که شما را به آن حالت لذت‌بخش بهره‌وری آسان و بدون زحمت نزدیک می‌کند. 1️⃣✅ از انجام چند کار به‌صورت هم‌زمان پرهیز کنید انجام چند کار به‌طور هم‌زمان، مغز ما را به تمرکز نداشتن عادت داده است. در مطالعه‌ای که در دانشگاه استنفورد انجام شد، گروهی از افراد تعداد زیادی از کارها و گروه دیگری تعداد کمی از کارها را هم‌زمان انجام دادند و مشخص شد که حفظ تمرکز برای گروه اول دشوارتر است. در فرهنگ کاری‌ای که هنوز هم در آن «پُرکاری» ویژگی خوبی به‌شمار می‌رود، انجام هم‌زمان چند کار موجب می‌شود حس کنیم به چیزی بیش از آنچه واقعا هستیم، دست یافته‌ایم. به‌علاوه در یک بررسی نشان داده شده است که انجام هم‌زمان چند کار موجب می‌شود حس خوبی داشته باشیم. به گفته‌ی دیوید راک از مؤسسه‌ی NeuroLeadership انجام هم‌زمان چند کار، منجر به پایین آمدن بهره‌ی هوشی (IQ) ما می‌شود و موجب می‌شود مرتکب اشتباه شویم و جزئیات را نادیده بگیریم. 2️⃣✅ محرک‌های بیرونی را متوقف کنید محیط را برای خود آرام کنید 3️⃣✅تکنیک پومودورو را امتحان کنید تکنیک پومودورو (Pomodoro technique) می‌تواند راهی برای تمرین دادنِ مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. برای اجرای تکنیک پومودورو باید به‌مدت ۲۵ دقیقه به‌طور کامل بر یک کار تمرکز کنید و سپس ۵ دقیقه استراحت کنید. برای هر ۴ دوره‌ی ۲۵ دقیقه‌ای، زمان استراحت طولانی‌تر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای در نظر بگیرید. اگر در ابتدا ۲۵ دقیقه تمرکز کامل بر یک کار برای شما سخت است، می‌توانید با ۱۵ دقیقه شروع کنید و سپس به‌تدریج این زمان را افزایش بدهید. در نهایت به جایی می‌رسید که حتی متوجه‌ گذشت این ۲۵ دقیقه نمی‌شوید! 4️⃣✅ مراقبه کنید مراقبه مانند تمرین دادن عضلات ذهن برای حفظ تمرکز است و به شما کمک می‌کند که اراده‌ قوی داشته باشید. برای مراقبه لازم نیست که ساعت‌ها در جایی آرام بنشینید، به‌ویژه اگر انجام این کار را تازه شروع کرده‌اید. کافی است که چشم‌هایتان را ببندید و مثلا خود را در حال خوردن سیب مجسم کنید و بر حس‌هایی تمرکز کنید که هنگام گاز زدنِ سیب، به شما دست می‌دهد. با این کار موفق می‌شوید تمرکز خود را به‌مدت ۱۰ دقیقه روی یک چیز معطوف کنید. 5️⃣✅تکنولوژی را کنار بگذارید یکی از دلایل مهم کاهش تمرکز ما، تکنولوژی است. وقتی مغز با کارهایی مواجه می‌شود که ظاهرا به یک اندازه اهمیت دارند، کار ساده‌تر را انتخاب می‌کند و تقریبا همیشه تکنولوژی کار ساده‌تر است. حتی اگر به‌خاطر شغلی که دارید، کنار گذاشتنِ تکنولوژی برای شما غیرممکن است، سعی کنید محدودیت‌هایی برای خود بگذارید. از برنامه‌هایی استفاده کنید که تأثیر زندگی آنلاین را کاهش می‌دهند. 6️⃣✅کارهای مهم را انجام بدهید ما تمایل داریم بر کارهای فوری تمرکز کنیم و برای تمرکز بر وظایفی که واقعا مهم هستند، به‌اندازه‌ی کافی وقت نمی‌گذاریم. انجام این قبیل کارهای بیهوده و وقت‌گیر، به این معناست که خود را در شرایط سختی قرار داده‌ایم، صرفا براساس فهرست کارهایی که برای خود تعیین کرده‌ایم، عمل می‌کنیم و توجهی به میزان اهمیت کارها نداریم. چیزهای معناداری که منتهی به دستاوردهای ما می‌شوند، کارهای مهم ما هستند. با توجه به ماتریس آیزنهاور، سعی کنید تا جای ممکن به انجام کارهای مهم ولی غیرفوری بپردازید. 7️⃣✅ انگیزه‌ی خود یا همان «چرای» مهم را پیدا کنید یکی از دلایلی که موجب می‌شود نتوانیم بر کاری تمرکز کنیم، مبهم بودن انگیزه است؛ ما نمی‌دانیم «چرا» کاری را انجام می‌دهیم. گاهی این بی‌انگیزه بودن به این صورت است که نمی‌دانید چرا انجام یک کار خاص، به دستیابی به هدفی کمک می‌کند و گاهی نیز اصلا نمی‌دانید چرا برای دستیابی به هدفی تلاش می‌کنید. وقتی انگیزه مشخص باشد، نگرش نیز تغییر خواهد کرد و روش انجام کار دگرگون خواهد شد. وقتی واقعا نسبت به کاری که انجام می‌دهید علاقه‌مند و مشتاق باشید، تمرکز کردن بر آن کار بسیار آسان خواهد شد. 💠 @kanoonghadir_tiran

راه های تقویت حافظه در روایات و احادیث💐 🔵 امور معنوی: 🔹1️⃣ یاد خدا (انجام امور عبادى و تکالیف شرعی بویژه نماز اول وقت). 🔹2️⃣ خواندن دعاهایی که برای تقویت حافظه مؤثر است، از امام معصوم نقل شده است که از خدا بخواه که عقل تو را قوى بگرداند و از خدا طلب فهم و درک نما ، به عنوان نمونه چند دعا که برای تقویت حافظه مؤثر است بیان می کنیم: 💠دعایی که پیغمبر (ص) به امیرالمؤمنین (ع) براى حافظه تعلیم نمود: «سبحان من لایعتدى على اهل مملکته، سبحان من لایأخذ اهل الارض بالوان العذاب، سبحان الرؤوف الرحیم، اللهم اجعل لى فى قلبى نورا و بصرا و فهما و علما انک على کل شى‏ء قدیر». 💠 سیدبن طاوس نقل مى‏کند که براى احیاى قلب این دعا را سه بار بخواند: «یا حى یا قیوم یا لااله الا انت اسئلک أن تحیى قلبى اللّهم صل على محمد و آل محمد». 💠دعای در هنگام مطالعه: «اللهم اخرجنى من ظلمات الوهم و اکرمنى بنور الفهم اللّهم افتح علینا ابواب رحمتک و انشر علینا خزائن علومک برحمتک یا ارحم الراحمین». 💠 هر روز بعد از نماز صبح پیش از آنکه تکلم کند بگوید: «یا حى یا قیّوم فلا یفوت شیئا علمه و لایؤده». 🔹3️⃣خواندن قرآن به خصوص آیه‏الکرسى. 🔹4️⃣ اجتناب از چیزهایى که باعث فراموشی مى‏شود مانند؛ معصیت و گناه، علاقه و وابستگی زیاد به دنیا، سرگرمی و اشتغال بیش از حد به آن و غمگین و محزون بودن برای مسایل دنیایی. 🔹5️⃣ کاهش اضطراب و کسب آرامش بویژه هنگام مطالعه. 🔹6️⃣ کاهش اشتغالات ذهنى. 🔹7️⃣ تقویت تمرکز و دقت. 🔵 رعایت امور مادی 🔸1️⃣ تأمین نیازهاى طبیعى و فیزیولوژیکى (تغذیه ى مناسب، ورزش، رعایت بهداشت) 🔸2️⃣ مسواک کردن 🔸3️⃣ استفاده بیشتر از مواد حاوى گلوکز (مثل خرما، عسل و شیرینى جات طبیعى). مواد داراى کلسیم و فسفر و ویتامینها مانند: لبنیات، روغن ماهى، پرتقال، گوجه فرنگى ، سبوس گندم، سبزیجات تازه ، هویج، جگر. در کتاب مفاتیح الجنان آمده: استمرار خوردن مویز در ناشتا، به خصوص اگر سرخ و بیست و یک دانه باشد، خوردن حلوا ، گوشت نزدیک گردن، عسل و عدس، در تقویت حافظه مؤثر است. 🔸4️⃣ تمرین و تکرار مطالب (خیلى مهم است). 🔸5️⃣ بعد از هر 45 دقیقه مطالعه حدود 10 دقیقه استراحت کردن. 🔸6️⃣ تمرینات تنفسى براى انجام این تمرین کافى است در حالت ایستاده یا درازکش ریه را از هوا پر نموده و با آرامش بازدم را انجام دهید. 💠 @kanoonghadir_tiran

✍️‏حاج محمود كريمي: 🔹ما محرم امسال نمي‌توانيم در هيأت رايت‌العباس محله چيذر برنامه بگيريم؛ علت اين است كه سقف حسينيه امام‌زاده علي‌اكبر كوتاه و بافت خانه‌هاي اطراف هم فشرده است؛ به‌اين‌خاطر همسايه‌ها اذيت مي‌شوند رهبري هم فرمودند كه موارد ستاد كرونا را رعايت كنيد؛ ما هم مي‌گوييم چشم. 💠 @kanoonghadir_tiran

💠⭐️مسابقه پیمان با ولایت🌟💠 👇😃با جوایز ویژه برای😀👇 🎁نفرات اول تا سوم ________________________________ 🔮لطفا جهت شرکت در مسابقه به لینک زیر ضربه بزنید. 👇👇 🆔 eitaa.com/a77777 💯 🆔 http://sapp.ir/627294 💯 ________________________________ نحوه شرکت در مسابقه ##مسابقه‌‌_پیمان_با_ولایت💫✨ 💢پس از مطالعه و مشاهده هرکلیپ جواب سوال آن را از بین سه گزینه سوال انتخاب کرده و عدد گزینه را (1 یا 2 یا 3) یادداشت نموده به همین ترتیب تا سوال آخر عمل شود 💢و در پایان جواب کل سوالات را به ترتیب از چپ به راست به صورت یک عدد چهل رقمی به آیدی @kanoonghadir ارسال بفرمایید ________________________________ موارد لازم برای شرکت در ##مسابقه‌‌_پیمان_با_ولایت💫✨ ♻️1.جواب مسابقه(عدد40 رقمی) ♻️2.نام ونام خانوادگی ♻️3.کدملی ♻️4.شماره همراه شرکت کننده 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 مهلت ارسال جواب تا 27 مرداد ماه ◀️کانون فرهنگی هنری غدیر تیران 💠 @kanoonghadir_tiran

#احکام تکبیر اشتباه و شکستن نماز ✅ ترویج نماز 🕋 @tarvije_namaz

سلام علیکم باتوجه به درخواست هیئت امنای مسجد و حسینیه ی الغدیر نماز جماعت دوباره برقرار خواهد بود با تشکر 💠 @kanoonghadir_tiran

فقط تا فردا ساعت 12 فرصت باقیست

قرعه کشی تصویر پروفایل عید غدیر فردا هم زمان بااهدای جوایز چالش تصویر پروفایل

🗣نام اثر : خنده دریا 💐 اجرای گروه سرود امام خامنه ای کانون فرهنگی هنری غدیر تیران در برنامه ی کاروان شادی عیدسعید غدیر خم سال 1399 در سطح شهر تیران با همکاری حوزه 5 امام محمد باقر(ع) و ناحیه مقاومت بسیج شهرستان تماشای کلیپ👇👇 https://www.aparat.com/v/pIZmK 💠 @kanoonghadir_tiran

آمار بازدید ها تا این لحظه: 🌺 مهدی دادخواه (ابوالقاسم) 189 🌺 امیرحسین سلطانی 156 🌺 مهدی دادخواه 153 🌺 مهناز نعلبندی 156 🌺 نرگس نعمتی 159 🌺 سبحان شیرازی 242 🌺 محمد صادق عباسی 3283 🌺 طاها کاظمی 474 🌺 میعاد جعفری 5753 🌺 محمدعلی رازی 8747 🌺 علیرضا محمدخانی 193 💠 @kanoonghadir_tiran

اسامی تکمیلی: شرکت کنندگان 🌺 چالش پروفایل عید سعید #غدیر_خم تا این لحظه مریم اسدی علیرضا محمدخانی امیرحسین سلطانی حسین دادخواه محمدحسین نادری علیرضا عباسی متین رحیمی زهرا مظاهری ابوالفضل دادخواه حسین مظاهری مهدی دادخواه محمدحسین عباسی محمدعلی رازی مریم اکبری خانم امینی خانم مختاری علیرضا سلطانی حبیب امینی محمدرضا سلطانی محمدجواد محمدی محمدرضا فخاری میعاد جعفری محمدجعفری عباس شیرازی سبحان شیرازی محمد یزدانی علی یوسفی امیرعلی عرب بیگی زهرا اسدی محمد جواد اسدی فاطمه دادخواه مرتضی درویشی محمدمهدی شیرازی اشرف نوری محمدتقی دادخواه محمد حسین محمدی محمد جعفری زینب تیموری 💠 @kanoonghadir_tiran

سلام علیکم 🌼برنامه ی قرعه کشی و اهدای جوایز دو مسابقه ی #چالش_پروفایل و #عکس_سلفی امروز بعد از ظهر ساعت 16 در نرم افزار گوگل میت (google meet) برگزار می گردد

گوگل میت برای اندروید👇👇👇 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.meetings

باسلام و عرض پوزش قرعه کشی به دلیل اختلالاتی که گاهی از دوستان با نرم افزار داشتند ساعت17 برگزار می‌شود

سلام علیکم از طرق لینک زیر وارد گفتمان شوید

برندگان مسابقه ی #عکس_سلفی نفر اول 🥇 جناب آقای محمدعلی رازی نفر دوم 🥈 جناب آقای میعاد جعفری برندگان مسابقه ی #چالش_پروفایل نفر اول 🥇 امیرعلی عرب بیگی نفر دوم 🥈علیرضا سلطانی 💠 @kanoonghadir_tiran

🏴 دستورالعمل نهایی چگونگی برگزاری مراسمات محرم امسال در تیران و کرون @shajare_tayyebe