💥کلاس های ایروبیک ویژه بانوان💥 🗓زمان : روزهای زوج ساعت ۹ الی ۱۰ ‼️فواید ایروبیک: ●بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی بهتر به بدن ●افزایش انرژی ●کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی ●کمک به کاهش ریسک ابتلا به بیماری دیابت ●کاهش چربی بدن ●کاهش استرس، تنش اضطراب و افسردگی ●بهبود کیفیت خواب ●افزایش میزان تحمل و استقامت بدن که به شما کمک می‌کند تا بدون این‌که خسته شوید، بیشتر ورزش کنید🤩 🟣دارای محیطی امن و سالم و با دنیایی از آرامش و نشاط 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 📍م شهدا جنب بانک صادرات ساختمان راه روشن طبقه همکف سالن ورزشی راه روشن 🎖سالن ورزشی: ▶️https://eitaa.com/joinchat/1384579956Cd5f25eac1c 📲ثبت‌نام 👇 @Raheroshansport 09927072542 #سالن_ورزشی #سالن_بانوان #تناسب_اندام #ایروبیک ‌✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید ↡ 💡|@kanoonraheroshan

. مثلا یکی از کلاس هایی که میتونه در چربی سوزی و تناسب اندام موثر باشه، همین کلاس ایروبیک هست👏☝️ اینجا با داشتن محیطی تمیز، ورزش در کنار بانوان دیگه دیگه کُلییی کیف میده🤩 .

. ورزش کردن علاوه بر اینکه جریان خون رو تنظیم میکنه و فرایند اکسیژن رسانی رو بهبود میبخشه😮‍💨 اگر حرکات درست انحام بشه، نتنها باعث خستگی و کاهش انرژی نمی‌شه بلکه باعث افزایش انرژی و شادابی و سرحالی میشه🤩🌱 .

🤸پیلاتس وحرکات اصلاحی (بدون موزیک)🤸‍♂ درمحیط بسیار شاد و صمیمی بایک مربی فوق العاده 👌👌👌 ❗️اگرپادرد و کمردرد دارید ‼️یا دوست دارید بدن منعطف تری داشته باشید 💯یا میخواهید به بدنتون فرم بدید کلاس پیلاتس مارو از دست ندید کششی _قدرتی_اصلاحی 🔻با فرم دهی بالا 🔶️برگزاری کلاسهای پیلاتس 📍بدون موزیک📍 🔸️زمان: روزهای یکشنبه سه‌شنبه ساعت ۸ الی: ۹ ❌و سانس جدید روزهای زوج ساعت۸تا۹صبح❌ 🟣دارای محیطی امن و سالم و با دنیایی از آرامش و نشاط 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 📍م شهدا جنب بانک صادرات ساختمان راه روشن طبقه همکف سالن ورزشی راه روشن 🎖سالن ورزشی: ▶️https://eitaa.com/joinchat/1384579956Cd5f25eac1c 📲ثبت‌نام 👇 @Raheroshansport 09927072542 #سالن_ورزشی #سالن_بانوان #تناسب_اندام #پیلاتس ‌✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔻همراه ما باشید ↡ 💡|@kanoonraheroshan

🧕 بانو جان❗️ 👈 بخش فرهنگی مجموعه راه روشن 👌کلاسها ، دوره ها و همایش های مجازی و حضوری رو برای یادگیری بیشتر و حفظ روابط موثر با همسر وفرزندان و خودسازی و ... ✅ با بهترین کیفیت و محتوای خاص و کاربردی ✅ و با مناسب ترین قیمت (با در نظر گرفتن تخفیفات ویژه) 😍 برای شما بزرگوارانی که به دنبال تغییر و تحول در زندگیتون هستین، طراحی کرده تا راحت تر به اهدافتون برسین و آرامش رو در مسیر احساس کنین🌹 #بخش_فرهنگی #تحول_زندگی #راه_روشن

عزیزانم❗️ 👌این فرصت استثنایی رو از دست ندید 🧕هر بانویی برای ارتباط با همسرش راه هایی رو تا الان پیش برده که به نظر خودش بهترین بوده 👣👣👣 👌میخوام بگم با یادگرفتن راه حل ها و همراهی یه استاد کار بلد تو زندگیت ، بهترین خودت باش و مطمئن باش در این مسیر قدم برداری ، زندگیت پر از خیر و برکت میشه چون راه درست همینه👏👏👏 ✨ ما دائم باید در حال تلاش برای پیشرفت و یادگیری باشیم .🌟 👌فرقی نمیکنه تو چه سنی باشی و از کی و از کجا شروع کنی⁉️ 🥰 فقط به این فکر باش که تو میتونی بهترین راه رو انتخاب کنی و مسیر زندگیت رو براساس شناخت و آگاهی بیشتر از خودت و همسرت و خانوادت تغییر بدی🤩 💫 یادت نره راه روشن در خدمت شما دوستان ، در تلاشه سبک زندگی اسلامی و صحیح رو بهتون معرفی کنه .🌹 #بخش_فرهنگی #تحول_زندگی #راه_روشن

🌺• "کارگاه سیاست کلامی زنانه" فرصتی بی‌نظیییر برای زنان است تا با قدرت و تأثیرگذاری کلام خود آشنا شوند👸 ‌ 🔻و🔻 مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند. 🌺•

دوست خوبم ❗️ 🤷‍♀ اگه میدونی ارتباطت با همسر ، کمرنگ شده و احساس اضطراب داری و نگرانی که آرامش زندگیت از بين بره🙍‍♀ 🤦‍♀ اگه فکر میکنی با همسرت صحبت میکنی، نمی‌تونی منظورتو درست و واضح بهش انتقال بدی🙍‍♀ 🙎‍♀اگه فکر میکنی همسرت بهت بی محلی میکنه و بی حوصله هست🙍‍♀ 👌 این کارگاه مجازی که توسط استاد بزرگوار سرکار خانم اسماعیلی برگزار میشه ، برای شما برنامه ریزی شده 🤩 در کارگاه مجازی سیاست‌های کلامی زنانه منتظر حضور گرم ✅ شمایی که تازه ازدواج کردی ✅ شمایی که چندین ساله زندگی رو شروع کردی و صاحب فرزندی ✅ شمایی که عروس و داماد داری و میخوای همیشه رابطت با همسر بهتر باشه ✅ شمایی که نوه داری و میخوای تغییر رو در خودت و همسرت و خانوادت حس کنی، هستیم . #بخش_فرهنگی #تحول_زندگی #راه_روشن

⭕️ 🥴 ازصبح منتظری همسرت از سرکار بیاد تاباهاش صحبت کنی اما بلد نیستی، دلبری و جذب خودت کنیش؟ وقتیم میاد مدام سرش تو گوشیه هیچ توجهی برای تو نیست.... ✨ کارگاه سیاست‌‌کلامی زنانه ویژه 🫵 شماست! ✨ خبر ویژه برای اونایی که منتظر کلاس‌های مجازی بودن ✌️ 📅 چهارشنبه ۳ بهمن ماه ساعت ۱۶ عصر 💬 ثبت‌نام الزامی، پیام یا تماس بگیرید: 📞۰۹۳۶۵۰۸۴۴۵۵ 📨 @Admine_kanoon 🔗 همین حالا ثبت‌نام کن‌و به جمع ما اضافه شو ▶️ https://eitaa.com/joinchat/3203662459C953f6e7cbc

🧕 بانو جان❗️ 👌میخوام از برنامه ی نذر فرهنگی ،بين الطلوعین طرحی برای ظهور نزدیک آقامون صاحب الزمان(عج) براتون بگم.🌹 👌در این بخش برنامه ی نذر فرهنگی طراحی شده که در بین الطلوعین در گروه قرار داده می‌شد که چله ی دوم الحمدلله با عنایت امام زمان(عج) به پایان رسید.🌹 ✅ ۵ آیه قرآن با ترجمه ✅ پیام ونکات آیات همون روز ✅ صوت پیام ونکات تفسیر آیات همون روز برگرفته از تفسیر نور توسط استاد ارجمند سرکار خانم اسفندیاری ✅ صوت پیام ونکات کتاب اصول عقاید حجةالاسلام و المسلمين قرائتی به اواسط بخش معاد رسیدیم .توسط استاد ارجمند سرکار خانم اسفندیاری ✅ کتاب اصول عقاید که هر روز مطالعه میکردیم. #بخش_فرهنگی #نذر_فرهنگی #آرامش #تحول_زندگی

📚 برای ادامه ی این مسیر ،که قطعا باعث نزدیک شدن ظهور حضرت مهدی (عج) و نورانیت و تغییر اساسی در دلهای تک تک اعضای گروه و زندگی ها میشه✨ 👌بخش فرهنگی مجموعه راه روشن، برنامه ی مسابقه و آزمون از مطالب و صوتها برای شما بزرگواران طراحی کرده که هرکدام از اعضا بتونن در این آزمون شرکت کنند. این امر، باعث یاد آوری مطالب و پیام‌های مهم هست تاآماده ی ورود به چله ی سوم از نذر فرهنگی بشین . ✨ برای شرکت در این آزمون و مسابقه ، با ارسال (یا مهدی ) حضور خود را اعلام نمایید .✨ #بخش_فرهنگی #نذر_فرهنگی #آرامش #تحول_زندگی

🧕 عزیزانم❗️ 👌در گروه پیام ۱ سنجاق شده مربوط به اولین روز چله ی دوم از نذر فرهنگی هست از ۱۵ آذر ماه شروع شد و دقیقا روز میلاد امیرالمؤمنین به پایان رسید. ⭕️ لطفا روی هشتک ( #نذر_فرهنگی #آرامش #تحول_زندگی ) بزنید راحت دسترسی پیدا می‌کنید به تمام روزهای چله ی نذر فرهنگی برای دوره و مطالعه و گوش دادن صوت ها و خواندن کتاب اصول عقاید حجةالاسلام و المسلمين قرائتی. ✨ 🌟 آماده ی شرکت در مسابقه و آزمون چله ی دوم بشید . #بخش_فرهنگی #نذر_فرهنگی #آرامش #تحول_زندگی