مردم در ترافیک گیر می‌کنند و آن دنیا یقه شما را می‌گیرند سخنگوی شورای اسلامی شهرستان کرج در اخطار به شهردار این شهر گفت: شما باید خدمت کنید. مردم در این ترافیک گیر می‌کنند و آن دنیا یقه‌تان را می‌گیرند. این لجبازی نیست! قول پارسال چه شد؟ چرا بودجه به سمت غرب سرازیر می‌شود؟ مهرزاد با زیر سؤال بردن نحوه توزیع عادلانه منابع، مقایسه‌ای میان خدمات‌رسانی در مناطق مختلف شهر انجام داد و گفت: دکترها و مهندسان در آن مناطق زندگی می‌کنند، انصاف نیست که ما مردم این منطقه را فراموش کنیم. ما در شهر نزدیک ۱۰ تا ۱۲ محله داریم که ضعیف‌ترین آن‌ها از ابتدایی‌ترین امکانات مانند سرویس بهداشتی و سالن ورزشی محروم هستند. @karajplus

🎥 حضور یک قلاده میمون بر روی درختی در منطقه حصار کرج @karajplus

💢ثبت‌نام در مدارس دولتی هزینه ندارد براساس مادۀ ۱۳۳ آیین‌نامه اجرایی مدارس، گرفتن هرگونه وجه در مدارس دولتی به‌استثنای هزینه‌های مربوط با بیمۀ دانش‌آموزی، هزینۀ کتب‌درسی و لباس‌کار در هنرستان‌ها ممنوع است. 🔸کمک‌های داوطلبانۀ مردمی به مدارس نیز صرفاً خارج از فصل ثبت‌نام امکان‌پذیر است. @karajplus

🔹وزیر آموزش‌وپرورش: ‌امتحانات نهایی پس از تأیید مراجع ذی‌صلاح برای فراهم بودن شرایط حضور دانش‌آموزان در حوزه‌های آزمون، برگزار می‌شود. @karajplus

💢برخورد پلیس با موتورسیکلت سواران متخلف در پارک تندرستی هشتگرد فرمانده انتظامی شهرستان ساوجبلاغ گفت: در پی اعلام شکایت شهروندان هشتگردی مبنی بر تردد موتورسیکلت سواران متخلف در پارک تندرستی هشتگرد و ایجاد مزاحت برای مردم عزیز، طرح برخورد با موتورسیکلت سواران موصوف به مرحله اجرا گذاشته شد. 🔸ماموران انتظامی هشتگرد با هماهنگی مقام قضایی در اجرای این طرح، تعداد 30 دستگاه موتورسیکلت متخلف را که ایجاد مزاحمت برای شهروندان می نمودند، توقیف و روانه پارکینگ کردند. @karajplus

آغاز پذیرش دانش‌آموزان ۳ استان در دبیرستان پلیس + آدرس و مدارک لازم دبیرستان پلیس اعلام کرد: دانش‌آموزان پایه نهم که پیش‌ثبت‌نام خود را انجام داده‌اند، از روز یکشنبه ۱۰ خردادماه می‌توانند همه‌روزه از ساعت ۸ تا ۱۴ با مراجعه به مراکز گزینش و استخدام فراجا در استان‌های تهران، #البرز و قم، مراحل پذیرش را پیگیری کنند. برهمین اساس، محل مراجعه متقاضیان در استان تهران، ساختمان مرکز گزینش و استخدام فراجا واقع در میدان فردوسی، خیابان سپهبد قرنی، خیابان سمیه، نبش تقاطع نجات‌الهی و سمیه است. همچنین داوطلبان در استان البرز باید به اداره گزینش و استخدام استان در کرج و متقاضیان استان قم به اداره گزینش و استخدام استان در ساختمان معاونت اجتماعی مراجعه کنند. مدارک لازم؛ ارائه اصل و کپی تمام صفحات شناسنامه دانش‌آموز، اصل و کپی شناسنامه و کارت ملی والدین، ۴ قطعه عکس ۴×۳، کارنامه نیمسال اول پایه نهم، گواهی احراز سکونت، یک عدد پوشه سفید و کد رهگیری پیش‌ثبت‌نام الزامی است. مهم؛ حضور شخص دانش‌آموز در زمان تشکیل پرونده الزامی بوده و هرگونه نقص در مدارک می‌تواند روند پذیرش را با مشکل مواجه کند. @karajplus

رشد سرسام آور قیمت قهوه در ایران قیمت قهوه در ایران از ابتدای ۱۴۰۳ تا امروز ۴۶۲٪ افزایش داشته است. این میزان بسیار بیشتر از رشد دلار است. @karajplus

♦️مدیران خودرو، اجازه فروش ندارد 🔹رئیس سازمان حمایت از مصرف‌کنندگان:به شرکت مدیران خودرو اخطار کتبی داده شده تا هیچگونه فروشی با قیمت‌های خودسرانه انجام ندهد و مردم از خرید محصولات مدیران خودرو تا تعیین قیمت‌های قانونی اجتناب کنند. @karajplus

شیر، طلای سفید سلامت استخوان‌ها 🔹مصرف متعادل روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات در بزرگسالان (هر واحد معادل یک لیوان شیر یا ماست یا دو لیوان دوغ و …) به دلیل تأمین کلسیم با جذب بالا، نقش مؤثری در حفظ تراکم استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر پرفشاری خون دارد. 🔹شیر نسبت به سایر فرآورده‌های لبنی از سه منظر اصلی دارای برتری تغذیه‌ای است؛ نخست، فراهمی زیستی بالاتر کلسیم به دلیل فرم مایع و عدم فرآیندهایی مانند تخمیر یا نمک‌گذاری (در مقایسه با ماست و پنیر)؛ دوم، قابلیت مناسب برای غنی‌سازی با ویتامین D که نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم دارد. 🔹سوم، وجود نسبت متعادل حدود ۲۰ به ۸۰ پروتئین وی به کازئین که به جذب سریع‌تر و اثر مطلوب بر سنتز عضلانی کمک می‌کند، در حالی که در پنیر کازئین تغلیظ شده و در ماست بخشی از پروتئین وی طی فرآیند تخمیر کاهش می‌یابد. 🔹توصیه می‌شود شیر کم‌چرب (۱.۵ درصد چربی) یا بدون چربی در اولویت مصرف قرار گیرد؛ چرا که چربی بالاتر می‌تواند با تشکیل ترکیبات نامحلول، جذب کلسیم را کاهش دهد و همچنین دریافت بالای چربی‌های اشباع با افزایش خطر بیماری‌های قلبی–عروقی و آترواسکلروز همراه است. 🔹مصرف مکرر شیر همراه با قهوه یا شیرکاکائو توصیه نمی‌شود، زیرا ترکیباتی مانند اگزالات موجود در کاکائو و کافئین موجود در قهوه می‌توانند با کلسیم ترکیب شده و جذب آن را در دستگاه گوارش کاهش دهند. در افراد دارای عدم تحمل لاکتوز نیز استفاده از شیرهای بدون لاکتوز یا فرآورده‌های تخمیری مانند ماست، گزینه‌های مناسب‌تری هستند. 🔹شیر مادر به طور قطع بر هر نوع شیر خشک صنعتی یا شیر گاو برتری دارد. وجود ترکیبات منحصربه‌فردی مانند آنتی‌بادی‌های زنده (IgA)، لاکتوفرین و الیگوساکاریدها موجب تقویت سیستم ایمنی نوزاد و کاهش خطر عفونت‌های تنفسی، اسهال و آلرژی می‌شود، در حالی که هیچ‌یک از شیرهای جایگزین قادر به تأمین این ترکیبات ایمنی‌بخش نیستند. 🔹بر همین اساس، تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه اول زندگی و ادامه آن تا ۲ سالگی همراه با غذای کمکی، به عنوان بهترین الگوی تغذیه‌ای برای رشد و تکامل کودک توصیه می‌شود. @Karajplus

اتصال همه بیمارستان‌ها به سامانه یکپارچه نوبت‌دهی 🔷رئیس مرکز مدیریت بیمارستانی وزارت بهداشت: اکنون همه بیمارستان‌ها به سامانه متمرکز یکپارچه ملی نوبت‌دهی به نشانی nobat.behdasht.gov.ir متصل شده‌اند و بیماران می‌توانند از طریق این سامانه نوبت الکترونیک دریافت کنند. 🔹 نوبت‌دهی الکترونیک نوعی خدمت کیفی است و اکنون همه افراد می‌توانند از طریق سامانه یکپارچه نوبت‌دهی الکترونیک در هر نقطه از کشور، نوبت ویزیت پزشک متخصص را در مراکز درمانی دریافت کنند. @Karajplus

افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی به «خرداد» نمی رسد! بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی، چشم انتظار اعمال افزایش حقوق سال ۱۴۰۵ در ماه خرداد هستند؛ اما شنیده ها حاکی از این است که حقوق ماه سوم سال هم همچون ماه های اول و دوم سال، به حساب آنها واریز خواهد شد. به رغم اینکه به نظر می رسد احکام افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران سازمان تامین اجتماعی تا پایان هفته بارگذاری و در دسترس قرار خواهد گرفت اما تامین منابع مالی برای پرداخت آن در پایان خرداد، در سایه ای از ابهام قرار دارد. @Karajplus