📝نکات تغذیه‌ای در رابطه با رفلاکس معده ⛔️ از مصرف غذا‌های حاوی ادویه، غذا‌های پر‌چرب، نعناع و عرق نعنا، سیر و پیاز و میوه و سبزیجات اسیدی مانند پرتقال و کلم که می‌تواند منجر به تحریک تولید اسید و افزایش رفلاکس معده شود، خودداری کنید ⛔️ همچنین مصرف نوشیدنی‌های کربناته و حاوی کافئین مثل نوشابه‌ها و قهوه را تا حد امکان کاهش دهید ⛔️ حتما به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف وعده‌های غذایی حجیم قبل از فعالیت‌های سنگین، ورزش یا در هنگام استرس خودداری کنید ⛔️ همچنین از پوشیدن لباس‌های تنگ خودداری کنید ✅ توصیه می‌شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#استوری "نمک نشناس نباشیم" 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

👆🧾بازتاب کارگاه آموزشی کمیته آموزشی #کیوکوشین_کاراته_ماتسوشیمااصفهان ۲۱ خرداد در روزنامه نسل فردا صفحه ۴ 🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋🥋 🔻پیام تشکر حضور در کلاس فوق ✍درود و عرض ادب بر اساتید گرامی از اینکه دعوت ما را پذیرفتید و با حضور گرمتان در جلسه آموزشی در مورخه ۲۱ خردادماه در شهر دیار کهن گز شرکت نمودید بینهایت سپاسگزار هستیم ، امیدواریم با تداوم چنین جلسات آموزشی بر سلامت روان جامعه بخصوص در حوضه ورزشی کوشا باشیم محمدی کمیته آموزش سبک ماتسوشیمای استان اصفهان هیئت کاراته شهر گزبرخوار 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🛑 آیا با ورزش نکردن عضله از دست میدهیم. ⁉️⁉️ 🔸از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید، هر سال 250 گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد ! 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #آنچه_از_مکتب_کیوکوشین_کاراته #می_آموزیم 🥋يادمون باشه حريف فقط داخل تاتمي رغيب ماست ... بيرون از تاتمي دليلي براي بي احترامي و بد اخلاقي با حريفمون وجود نداره ... پس نتيجه رقابت (شكست يا پيروزي ) رو بزار داخل تاتمي و بيا بيرون ... #همه_انسانيم... 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #ایپون #کایتن_گری👊👊 پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

♨️برای کسی دل به دریا بزنید؛ که... همسفر بخواهد نه قایق! 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#شعار_کیوکوشین 🥋ﭘﯿﺮﻭﺯﯼ ﺁﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﻫﺮﮔﺰ ﺯﻣﯿﻦ ﻧﺨـــــﻮﺭﯼ، بلکه آن است ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺯﻣﯿﻦ ﺧﻮﺭﺩﻧﯽ ﺑﺮﺧﯿﺰﯼ'" 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #کایتن #بموقع_سریع_عالی👌👏 پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#پندانه ⚜ کم گوی و بجز مصلحت خویش مگوی ⚜ چیزی که نپرسند تو از پیش مگوی ⚜ دادند دو گوش و یک زبانت زِ آغاز ⚜ یعنی که دو بشنو و یکی بیش مگوی... ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🍌 میوه‌ها را بدون پوست میل کنید تمام میوه‌ها بدون استثنا باید بدون پوست میل شوند 🍑 خوردن میوه با پوست معده را سنگین و هضم را سخت می‌کند( خصوصاً در این زمان که اغلب مردم معده‌های ضعیفی دارند) 📌 نظر حکما درباره‌ی خوردن میوه با پوست آن چیزی نیست که در جامعه الان به غلط رواج پیدا کرده است؟👇👇 🔰 حکیم شرف‌بن‌بهاء طبیب شیرازی: ⬅️ باید توجه داشت که میوه‌ با پوست خورده نشود؛ زیرا پوست میوه‌ها در بدن هضم‌ نشده و بر سطوح‌‌ معده و روده می‌چسبند 📌 هر آنچه را می‌بینید و می شنوید با کتب مرجع و اصیل تطبیق دهید و راه تطبیق و فهم آنکه که چه مطلبی صحیح و یا غلط ست مطالعه کتب اصیل است ✅ ترویج صحیح علم طب بر پایه آگاهی صحیح است تا این علم از گزند صحبت عوام الناس و افراد مدعی درامان بماند 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#بدنسازی_رزمی 🔰تمرین فول بادی با کش 🔸مناسب خانم ها و اقایون 🔹مناسب در منزل 🔸تمرین کل بدن 🔹آمادگی جسمانی،قلب و عروق 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KyokushinKaratee 📍اسطوره هنرهای رزمی ؛ سوسای اویاما فقيد بنیانگذار کیوکوشین کاراته جهان: اعتقاد داشتند که یک کاراته کا باید دوگی خود را مرتب و منظم نگه داشته و در زمانهای کوتاه پس از تمرین با دستان خود((گی))کاراته را شستشو دهد ... این سخن استاد نشان از اهميت ایشان به پاکی و نشان از آن دارد که ایشان کوچکترین مسائل زندگی را به هنرجویان خود آموزش میدادند.. 📍کاراته درس چگونه زیستن را به انسان می آموزد./ماس اویاما-اوس 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

💕رفیق یعنی کسی که وقتی مشکلتُ بهش میگی بگه: "حالا چیکار کنیم؟" نگه "حالا میخوای چیکار کنی؟ 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #آموزشی #کاتای_تایکو_ایچی(1) پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

چارلى چاپلين میگوید: پس از كلی فقر به ثروت وشهرت رسیدم. آموخته ام كه: باپول میتوان ساعت خريد، ولى زمان نه ميتوان مقام خريد، ولى احترام نه ميتوان كتاب خريد، ولى دانش نه ميتوان دارو خريد، ولى سلامتى نه میتوان رختخواب خرید، ولی خواب راحت نه. میتوان قلب را خرید، اما عشق را نه. ارزش آدمها به دارایی نیست به "معرفت " آنهاست. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

مسابقه در كاراته بهانه اي براي ايجاد انگيزه ميباشد، هدف اصلي كاراته انسان سازي، انسان دوستي ، بزرگ منشي ، عزت نفس ، احترام و تواضع است، پس قبل از قهرمان شدن و شكست حريف ابتدا بايد منيت خودت رو شكست بدي. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #دفاع_شخصی_و_تمشیواری #توسط_کانچوماتسویی پیشنهاد میکنیم #کلیپ را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#پندانه... آنطور که هستي‌ باش ... صداقت مؤثرترين تيري است که به قلب هدف مي‌‌نشيند ... هدفت را با نقشه‌هاي جوراجور آلوده مکن‌ ... خودت باش ... افتاده باش ... نه‌ ذليل ...! شوخ باش ... نه‌ مسخره ...! آزاده باش ... نه‌ ياغي ...! مطمئن باش ... نه‌ ساده ...! از خود، راضي باش نه‌ از خود راضي ...! صبور باش ... نه‌ در کمين ...! آنوقت خواهي ديد که کليد را در دست خود خواهي داشت !! ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🍎🍐🍊🍋🍌🍇🍓🥝🍑 چند نکته ضروری برای مصرف میوه ⏰در میان روز و بین وعده غذایی مصرف شود(ساعت ده صبح / ۴یا ۵ بعداز ظهر) ⏰ناشتا میوه میل نشود مگر برخی میوه‌ها که توصیه به آن شده است مثل: سیب و بِه و بخصوص میوه‌های آبدار همچون مرکبات و هندوانه و خربزه نباید ناشتا مصرفشوند ⏰بعد از مصرف آن و همزمان و نزدیک مصرف آن نباید آب نوشیده شود؛ چون میوه‌ها دارای مقادیری آب هستند که کفایت می‌کند، مصرف آب باعث از بین رفتن خواص میوه و فساد آن می‌شود ⏰نباید چند نوع میوه را همزمان مصرف نمود(چون هر میوه‌ای دارای هضم مخصوص خود است) 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#اطلاعیه باسلام باتوجه به لزوم ثبت نام کلیه افراد در سامانه ملی کاراته و اخذ کارت عضویت فدراسیون کاراته جهت شرکت در مسابقات کشوری سبک #کیوکوشین_کاراته_ماتسوشیما به اطلاع می رساند افرادیکه موفق به ثبت نام در سامانه نشده اند ؛ اطلاعات زیر را جهت ثبت نام به شماره ۰۹۰۱۱۲۸۵۴۲۲ از طریق اپلیکیشن بله ارسال نمایند. تصویر کارت ملی تصویر شناسنامه تصویر آخرین حکم کمربند فیش واریز مبلغ ۷۰۰/۰۰۰ ریال بحساب بانک سپه🔻🔻🔻 5892101371654084 👆👆بنام سرکار خانم استاد سمیه آگاهی مسئول بخش اداری و ثبت نامه سبک #کیوکوشین_کاراته_ماتسوشیمااستان_اصفهان 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🌻💐 همیشه به یاد داشته باشید در انتخاب واحد زندگی، «صداقت» پیش نیاز همه درسهاست . 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

...خودخواهي وتكبر بلاي جان ورزشكاران و قهرمانان است برتري  خود را در انسان بودن وقابليتهاي معنوي و فني وتوانائي در اجراي  كاراته بالا ببريد. 🥋بقول سوسای اعظم: در تمرینات سخت کیوکوشین کاراته هوای نفس و رذایل اخلاقی را بسوزانید... 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #آموزشی #کاتای_تایکوکو_نی پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🔸👆به گزارش روابط عمومی و امور رسانه ای هیأت کاراته استان اصفهان و طبق بخشنامه اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان ویژه ورزشکارانی که در سال ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ ازدواج نموده‌اند لطفا افراد دارای شرایط حداکثر تا ساعت ۱۲ ظهر ۲۹ خرداد ۱۴۰۲ در پیام‌رسان ایتا مشخصات خود را به مسئول امور اداری سرکار خانم آگاهی به شماره تماس 09037038187 ارسال نمایند . 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

💓💕 🔰هیچوقت فراموش نکن اگر حس روییدن در تو باشد. هر جا که باشی رشد خواهی کرد 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام