💡مقابله با #گرما‌زدگی 📮‌حمام آب داغ نکنید؛ سعی کنید با آب ولرم خود را بشویید 📮 از مصرف فلفل، ادویه‌های تند و عسل پرهیز کنید 📮 شربت خاکشیر(خاکشیر+ شکر+ آبلیمو+ تخم شربتی) مصرف کنید، که به بدن رطوبت می‌دهد، حرارت را رفع می‌کند 📮 عصرانه کاهو سکنجبین مصرف کنید 💕🌸 #کیوکوشین_کاراته 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

#فيزيك_كاراته🥋 🔻کاراته‌کا با تمرینات مستمر و منظم که همگی بر بنیان علمی و فیزیک حرکتی مفاصل و اندامهای بدن استوار است، بعد از چند سال به شکلی منطقی، دارای عضلات و مفاصل قوی و بدنی با استقامت زياد خواهد گردید، و چون تمرینات بر اصول علمی، پایه ریزی شده، ازاینرو آسیب پذیری ورزشکار درطول تمرین(براساس آمار) نسبت به ساير ورزشها بسيار اندك است(آسیبهای ناشی از حوادث ورزشی امر دیگری است). از طرفی دیگر به خاطر این که در طول زمان، هنرجوی کاراته، شناختی نسبی پیرامون فیزیولوژی بدن و حرکات ورزشی پیدا میکند، خود نیز تا حدود زیادی، در رابطه با انجام حرکتهای غلط، محتاط میشود و از کژروی خودداری میکند. در تمرينات كاراته هیچ فشار اضافه برتوان، به هنرجو وارد نمیشود ازاینرو کودکان 6- 5 ساله تا افراد سالمند، چه زن، چه مرد، براحتی قادر به تمرین و یادگیری کاراته خواهند بود. بطورکلی کاراته باعث میشود هنرجو از نظر فیزیکی دارای جسمی سالم و تندرست گردد. عضلات قلب قوی شود، حجم ریه در اثر دم و بازدم مکرر، افزایش یابد، هوای مانده داخل ششها به خوبی تخلیه، و معده و روده عمل هضم و دفع را بهتر انجام دهند، در اثر عرق کردن سموم بدن دفع شده و سلامت جسمی، سرحالی و نشاط بی‌اندازه‌ای را به شخص کاراته‌کا ارزانی میدارد.   💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

#نوجوانان #نونهالان #مبارزات #کیوکوشین_کاراته... 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

#پندانه... 🔻اصالت رو نه میشه خرید نه میشه اداشو درآورد اصالت یعنی: دلت نمیادخیانت کنی دلت نمیاددل بشکنی دلت نمیاد دورو باشی دلت نمیاد آدما رو بازی بدی کاشکی بعضیها بفهمند این سادگی نیست #اصالته ... 💕🌸 #کیوکوشین_کاراته ♻️ #لینک پیوستن و همراه ما شدن🔻🔻🔻🔻🔻🥋 @KARATEBORKHAR 🌺👆خوش آمدید 💕💐 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

🏨#درمانخانه_اسلامی 🍚 #ماست ✅ بهترین نوع ماست، ماستی است که از شیر تازه گاو تهیه شده و به خوبی منجمد شده باشد 🔵 طبیعت ماست در دوم سرد و تر است و هر مقدار که ترش‌تر و رقیق‌تر باشد، سردی و تری آن بیشتر است 🔹 خواص ماست ⬇️ ⬅️ ماست موجب افزایش رطوبات بدن و کاهش تشنگی می‌شود ⬅️ سبب تقویت قوای جنسی گرم مزاجان می‌گردد ⬅️ ماست نسبت به دوغ به علت داشتن روغن بیشتر، غذائیت زیادتری دارد 🔹ماست برای چه افرادی مناسب نیست؟ ⬅️ ماست دیر هضم است و خلط خام تولید می‌کند، به همین دلیل برای سرد مزاجان و افرادی که معده سرد دارند زیان آور می‌باشد ⬅️ و بهتر است این افراد در مصرف آن زیاده‌روی نکنند و در صورت مصرف، ماست را با مصلح آن میل کنند 🔹 مصلح ماست: معجون‌های گرم و زنجبیل پرورده، زنیان، نعناع، پونه است ⬅️ ماست چکیده سردی و تری کمتری دارد ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

🔰فواید طناب زدن🔰 👈1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند 👈تقویت عضلات شکم 👈بهبود ضربان قلب و فشار خون 👈انعطاف پذیری بدن 👈تقویت عضلات سرشانه 👈تقویت مفاصل #کیوکوشین_کاراته 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

#تلنگر 🍁🌺  ان الله علیم بذات الصدور / همانا خدا از ذات واقعی آدمها خبر دارد 🌀 منبع : سوره آل عمران ، آیه ۱۱۹ 👈 یعنی همدیگر را قضاوت نکنیم 💕🌸 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

❇️سه خصوصيت نشانه يك كاراته كار واقعي است ۱_نظم و انضباط  ۲_احترام ۳_وفاداري 💕🌸 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #اموزشی #دفاع_شخصی #خلع_سلاح... 👌پیشنهاد می کنیم #کلیپ را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام @KARATEBORKHAR ایتا