🛑🎥 بعد مارو از تحریم میترسونن😅 https://eitaa.com/kashkolkashkol

🎞 ببینید و نشر دهید... 🔥با شمر محشور میشی ... تمام اون ۱۶ میلیون شریک‌اند. https://eitaa.com/kashkolkashkol

🔸️نوشیدن آب از سکته جلوگیری می کند 👌🏻 ▫️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. ▫️نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک می کند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم می تواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند. https://eitaa.com/kashkolkashkol

دیدار پیرمرد روستایی با امام رضا علیه السلام https://eitaa.com/kashkolkashkol

🛑    *سارکوپنیا چیست؟* 🛑 *خانمها و آقایان بالای ۴۰ سال حتما بخوانند* *پدیده بیولوژیکی سارکوپنیا که در سنین بزرگسالی در انسان ظاهر می شود چیست؟* *سارکوپنیا در واقع از دست دادن تودهٔ عضلانی و قدرت اسکلتی با افزایش سن می باشید .*   *بیایید سارکوپنیا را کشف کنیم !*    *1. برای ایجاد عادت ایستادن... فقط ننشین!  ...و اگر نمی توانید بنشینید دراز نکشید!*    *2. اگر سالمندی مریض شد و در خانه یا بیمارستان بستری شد ، از او استراحت بیشتری نخواهید و یا توصیه نکنید که دراز بکشد ، استراحت کند و از رختخواب خارج نشود !* *انسان با دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل پنج درصد از تودهٔ عضلانی خود را از دست می دهد ! و افراد کهن سال دیگر نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند !* *معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار یا پرستار استخدام می کنند سریعتر عضله های خود را از دست می دهند !* *3. سارکوپنیا وحشتناک تر از پوکی استخوان است !*    *با پوکی استخوان ، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید که باعث شکستگی استخوانها بشود .* *سارکوپنیا نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد ، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل کمبود تودهٔ عضلانی می شود !* *4. سریعترین امکان از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است ! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است ، پاها حرکت نمی کنند و عضلات پاها تحت تاثیر قرار گرفته قدرت خود را از دست می دهند ... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد !* *شما باید مراقب سارکوپنیا باشید !* *بالا و پایین رفتن از پله ها... دویدن و دوچرخه سواری ، همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند !* *برای کیفیت زندگی بهتر همه در دوران پیری بایدحرکت کنید و ماهیچه هايشان را هدر ندهند !!* *پیری از پاها شروع می شود !*   *پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید !!* *با افزایش سن و پیری روزانه ، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند .* *اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید ، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است .* *پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند پس هر روز پیاده روی کنید.* *جالب اینجاست که پنجاه درصد استخوان ها و پنجاه درصد ماهیچه های هر فرد در پاها هستند .* *آیا الان داری راه میروی؟* *آیا امروز به اندازهٔ کافی حرکت داشتید یا در خانه به پاهاتون ورزش ‌دادین بزرگترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود .*   *هفتاد درصد فعالیت و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط پاها انجام می شود پا مرکز حرکت بدن است*. *هر دو پا با هم شامل پنجاه درصد اعصاب بدن انسان و پنجاه درصد رگ های خونی میباشد و پنجاه درصد از خونی است که در آنها جریان دارد .* *پیری از پا به بالا شروع می شود لذا ورزش پاها حتی بعد از هفتاد ، هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست* *حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید .* *لطفا این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید ، زیرا همه افراد هر روز پیرتر می شوند .* *با انتشار این پیام ، به ارتقاء سطح آگاهی عمومی کمک نمائید* https://eitaa.com/kashkolkashkol

🎤 این پویانمایی برای نسل الان خیلی خوبه 🎤 هم حس غرور داشتم هم حس تنفر؛ تنفر از پهلوی ... 🎞 نظر داوران کودک جشنواره فیلم کودکان و نوجوانان درباره #ساعت_جادویی 🏷 خرید بلیط سینما: 🔴 http://gisheh7.ir/event/45690/ 🔶 رزرو سانس سینما یا ثبت‌نام اکران #پویانمایی «ساعت جادویی» در مدارس و مکان‌های فرهنگی: 🌐 http://ekranmardomi.ir/movie/magic-watch 🎬سینما انقلاب می‌خواهد | اکران مردمی عمار🔻 eitaa.com/joinchat/1112277110C952842dfba

🎥سلبریتی فراری: داغ بودیم، نفهمیدیم! ‌‌‌ https://eitaa.com/kashkolkashkol

نظر استاد عباسی در مورد آقای رحیم پور و رائفی پور و آقای پناهیان واقعا حرفش حقه https://eitaa.com/kashkolkashkol

یادتونه گفتم هاشم الحیدری افق دید آدم رو تغییر میده این چند دقیقه از صحبتهای #عمومی ایشون امروز در مراسم "بزرگداشت شهدای مقاومت، علم در امتداد قلم" هستش. گوش بدید. کلا هر سخنرانی از جناب هاشم الحیدری بی‌تفاوت از کنارش رد نشید. https://eitaa.com/kashkolkashkol

هاشم الحیدری عراقی میگه راهپیمایی ٢٢ بهمن شما از پیاده روی اربعین ما باهمه عظمتش مهمتره. چون اربعین همه میان، از شیعه انگلیسی، تا انجمن حجتیه گرفته تا دیگران. ولی ۲۲ بهمن‌ها فقط خالصان میان https://eitaa.com/kashkolkashkol

..دکتر حمید صالحی خوب گوش کن! قصه، قصه درده از اون اول اولش شروع کرده از وقتی که فهمید، ش م ر  یعنی چی؟! چشمهاش نمی دید، تنش پر از تاول شد، عطش چشید، پوست تنش کنده شده و... مگه این قصه تموم شد؟ نه قصه شیمیایی ها هنوز ادامه داره دلت خواست زل بزنی تو چشم یه شهید قشنگ نگاه کن به چشمهای راوی این قصه که سو نداره برات از چندماه زندگیش میگه چندماهی که تا امروز هزار بار تکرار شده قصهٔ غصهٔ شیمیایی ها، رنج مکرره درد مدام اندازه ۴۰ سال که هر روزش برای شیمیایی ها یه سال گذشته ذره ذره جان دادند تا ذره ای از خاک وطنشون رو دست دشمن ندهند. https://eitaa.com/g_ravayat