✳️رابطه سحر خیزی و کاهش افسردگی👇 🔸طبق بررسی‌های انجام‌شده ارتباط مستقیم بین زمان خواب و بیداری با میزان افسردگی وجود دارد. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد یک ساعت زودتر بیدارشدن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳درصد کاهش دهد.  🔸نظر علمی علت این میزان کاهش را می‌توان این گونه بیان کرد که قرارگرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز به تولید هورمونی منجر می‌شود که می‌تواند بر روحیه اثر بگذارد. از لحاظ زیستی و فیزیولوژیک، در ساعات اولیه صبح میزان ترشح هورمون‌های کورتیزول و اندروفین در بدن افزایش می‌یابد و افزایش این هورمون‌ها در صبحگاه موجب هوشیاری بیشتر در فرد می‌شود #صبح #سلامت 🏡 @kashaneh313💞

بسم الله الرحمن الرحیم 🔅 #هر_روز_با_قرآن 📖 صفحه ۳۰۸ شرکت در ختم قرآن برای فرج 🏡 @kashaneh313💞

💥 کودک آزاری مدرن❗️ 💠 استفاده بیش از اندازه والدین از موبایل در مقابل کودکان، بجای در کنار کودک بودن، مصداق کودک آزاری مدرن است. 🏡@kashaneh313💞

🔻بی سوادی یعنی؛ شبکه ی محبوب اجتماعی را که باز می کنی؛ ▫️تمام صفحات، پر باشد از روزمرِگی آدم معروف ها، ▫️و مسخره بازی معروف نماها ... ▫️نه از مطالب آموزشی خبری باشد، ▫️نه از چهار کلام حرف حساب ... ▫️بی سوادی یعنی؛ توی صفحه و روی پروفایلت بنویسی؛ ▫️"به بهشت نمی روم اگر مادرم آن جا نباشد ... " ▫️و کمی آنطرف تر، مادرت از بی توجهی ات بغض کرده باشد ... ▫️بی سوادی یعنی؛ مسیر تمام لباس فروشی و آرایشگاه های شهر را از حفظ باشی، ▫️اما حتی یک بار هم گذرت به کتابفروشی نیفتاده باشد ... ▫️این بی سوادی مدرن دارد فرهنگمان را از ریشه می خشکانَد ... 🔺حواستان هست ؟! 🏡@kashaneh313💞

👩🏻‍🍳نکته‌هایی که باید در تهیه سالاد الویه به آن‌ها توجه کرد: 🥔. برای خوش طعم کردن این سالاد هویج را با کمی شکر یا عسل بخارپز و به صورت نگینی خرد کنید و به سایر محتویات بیفزایید. 🥦. برخی افراد به سالاد الویه فلفل دلمه‌ای، ذرت یا کالباس اضافه می‌کنند اما این کار را توصیه نمی‌کنم زیرا نه تنها طعم مناسبی ایجاد نمی‌کند، بلکه غذای به دست آمده دیگر سالاد الویه نخواهد بود. 🌽چاشنی و ادویه مناسب این غذا، فلفل سیاه و کمی آب‌لیموی تازه است. آب‌لیمو را فقط باید به اندازه‌ای اضافه کرد که بوی تخم‌مرغ پخته را بپوشاند و سالاد ترش نشود. 🥕بهتر است خیارشور‌ها را قبل از افزودن بشویید و بعد نگینی و بسیار ریز خردشان کنید آنگاه آن‌ها را در سبدی بریزید و بگذارید تا کاملاً آبشان گرفته شود. این کار هم باعث می‌شود سالاد آب نیندازد و هم بوی نامناسب و ترشیدگی از غذا به مشام نرسد. 🏡@kashaneh313💞

✧ این چادر سیات ... ✦ علم بی بی زینبه ... 🏡@kashaneh313💞

🎥 کودکانه‌های پاییزی حاج قاسم 🔺خاطراتی از بازی‌‌کردن‌های سردار، با نوه‌هایشان در روزهای پاییزی، به روایت نرجس سلیمانی، فرزند شهید سلیمانی 🏡@kashaneh313💞

🔆 #امام_صادق علیه السلام: 💠 حُبُّ عَلِيٍّ عِبادَةٌ ❇️ دوست داشتن على علیه السلام، عبادت است. 📚 تاريخ بغداد ج ۱۲ ص ۳۵۱ 🏡@kashaneh313💞

با این نوشیدنی #ضعف_و_بی‌حالی را برطرف کنید 👌 برای برطرف کردن ضعف و بی‌حالی بدن، بهترین نوشیدنی آب سیب است که کمک زیادی به رفع ضعف بدن و کاهش تشنگی میکند 🏡@kashaneh313💞

❤️پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید: 🔻زندگی کردن در گذشته. 🔻راضی نگه داشتن همگان. 🔻 ترس از تغییر. 🔻کم ارزش کردن خودتان. 🔻 فکر کردن بیش از حد. 🏡@kashaneh313💞

#فرزندپروری 5 حسرت پدر و مادرها وقتی بچه بزرگ میشه 🔹کاش هیچوقت به خاطر تکالیف مدرسه باهاش بد حرف نمیزدم. 🔹کاش خودمو کنترل میکردم و هیچوقت دست رو بچه بلند نمیکردم. 🔹کاش کمتر بهش سخت میگرفتم تا بچگی کنه. 🔹کاش بیشتر بغلش میکردم و باهاش صمیمی بودم. 🔹کاش اینقدر توی موقعیتهای مختلف الکی نمیترسوندمش. 🏡@kashaneh313💞

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امیرالمؤمنین عليه السلام: كسانى كه خود عيب دارند، علاقه مند به شايع كردن عيبهاى مردم هستند، تا جاىِ عذر و بهانه براى عيبهاى خودشان باز شود ⏳امروز پنجشنبه ۴ آذر ۱۴٠٠ ۱۹ ربیع الثانی ۱۴۴۳ ۲۵ نوامبر ۲۰۲۱ 🏡 @kashaneh313💞