♥️تقدیم به
🌷دوستان گلم
♥️صبح آدینه تون گلبارون
🌷وجودتون سلامت
♥️دلتون گرم از محبت
🌷عمرتون با عزت و
♥️زندگیتون مملو از خوشبختی
🌷امروزتون شاد
♥️در کنار خانواده و عزیزانتون
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
🔑🍃سعی کنید #صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد
1⃣سیب
2⃣سبزیجات
3⃣شاه توت
4⃣جو دوسر
5⃣روغن تخم کتان
♦️با مصرف این مقدار #فیبر در روز، مثل آب خوردن وزن کم کنید.
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
✳️10 ماده غذایی مهم که بعد از 40 سالگی باید خورد
🔸با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورت تان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید اما راههایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیاندازید. یکی از این راهها خوردن مواد غذایی سالم است. برخی از مواد هستند که مصرف آن به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود👇
🔸دارچین
🔸بادام
🔸آواکادو
🔸تخم مرغ
🔸سیر
🔸هندوانه
🔸چغندر
🔸اسفناج
🔸بروکلی
🔸روغن زیتون
#تغذیه
#سلامت
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
5.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سبزه_عید 🎍
اگه سبزه مرکبات🪴 بخواین الان وقتشه
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
7.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سبزه_عید🌱
سبزه گندمی ابلق و تنگ ماهی برای سال نو بهترین گزینه هستش چونکه شما سبزه های حبوبات رو درست میکنید و در اخر میندارین بیرون و حیف میشه پس بهتره از این سبزه استفاده کنید که بعد هم اگر دوست داشتین بکارین توی گلدون قلمه ها رو
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
6.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مدل هفت سین 😍👍
با خوشه گندم
🌾
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
10.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سبزه_عید🌱
سبزه آبشاری زیبا برای عید؛
ایده بگیر
درست کن
بفروش
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
5.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#هفتسین_امسال🪺🪺🪺
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ظرف_هفتسین_بساز🌟
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#هفت_سین_خودت_درست_کن🌾💫
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش_هفتسین🐠🦋
✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄
🎀❤️@kasbiino20❤️🎀
┄┅┄┅✶💞✶┄┅