#پندانه شكسپير ميگه: اگه يه روزي فرزندي داشته باشم بيشتر از هر اسباب بازي ديگه اي براش بادكنك ميخرم. بازي با بادكنك خيلي چيزها رو به بچه ياد ميده... بهش ياد ميده كه بايد بزرگ باشه اما سبك تا بتونه بالاتر بره. بهش ياد ميده كه چيزاي دوست داشتني ميتونن توي يه لحظه حتي بدون هيچ دليلي و بدون هيچ مقصري از بين برن پس نبايد زياد بهشون وابسته بشه و مهم تر از همه بهش ياد ميده كه وقتي چيزي رو دوست داره نبايد اونقدر بهش نزديك بشه و بهش فشار بياره كه راه نفس كشيدنش رو ببنده چون ممكنه براي هميشه از دستش بده. و اینکه وقتی یه نفرو خیلی واسه خودت بزرگ کنی در آخر میترکه و توی صورت خودت میخوره. ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

• ⭕️ ورزش مناسب مزاج شما⁉️ ✍ اگر مزاج گرم و خشک دارید، ورزش‌های پر تحرک مثل فوتبال و بسکتال و دویدن‌های سنگین برای شما مناسب نیست ⬅️ یک ورزش ملایم و سبک مثل پیاده‌روی خصوصا در زمان خنکی هوا برای شما مناسب است ✅ شنا ورزش خوبی برای شما است ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🉐㊙️١٠ راز #ژاپنی ها برای زندگی طولانی تر #کاراته #زندگی #هدفگذاری 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

Be one step ahead of life, do not let events and things decide for you, determine the way of your life according to your abilities and interests. یک‌ قدم جلوتر از زندگی‌ باشید، نگذارید رویدادها و اتفاقات زندگی‌ برای شما تصمیم بگیرند، بلکه‌ مسیر زندگی خود را باتوجه به توانمندی ها و علایق خود مشخص کنید. ✨💫اوس💫✨ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅┅✿❀🥋🇮🇷🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته_برخوار @KYOKUSHIN_BORKHAR

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #تعادل_و_آرامش_در_کیوکوشین ♦️ بر طبق این اصل هر تکنیک پا یا دست، هر نوع جابه جایی بدن، تنفس صحیح، حفظ تعادل، حفظ آرامش، نگاه پیوسته و هوشمندانه به چشمان حریف، هر فریاد کیای و روحیهٔ جنگندگی مبارز باید با کیفیتی تمرین و اجرا شود که اولین ضربه در نبرد آخرین ضربه باشد و حریف را به کلی ناتوان، تسلیم یا نابود سازد. 🔻 این فلسفه نه بر اساس نهایت خشونت بنا شده و نه نوعی کمال گرایی غیرواقعی یا خودنمایی است؛ بلکه تأکیدی بوده‌است که ماسوتاتسو اویاما روی برتری صلح و پایان سریع جنگ بر مبارزهٔ بی‌معنی، بی هدف و غیرانسانی داشته و این را می‌توان در نام کیوکوشین به معنای نهایت حقیقت، به خوبی دریافت. 🔻حقیقتی که در آن اثری از ترس، حسادت، کینه، خستگی و غرور باقی نمی‌ماند. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #ضد_حمله_عالی_با_مواشگری_جودان  #پرقدرت_زیبا_فنی_عالی_جدید #پیشنهاددانلود 👀لطفا مبارزه رابه دقت مشاهده کنید 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

✨﷽✨ #حکیمانه... 💐 #درس_اخـــلاق 🎬چرا تا به کسی تکیه می‌کنیم، همون آدم پشت‌مونو خالی می‌کنه؟ 🎙️استاد #شجاعی ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🍌 میوه‌ها را بدون پوست میل کنید تمام میوه‌ها بدون استثنا باید بدون پوست میل شوند 🍑 خوردن میوه با پوست معده را سنگین و هضم را سخت می‌کند( خصوصاً در این زمان که اغلب مردم معده‌های ضعیفی دارند) 📌 نظر حکما درباره‌ی خوردن میوه با پوست آن چیزی نیست که در جامعه الان به غلط رواج پیدا کرده است؟👇👇 🔰 حکیم شرف‌بن‌بهاء طبیب شیرازی: ⬅️ باید توجه داشت که میوه‌ با پوست خورده نشود؛ زیرا پوست میوه‌ها در بدن هضم‌ نشده و بر سطوح‌‌ معده و روده می‌چسبند 📌 هر آنچه را می‌بینید و می شنوید با کتب مرجع و اصیل تطبیق دهید و راه تطبیق و فهم آنکه که چه مطلبی صحیح و یا غلط ست مطالعه کتب اصیل است ✅ ترویج صحیح علم طب بر پایه آگاهی صحیح است تا این علم از گزند صحبت عوام الناس و افراد مدعی درامان بماند 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#بدنسازی_رزمی 🔰تمرین فول بادی با کش 🔸مناسب خانم ها و اقایون 🔹مناسب در منزل 🔸تمرین کل بدن 🔹آمادگی جسمانی،قلب و عروق 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #معرفی_باشگاه ⛩️سانس نونهالان باشگاه فرهنگی ورزشی کیوکوشین کاراته صالحین پایگاه شهید دستغیب خورزوق #شهرستان_برخوار 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #معرفی_باشگاه 🔴مدرسه هنر های رزمی حنیف ثبت نام میکند در رشته های متنوع ویژه خانم ها و آقایان. آدرس :اصفهان_دستگرد برخوار_فلکه فلسطین (درب حمام) زیر خیریه امام حسین علیه السلام 📱شماره تماس : عسگری : 0913 115 9199 پوردایی : 0913 906 7431 اطلاعات بیشتر در بنر فوق👆🥋 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

💠پشت تمام تمرینات سخت..... " رسیدن به هدف میدرخشه.... " #انگیزشی 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🥋چهار نکتــه مهم در فرا گیری هنر رزمی کاراته: 1__فراگیری احترام در زندگی و کاراته 2—نا امیـــــــــد نشــــــــدن در مراحل یادگیری 3—فراگیری کاراته و پیروزی مسابقات و کسب درجات و موفقیت" تو را مغرور نکند 4— در کاراته فرا میگیری گاهــی کمی صـبر ،شکست را به پیروزی تــبدیل می کـند 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #تمرینات #باشگاهی_نونهالان #زیبا_عالی_جدید #پیشنهاددانلود 👀لطفا #کلیپ رابه دقت مشاهده کنید 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #ضربه_ی_مای_گری #ویژه_بانوان #پرقدرت_زیبا_فنی 👀لطفا #مبارزه را با دقت نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #ضربه_شیتا #پرقدرت_عالی پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🖤#پوستر ویژه شهادت_امام_باقر(ع) الَسَّـلامُ عَلَیْکَ اَیُّهَا الْباقِرُ بِعِلْمِ اللّهِ الَسَّـلامُ عَلَیْکَ اَیُّهَا الْمُبَیِّنُ لِحُکمِ اللّهِ الَسَّـلامُ عَلَیْکَ اَیُّهَا القائِمُ بِقِسْطِ اللّهِ الَسَّـلامُ عَلَیْکَ اَیُّهَا النّاصِحُ لِعِبادِ اللّهِ 🥀شاهد عاشورا بود، چه عاشورایی و چه غوغایی؛ شاهد بود، شاهد بیماری سخت پدر، شاهد به خون غلطیدن طفل شش ماهه؛ شاهد بود، شاهد اسارت عمه اش زینب «سلام الله علیها»، شاهد طعنه ها و کنایه ها به دختران کاروان؛ شاهد بود، فقط می گویم شاهد بود "الشِمرُ جَالسٌ عَلی صَدر الحُسَین #خداحافظ_ای_روضه_خوان_حسین💔 #شهادت_امام_محمد_باقر(ع)🥀 #تسلیت_باد🥀 #یادگار‌ڪربلا #التماس_دعا #کمیته_فرهنگی سبک کیوکوشین کاراته ماتسوشیمای ج.ا.ایران(i.k.o.3) https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#فرهنگی 💠تلاوت قرآن مجید توسط قهرمان بااخلاق آقای امیرحسین باقری از هنرجویان باشگاه فرهنگی ورزشی کیوکوشین کاراته صالحین شهر آفتاب برخوار🖤🖤🙏 #Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

✨﷽✨ #پندانه... چهار درس مهم در زندگي و ورزش🍃🌸👌 ١. اگر ميخواهي دروغي نشنوي، اصراري براي شنيدن حقيقت نداشته باش. ٢. به خاطر داشته باش هرگاه به قله رسيدي، همزمان در کنار دره اي عميق ايستاده اى. ٣. هرگز با يک آدم نادان مجادله نکنيد؛ تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بين شما را تشخيص دهند 4_هرگز از نادیده گرفتن آدمهای کم نظر و حسود... نترس! زیرا گمنامی برایت شهرت می آورد ‌ ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

☀️نکاتی که باید در تابستان رعایت کنیم☀️ ☀️ در این فصل باید گرسنگی و تشنگی را سریع برطرف كرد، زیرا به دلیل حرارت فصل و مزاج، ممكن است معده در صورت خالی ماندن آسیب ببیند ☀️ همچنین در فصل تابستان باید استراحت بیشتری داشت تا مزاج خنک شود ☀️ استحمام و دوش آب خنک، شنا كردن در آب با رعایت‌های مربوطه، پوشیدن لباس‌های خنک نخی و ورزش‌های سالنی كه زیر آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام ورزش‌های گرم و خشک مانند فوتبال، دویدن و. . . مخصوصا در طی روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده‌روی شود ☀️ وعده ناهار باید در این فصل كم و سبک باشد، چراکه وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد.به طور کلی در این فصل باید از غذاهای با هضم راحت مانند ماهی‌های كوچک، جوجه مرغ، مرغ و. . . استفاده شود ☀️ مصرف آب داغ و توقف در زیر نور خورشید نیز در فصل تابستان مضر است ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

میبخشم چون قلبم با ؛ بخشیدن آرام میشود.... ولی فراموش نمیکنم !!! چون تجربه ها ؛ مرا میسازند.... 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#اویاما: ...من همیشه به شاگردان جوانم میگویم: در برابر قدرت چاپلوسی نکنید. خشونت جواب نمیدهد. برده پول نباشید. چیزی که اینها معنی میدهد یعنی "مرد مرد باشید." ما باید مرد واقعی باشیم خصوصا که ما جنگجوی راه بودو هستیم مردم میگفتند: #کیوکوشین، #کاراته نیست بلکه آن دعوای خیابانی است. نامناسب و نامتعارف است، محکم است و مهارت و تکنیکی در آن نیست، مخرب است و کاراته واقعی نیست. انتقادهای بسیاری وجود داشت. به هر حال کسانی که منتقد بودند اکنون پیرو راه من هستند. بالاتر از همه من برای فقرا بیشتر از ثروتمندان و برای محرومان بیشتر از برخورداران و برای ضعیفان نسبت به قوی ها بیشتر احساس مند هستم. من همیشه به سوی اقلیت کشیده شده ام تا اکثریت. من یک بار گفتم به شما رسلرها (کشتی گیران امریکایی) نشان خواهم داد کاراته چه چیزی را میتواند انجام دهد. من از طریق مترجمم گفتم: اگر من موفق شدم شما باید شاگردان من شوید وهر کسی که شاگرد من است بایدهمیشه از گفته ها و دستورالعمل های من اطاعت کند. آنها پاسخ دادنداوکی اوکی باشه باشه. حتی من بیشتر از آن را متوجه شدم. سپس من گفتم ： بسیار عالی، ۱۲ بطری کوکا کولا را به خط کنید.۶تا آن طرف و ۶ تا این طرف.نفسم را آرام گرفتم و با یک کیای بلند(کیاااااااااااای) بطری ها را تکه تکه کردم.بام!بام!بام!بام! من ۹بطری را بریدم و۳ تا پرت شد آن طرف و همراه آن ۴ یا ۵ رسلر آمریکایی فریادزد: اوه خدای من!!! شما شبیه دست خدا هستید. آنها مرا دست خدا نامیدند. آنجا بود که همه چیز شروع شد.. #اوس ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲ایتا

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت 📸👆👆مقایسه سوسای اویاما( موسس کیوکوشین کاراته جهان با بروسلی (کونگ فو) 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #عالی 🥋پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE ریشه دار که باشی تا آسمان هم قد میکشی💪 💢 افتتاحیه سانس جدید باشگاه کیوکوشین کاراته اباصالح(عج)با پشتوانه ۳۵ ساله در شهر خورزوق به مربیگری استاد بزرگوار"فلامرز لطفی"" با حضور بنیانگذار کیوکوشین اصفهان"استاد هرمزان و نماینده سبک kwfاستان استاد " استکی" و نایب رییس هیات کاراته استان "استاد مطهر پور" و ریاست هیات کاراته شهرستان برخوار استاد "قاسمیان" و جمع کثیری از اساتید و پیشکستوتان و قهرمانان استان "در تاریخ ۱۴۰۳/۳/۲۲ انجام شد ؛ در این جلسه درجات تعدادی از هنرجویان اعطاءگردید همچنین کمربند مشکی "دان ۶ " و نیز حکم نمایندگی سبک کیوکوشینkwfدر شهرستان برخوار خدمت استاد اکبر طالبی تقدیم گردید، در ادامه از زحمات استاد مهدی نظری مربی ارزنده و فعال سبکkwfو همچنین از قهرمان پرآوازه شهر خورزوق آقای"حمزه اسماعیلی"تقدیر بعمل آمد. سانسهای باشگاه فرهنگی رزمی اباصالح (عج) "ورزشگاه تختی شهر خورزوق" روزهای زوج ساعت ۷ الی۸/۳۰ شب روزهای فرد ساعت ۸/۳۰الی۱۰ شب #گزارش #افتتاحیه #باشگاه_اباصالح #خورزوق_برخوار #رسانه_کیوکوشین_کاراته #شهرستان_برخوار 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

#پندانه ✨ ﻣﻐﺮﻭﺭ نشوید . . . ﻭﻗﺘﯽ ﭘﺮﻧﺪﻩ ﺍﯼ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﻣﻮﺭﭼﻪ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯿﻤﯿﺮﺩ، ﻣﻮﺭﭼﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ 💥 ﺷﺮﺍﯾﻂ با ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻫﯿﭽﻮﻗﺖ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺍﻣﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺩﺭﺧﺖ، ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﺭﺍ ﻣﯿﺴﺎﺯﺩ ﺍﻣﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺯﻣﺎﻧﺶ ﺑﺮﺳﺪ ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺩﺭﺧﺖ ﺭﺍ ﺑﺴﻮﺯﺍﻧﺪ . . . ﭘﺲ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺧﻮﺑﯽ کنید ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

تدابیر تندرستی در #تابستان ❎ خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی تند، شور یا شیرین ❎ همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، هلیم،... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان ✅ در عوض مصرف آش‌های ساده رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی‌های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار ، غوره 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام