. 🟢بدوید تا افسرده نشوید ! 💠یکی از موثرترین درمانهای افسردگی این است که صبح زود در زیر نور آفتاب 15دقیقه بدوید وسپس دوش ولرم بگیرید 💠یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافیِ شب بسیاری از افسردگی ها را درمان میکند. @karajplus http://ble.ir/karajplus

سهمیۀ وام خرید خودرو برای خانواده‌های شهدا، ایثارگران و جانبازان ابلاغ شد 🔹بانک مرکزی در بخشنامه‌ای، سهمیۀ وام قرض‌الحسنۀ خرید خودروی داخلی برای خانوادۀ شهدا، جانبازان و ایثارگران در سال ۱۴۰۵ را به میزان ۴ همت به بانک‌های عامل ابلاغ کرد. @karajplus http://ble.ir/karajplus

🔷چطور اینترنتی برای کارت سوخت المثنی درخواست دهیم؟ 🔹گم کردن یا مخدوش شدن کارت سوخت دردسرهای خود را دارد، که برای صدور المثنی آن باید هر چه زودتر اقدام شود، فرایند اخذ آن نیازمند طی کردن مراحلی است که در این گزارش به آن پرداخته شده است. 🔹بنا بر اعلام متقاضیان می‌توانند از طریق سامانه اینترنتی fcs.niopdc.ir برای دریافت کارت سوخت ثبت‌نام کنند. در روش اینترنتی نیز امکان انتخاب دریافت کارت از طریق پست یا مراجعه حضوری به نواحی شرکت ملی پخش فراهم شده است. @karajplus http://ble.ir/karajplus

تجویزهای غیرمنطقی دارو از پوشش بیمه خارج می‌شوند 🔹رئیس سازمان غذا و دارو، از تصویب تصمیماتی در شورای‌عالی بیمه برای جلوگیری از تجویز نکردن داروهای خارج از پروتکل علمی توسط پزشکان خبر داد و پزشکانی که خارج از پروتکل‌های علمی اقدام به تجویز می‌کنند، مورد تذکر قرار می‌گیرند. 🔹در حال حاضر در مصرف سرم‌ها نوعی مصرف افراطی مشاهده می‌شود، به‌طوری که در بسیاری از موارد ساده مانند سرماخوردگی یا بیماری‌هایی که حتی ممکن است به داروهای ساده نیز نیاز نداشته باشند، سرم تزریق می‌شود. 🔹در برخی موارد نیز چند آمپول به سرم اضافه می‌شود که بیشتر جنبه القای درمان یا حتی ایجاد گردش مالی دارد، در حالی که در بسیاری از این موارد ضرورتی برای چنین درمانی وجود ندارد. 🔹این موضوعات در کمیته تجویز و مصرف منطقی دارو در حال بررسی و پیگیری است تا با اجرای سیاست‌های اصلاحی، الگوی مصرف دارو در کشور به سمت استانداردهای علمی هدایت شود. @karajplus http://ble.ir/karajplus

📌آغاز ثبت‌نام کلاس اولی‌ها از امروز 🔹وزارت آموزش و پرورش از آغاز ثبت نام یک میلیون و ۱۸۶ هزار کلاس اولی از امروز خبر داد. 🔹ثبت نام از امروز (اول خرداد) شروع می‌شود و تا ۱۰ تیر ادامه دارد. @karajplus http://ble.ir/karajplus

صدور بیش از ۱۱۲ هزار گواهینامه موتورسیکلت برای نوجوانان ۱۶ ساله رئیس پلیس راه راهور فراجا: 🔹این طرح در حال حاضر به صورت پایلوت در تهران در حال اجراست و تاکنون بیش از ۱۱۲ هزار گواهینامه برای متقاضیان ۱۶ ساله صادر شده است 🔹این اقدام گامی مهم در راستای قانونمند شدن استفاده از موتورسیکلت در میان نوجوانان است @karajplus http://ble.ir/karajplus

تراز آب دریاچه ارومیه به بالاترین سطح در ۶ سال اخیر رسید 🔹تراز دریاچه ارومیه با رشد چشمگیر ۸۰ سانتی‌متری نسبت به سال گذشته، به رقم بی‌سابقه ۱۲۷۱ متر رسیده و حجم آب موجود در آن از مرز ۴ میلیارد مترمکعب عبور کرده است. 🔹بارش‌هایی که نه تنها بستر خشک دریاچه را غرق در آب کرد، بلکه جان دوباره‌ای به حیات وحش و آرتیمیای این زیست‌بوم بخشید. @karajplus

عقب‌نشینی دانشگاه پیام نور از برگزاری آزمون‌های حضوری دانشگاه پیام نور: 🔹بنابر تصمیم مشترک ستاد امتحانات و هیأت رئیسه دانشگاه در مورخ ۳۱ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵، مقرر شد آزمون‌های نیم‌سال جاری بصورت غیرحضوری برگزار شود. @karajplus http://ble.ir/karajplus

💢 جاده چالوس از ساعت ۱۴ امروز به سمت شمال مسدود می‌شود رئیس پلیس راه راهور فراجا: 🔹به‌منظور مدیریت ترافیک و افزایش ایمنی سفرها، جاده چالوس از ساعت ۱۴:۰۰ روز جمعه اول خردادماه به سمت شمال مسدود خواهد شد. 🔹تردد همه وسایل نقلیه از آزادراه تهران ـ شمال به مقصد چالوس(جنوب به شمال) ممنوع و از ساعت ۱۵ نیز مسیر حدفاصل پل زنگوله تا چالوس به‌طور کامل مسدود خواهد شد. 🔹از ساعت ۱۶ محور مرزن‌آباد به سمت تهران(شمال به جنوب) به‌صورت یکطرفه مدیریت می‌شود و این محدودیت‌ها تا ساعت ۲۴ ادامه خواهد داشت. @karajplus http://ble.ir/karajplus

فرقون هم پیشرفت کرد @karajplus http://ble.ir/karajplus

🔺جزئیات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری ▫️مدیرکل خدمات رفاهی صندوق بازنشستگی کشوری: از امروز قرارداد جدید بیمه تکمیلی درمان بازنشستگان با شرکت بیمه دی آغاز شد. ▫️سامانه ثبت‌نام، تغییر طرح و حذف و اضافه افراد تحت تکفل از دوم خرداد فعال می‌شود. ▫️بازنشستگان تا پایان مرداد برای انتخاب طرح دوم یا ویرایش اطلاعات بیمه‌ای خود اقدام کنند. ▫️در طرح دوم، پوشش دندانپزشکی و خدمات دارویی نیز به خدمات بیمه تکمیلی اضافه شده. ▫️همچنین سامانه «دی‌دار» و شماره تماس ۱۶۷۱ برای پاسخگویی شبانه‌روزی به بیمه‌شدگان فعال خواهد بود./صداوسیما. @karajplus