. موافقید چندتا پیشنهاد خوب نشونتون بدم 😍👌 . .

. . بریم ببینیم🧐 . .

😋میان وعده کره بادام زمینی با میوه و سبزیجات: سیب🍎 خیار🥒کرفس و هویج🥕 بهترین انتخاب‌ها هستن برای اینکه آغشته بشن به کره بادام زمینی و مصرف بشن 😋 به به 😍 ترکیب ♻️این خوراکی‌ها با کره بادام زمینی بمبی میشه از ویتامین‌ها و پروتئین ها 🌱🏵 ❌️تازه خیلی هم جذابن🤩🤩

. . 🥪ساندویچ کره بادام زمینی🥜: 🌟یک قاشق غذاخوری 🥄کره بادام زمینی☕️ را بر روی نان جو پخش میکنی 🤩😋 🔸️روش رو قطعه های موز🍌مقداری عسل🍯 گردو، بادام و یا هر ماده دیگری که دوست داری میذاری. می‌توانی دانه آفتاب گردان🌻 دانه کدو و یا دانه چیا🌾 را هم روی ساندویچ کره بادام زمینی قرار بدی و آن را تزیین کنی.🎊 🌟 تازه ساندویچ کره بادام زمینی با شیر یا قهوه ترکیب بی‌نظیری میشه هاااا 🤩😋

. . 🧋اسموتی پروتئین با کره بادام زمینی🥜: 📃مواد لازم برای تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی: 🍌موز: 2 عدد (کوچک) 🥜کره بادام زمینی: 1 لیوان 🥛شیر سرد: 1 لیوان 🧊یخ: 12 قطعه کوچک 🍫پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری . .

. . 📃روش آماده‌سازی اسموتی موز و کره بادام زمینی: 1️⃣🌟اول (موز، کره بادام زمینی، شیر سرد و پودر کاکائو) همه رو با هم تو همزن برقی میریزی 2 دقیقه هم میزنی یخ🧊 را بهشون اضافه میکنی و یکم هم میزنی تا یخ یکمی خرد بشه بعد همزن رو خاموش‌میکنید❌️ اسموتی 🧋موز🍌 و کره بادام زمینی 🥜را در لیوان سرو میکنی وووووو تامام 😉🤩 😋 نوش جان 😋

. ••☆☆♡♡🌾🌻🌾♡♡☆☆•• ❤️دوستدار شما : کره خونه 🌰 @kare_khooneh 📝 آدرس کره خونه 🔻 https://eitaa.com/joinchat/835649857C6c6a990007 . .

❤❤❤❤❤❤❤ شب جمعه هست و شب زیارتی آقا امام‌حسین‌(ع) 😍 بیایید همه با هم به آقا سلام بدیم : السلام علی الحسین(ع) و علی علی بن الحسین(ع) و علی اولاد الحسین (ع) و علی اصحاب الحسین (ع) #امام_حسین #شب_جمعه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

. . سلام به روی ماه همگی 🌻🌻 . .

. . ❌️کم خونی یک مشکل شایع در دوران کودکی هست⛔️ 👶کودکی که دچار کم خونیه گلبول قرمز یا هموگلوبین کافی نداره❌️ .