گریه کردن چه فوایدی داره؟😢
اشک ها باعث میشه سطح استرس و اضطرابمون کاهش پیدا کنه 😭
طبق تحقیقات گریه کردن باعث آزاد سازی هورمون اکسی توسین در بدن میشه که معروف به هورمون ضد درد و مثل یه مسکن عمل میکنه.
گریه و اشک باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک در بدن میشه که مخصوص ریلکس کردن و آروم شدنه.
گریه نوعی ابراز احساساته و از سرکوب شدن احساسات جلوگیری میکنه
وقتی ما از گریه کردن جلوگیری میکنیم باعث میشیم سایر اعضای بدنمون با درد کشیدن گریه کنن.
یادت باشه گریه کردن نشونه ی ضعیف بودن نیست بلکه ابراز احساسات همیشه زیباست ، پس وقتی پر از غم و اضطراب بودی به خودت اجازه ی اشک ریختن بده
https://eitaa.com/kanoonpormehr
🔴کودکان مضطرب کودکانی هستند که به طور مداوم نگرانی و ترس را تجربه میکنند.
این اضطراب میتواند به دلایل مختلفی مانند عوامل ژنتیکی، محیطی، یا تجربیات منفی ایجاد شود.
🔺️ برخی ازانواع اضطراب در کودکان شامل👇
اضطراب جدایی، اضطراب اجتماعی، و اختلال اضطراب فراگیر است.
🔰آثار اضطراب در کودکان میتواند بسیار گسترده باشد👇
🔸️اختلال در خواب: کودکان مضطرب ممکن است دچار بیخوابی یا کابوسهای شبانه شوند.
🔸️احساس ناراحتی و افسردگی: اضطراب میتواند منجر به احساس ناراحتی مداوم و حتی افسردگی در کودکان شود.
🔸️گریههای مداوم: کودکان مضطرب ممکن است به طور مداوم گریه کنند و به راحتی آرام نشوند.
🔸️بدخلقی و لجبازی: این کودکان ممکن است بدخلق شوند و با والدین خود لجبازی کنند.
🔸️شب ادراری: اضطراب شدید میتواند منجر به شب ادراری در کودکان شود.
🔸️وابستگی بیش از حد به والدین: کودکان مضطرب ممکن است نتوانند از والدین خود جدا شوند و همیشه به آنها چسبیده باشند.
https://eitaa.com/kanoonpormehr
.
*فکر چگونه تولید میشود؟
تمام چیزهایی که نمیپذیرید، تبدیل به فکر شما میشوند، و دائما ذهن شما را مشغول نگه میدارند.
از آن جا که ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفتهاید، تبدیل به زندگی شما میشود و خود را تکثیر میکند.
اما چیزهایی که میپذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمیشود و از دایره ذهن خارج میشود.
مثلا شما پذیرفتهاید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی میکند، یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر میکنید؟ مسلما خیر.
پس اگر چیزی را دوست ندارید و میخواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید.
به تدریج که ذهن خود را با پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازهها باز میشود.*
https://eitaa.com/kanoonpormehr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در ایـن صبح زیبـا جان
را به آسمان عشق پرواز
دهیم و ریهها را از
اکسیژن مهربانی پر کنیم تا
از موهبـت نامکرر زندگی
لذت ببریم.
#سلام
https://eitaa.com/kanoonpormehr
💫
لطفاً چیزای خوب آدمارو بهشون بگید،
خوشتیپه بهش بگو
خوشگله بهش بگو
غذاش خوشمزهس بهش بگو
خوشگل میخنده بهش بگو
صداش قشنگه بهش بگو
مهربونه بهش بگو
بذارید آدما خوبی های خودشونو ببینن
دلیل حال خوب هم باشیم...
https://eitaa.com/kanoonpormehr
💖
بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد !
◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتوانید قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید !
https://eitaa.com/kanoonpormehr
#نهج_البلاغه
▫️لَيْسَتِ الرَّوِيَّةُ كَالْمُعَايَنَةِ مَعَ الْإِبْصَارِ فَقَدْ تَكْذِبُ الْعُيُونُ أَهْلَهَا وَ لَا يَغُشُّ الْعَقْلُ مَنِ اسْتَنْصَحَهُ
🟠 اندیشیدن همانند دیدن نیست، زیرا گاهی چشمها دروغ می نمایاند، اما آن كس كه از عقل نصیحت خواهد به او خیانت نمی كند.
✍برخلاف آنچه علماى حسّى و تجربى مى پندارند هميشه حسّ و تجربه صحيح ترين اطلاعات را در اختيار انسان نمى گذارد؛ خطاهاى حسّ را بسيارى از دانشمندان جمع آورى كرده اند كه ليست بزرگى را تشكيل مى دهد. مثال هاى ساده آن را در زندگى روزانه خود مى بينيم هنگامى كه آتش گردان را به دور خود مى گردانند از دور دايره كامل آتش مى بينيم در حالى كه آتش همواره در يك نقطه از اين دايره بيش نيست؛ ولى چون به سرعت گردش مى كند چشم ما فاصله ها را نمى بيند. هنگامى كه چشم كه مهم ترين حسّ ماست داراى خطاهاى فراوان است چگونه مى توانيم به ساير حواس خود صد درصد اطمينان كنيم؟ به همين دليل ما بايد پيوسته خطاهاى حس را از طريق عقل اصلاح كنيم. مبادا خطاهاى حسى، ما را به كارهايى كه خلاف وظيفه و مسئوليت ما وخلاف رضاى خداست بكشاند. درست است كه عقل نيز گاه خطا مى كند و انسان، معصوم نيست؛ ولى به هر حال وسيله خوبى براى اصلاح خطاهاى حس محسوب مى شود.
📚 #حکمت_281
https://eitaa.com/kanoonpormehr
#روانشناسی🌱
💢ده روز، روزه فکری بگیرید:
✅️قانون اول: در ۱۰ روز آینده، هیچگونه فکر منفی که باعث تضعیف روحیهتان میشود به ذهن خود راه ندهید.
✅️قانون دوم: هرگاه متوجه شدید یک فکر منفی به سراغ شما آمده بلافاصله امواج منفی را از خود دور کنید. بدین ترتیب که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید.
✅️قانون سوم: در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید، نه به مسایل.
✅️قانون چهارم: چنانچه در این ده روز دچار خطا شده و خود را غرق در افکار منفی یافتید، ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید. اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظهای ادامه یافت، تا صبح روز بعد صبر کنید و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر، روزه فکری بگیرید.
گرفتن این روزه کار آسانی نیست، ولی نیروی شگفت انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته.
https://eitaa.com/kanoonpormehr
🔴پنج باور اشتباهی که در زندگی منشا بسیاری از مشکلات روانشناختی انسان هستند
👈۱. بیش تعمیمی:
همه زن ها/مردها بی وفا هستند!
👈۲. اهداف غلط یا غیرممکن:
برای اینکه مرا دوست داشته باشند باید همه را خوشحال کنم!
👈۳. تصور نادرست از زندگی و الزامات آن:
زندگی پر از رنج و محنت است!
👈۴. تردید در ارزش خود:
من چه اهمیتی برای دیگران دارم!یا من که از عهده اش بر نمیام!
👈۵. ارزش های اشتباه:
حتما باید اول باشم، حتی اگر به دیگران آسیب برسد!
✅️این باورهای اشتباه اغلب موجب مشکلاتی همچون رفتارهای خود-شکستی، رفتارهای اجتنابی، جستجوی امنیت بیرونی، و قدرت طلبی می شوند.
https://eitaa.com/kanoonpormehr
#تیکه_کتاب
پدرم به من نصیحتی کرد
کـه هنوز در ذهنم میچرخد.
گفت: هر وقت میخواهی از کسی ایرادی بگیری یادت باشد همه مردم دنیا شانس و بختی را که تو داشتی نداشتند!
✍️- اسکات فیتز جرالد
✅تحت هر شرایطی به کودکت احترام بذار!
❓5 دلیل اینکه چرا احترام به کودک مهمه؟
1_🔹تقویت اعتماد به نفس:
وقتی کودکی احساس کند که به او به عنوان یک فرد مستقل و ارزشمند احترام گذاشته میشود، اعتماد به نفس او تقویت شده و در مواجهه با چالشهای زندگی، با روحیه قویتری عمل میکند.
2_🔹ارتباط موثر:
احترام متقابل، ارتباط موثر بین والدین و فرزند را تقویت میکند. کودکی که احساس کند نظراتش شنیده میشود، راحتتر با والدین خود صحبت کرده و مشکلات خود را مطرح میکند.
3_🔹رشد عاطفی:
احترام به فرزند، به او کمک میکند تا احساس امنیت و آرامش کند و در آینده روابط عاطفی سالمتری برقرار کند.
4_🔹تحریک کنجکاوی و یادگیری:
کودکی که احساس کند به او احترام گذاشته میشود، انگیزه بیشتری برای یادگیری و کشف دنیای اطراف خود پیدا میکند.
5_🔹کاهش مشکلات رفتاری:
احترام به فرزند، از بروز بسیاری از مشکلات رفتاری مانند لجبازی، دروغگویی و پرخاشگری جلوگیری میکند.
و از همه مهم تر اینکه وقتی کودک شما با این مواجه میشود که به او احترام گذاشته میشود، یاد میگیرد که به بقیه هم احترام بگذارد.
#فرزندپروری
#تربیت_فرزند
#کودک
🟠10 ویژگی کسانی که کتاب نمیخونند:
1- حرف های تکراری میزنن.
2- دایره واژگان محدودی دارن.
3- خودشون رو نمیشناسن.
4- روی گفته هاشون تسلط ندارن.
5- گوش کردن رو بلد نیستن.
6- خودشون رو از همه برتر میدونن.
7- در همه زمینهها اظهار نظر میکنن.
8- منافع خودشون رو درک نمیکنن.
9- به دنبال اقتدارگرایی هستند.
10- مغز اونا خشک و غیر قابل انعطافه.
#کتاب
🔴انواع هوش که هر کسی تو یکیش بی نظیره:
✅️هوش موسیقیایی: علاقمند به موسیقی هستید و به سرعت ریتم و متن آهنگ رو به خاطر میسپارید، موسیقی رو سریع یاد میگیرید، احتمالا ریاضی و درک ریاضی خوبی هم دارید.
✅️هوش ریاضی و منطقی: شما در استدلال کردن و بحث های منطقی مهارت دارید علاقمند به بازی و سرگرمی هستید، شما اغلب متفاوت از دیگران فکر میکنید.
✅️هوش وجودی: به مسائل مهم زندگی و آینده بسیار فکر میکنید؛ به دنبال معنی زندگی و هدف از وجود خودتان روی زمین هستید، بیشتر زمان خودتان را به فکر کردن میپردازید.
✅️هوش تعاملی: به راحتی میتوانند دیگران را متقاعد کنید، احساسات دیگران را به خوبی درک می کنید، و مشاور خوبی هستید.
✅️هوش حرکتی: در زمینه های ورزشی، و حرکتی بهتر از دیگران عمل میکنید.
✅️هوش فضایی-تجسمی: شما تخیّل بی نظیری دارید، به طراحی علاقه ی ویژه ای دارید و خیلی راحت در رویا غرق میشوید.
🕊
هر چیزی که برایت پیش میآید، محصول اندیشههای توست. پس اگر میخواهی زندگیت را عوض کنی، باید از عوض کردن اندیشههایت آغاز کنی.
👤 #مارک_فیشر
✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی
زن و شوهری با کشتی به مسافرت رفتند ...
کشتی چند روز را آرام در حرکت بود که ناگهان طوفانی آمد
و موج های هولناکی به راه انداخت، کشتی پر از آب میشد
ترس همگان را فراگرفت و ناخدا می گفت که همه در خطرند
و نجات از این گرفتاری نیاز به معجزه خداوندی دارد.
زن نتوانست اعصاب خود را کنترل کند
و بر سر شوهر داد و بی داد زد
اما با آرامش شوهر مواجه شد، پس بیشتر اعصابش خورد شد
و او را به سردی و بیخیالی متهم کرد
شوهر با چشمان و روی درهم کشیده به زنش نگریست
خنجری بیرون آورد و بر سر زن گذاشت
و با کمال جدیت گفت:
آیا از خنجر می ترسی؟
گفت: نه
شوهر گفت: چرا؟
زن گفت: چون خنجر در دست کسی است که
به او اطمینان دارم و دوستش دارم.
شوهر تبسمی زد و گفت: حالت من نیز مانند تو هست
این امواج هولناک را در دستان کسی می بینم که بدو اطمینان دارم و دوستش دارم!!
آری! زمانیکه امواج زندگی تو را خسته و ملول کرد
طوفان زندگی تو را فرا گرفت
همه چیز را علیه خود می دیدی
نترس!
زیرا خدایت تو را دوست دارد
و اوست که بر همه طوفانهای زندگیت توانا و چیره است.
#اَلَّلهُمعجِّللِوَلیِڪَالفرَج»
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یخ زدن حیوانات در سرمای وحشتناک اردبیل
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔴پدر و مادر عزیز ‼️
✅به کودکت یادبده که بدون خشونت وبی احترامی وخودخواهی آزادی بیان داشته باشه ،نظراتش رو بگه واز حق خودش دفاع کنه
✅ به فرزندت یاد بده حتما نباید مورد تایید ومیل دیگران باشه وبدون ترس از تایید نشدن دیگران مخالفت خودش رو ابراز کنه.
✅ بهش یاد بده برمبنای قوانین و درستی کار، رفتارکنه نه نظرات دیگران.
✅ یادت باشه تربیت کودک جراتمند از خانواده شروع میشه ، وقتی که به فرزندت اجازه اظهار نظر بدی ،وقتی در مقابل مخالفت هاش از اجبار وپرخاشگری استفاده نکنی‼️
#جراتمندی
🔴 عجایب دنیای ظهور
⭕️ اهل زمین به دیگر سیارات متصل میشود
🌕 امام باقر علیه السلام فرمودند:
ذوالقرنین بین دو ابر مخیّر شد و آن را که آرام بود برگزید و آنکه سخت بود برای صاحب شما ذخیره شده است. سوال شد سخت کدام است؟ فرمودند: هر ابری که رعد و صاعقه و یا برق دارد صاحب شما بر آن سوار میشود. همانا او بر ابر سوار میگردد و بر اسباب آن سوار میشود و در راههای آسمانهای هفتگانه و زمینهای هفتگانه که پنج تای آن آباد و دو تا ویران است بالا می رود
📗بحار، ج ۵۷، ص۱۲۰
خداوند در آیه ۳۳ رحمن میفرماید:
يا معشر الجنّ و الانس... اى گروه جنّ و انس! اگر مىتوانيد از مرزهاى آسمانها و زمين بگذريد؛ پس بگذريد؛ ولى هرگز نمیتوانيد! مگر با نيرويى(فوق العاده و الهی)! عبارت یا معشر، نهایت تحدّی خداوند است به اینکه حتی جنهای پرنده و نامرئی هم نمیتوانند از مرز زمین و عالم دنیا عبور کنند. اما بدلیل ظهور قدرت ولایت و تصرف امام در هستی، انسان براحتی میتواند از کرانه های آسمانها و زمین به خارج آن برود و این یعنی سطح دنیا عوض میشود و زندگی وارد دور جدیدی میشود که اوج آن رهیافت به بهشت آخرت است؛ و عالم ما بدان سو رهسپار.
#امام_زمان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 انتقاد ننه ابراهیم فعال حوزه تسهیلگری ازدواج از معیارهای مادی و ظاهری برخی جوانان برای ازدواج، در دیدار امروز با رهبر انقلاب
🔹صحبتهای خوبی کردن خانم مریم ابراهیمی.
ننه ابراهیم اسم مستعار مجازیشون هستش😃
https://eitaa.com/kanoonpormehr
❤ رهبر انقلاب: مادری یک افتخار است / تمسخر نقش مادری، یک سیاست استعماری است
🔹️رهبر انقلاب اسلامی صبح امروز در دیدار هزاران نفر از زنان و دختران:
✏️ امروز من میبینم بعضیها به تبع همان سیاستهای سرمایهداران و استعمارگران و بدخواهان جوامع مستقل به خصوص جامعهی ما و به دنبال آنها مادری را بد تصویر میکنند. اگر کسی بگوید فرزندآوری لازم است برای خانوادهها طعنه میزنند مسخره میکنند که شما زن را برای بچه میخواهید برای فرزندآوری میخواهید.
✏️ مادری یک افتخار است. اینکه یک موجودی یک موجود انسانی را شما با زحمت زیاد چه در درون خودتان چه در بیرون در اوایل زندگیاش پرورش بدهید زحماتش را تحمل کنید او را بعنوان یک انسان پرورش بدهید، این افتخار کوچکی است؟ خیلی بااهمیت است، خیلی باارزش است. برای همین هم هست که در اسلام روی نقش مادر تکیه شده. ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
🖼 #بسته_خبری | #نقش_مادری #فرزندآوری
https://eitaa.com/kanoonpormehr