خونی B چه باید بخورد؟ رژیم غذایی گروه خونی برای انواع خون مثبت یا منفی تفاوتی ندارد؛ بنابراین فرقی ندارد که گروه خونی B مثبت دارید یا منفی، باید خوراک خود را بین سبزیجات و گوشت متعادل سازید. افراد با نوع خون B باید گوشت مفید مانند گوشت بره، بز، خرگوش، گوشت گوسفند و گوشت گوساله مصرف کنند. B مثبت و منفی باید با استفاده از انواع سبزیجات سبز، تخم مرغ و لبنات کم چرب مصرف گوشتشان را متعادل سازند. گروه خونی B از چه باید اجتناب کند؟ برای افراد با گروه خونی B دانشمندان توصیه می‌کنند که از گندم، گندم سیاه، ذرت، عدس، بادام زمینی، کنجد و گوجه فرنگی اجتناب شود. این غذا‌ها متابولیسم گروه B را به خطر می‌اندازد و می‌تواند موجب احتباس مایعات، خستگی و هیپوگلیسمی شود. آن‌ها همچنین یادآور می‌شوند که گروه B باید از مرغ اجتناب کنند چرا که مرغ حاوی آگلوتینین لکتین است و می‌تواند به جریان خون افراد با گروه خونی B حمله کند و به طور بالقوه باعث اختلالات ایمنی و یا سکته مغزی شود.

انواع غذا برای گروه خونی b++ در ادامه به‌طور مفصل غذاها و خوراکی‌های مناسب گروه خونی b++ را باهم بررسی می‌کنیم: غذاهای دریایی ماهی سالمون سرشار از موادی معدنی مانند روی، ید و سلنیوم است. ید برای غده تیروئید ضروری بوده و سلنیوم آنزیم‌هایی ایجاد می‌کند که از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان‌زا محافظت می‌کنند. این مواد معدنی به جلوگیری از آسیب DNA ناشی از تشعشعات و برخی مواد شیمیایی کمک می‌کنند. علاوه بر این، ماهی منبع خوبی از ویتامین آ است که برای سلامت پوست و چشم ضروری است. برای افراد داری گروه خونیb+، خوردن غذاهای سرشار از امگا 3، مانند ماهی قزل‌آلا و ساردین، 2 تا 3 بار در هفته توصیه می‌شود. باید دقت داشته باشید که تمام غذاهای دریایی برای گروه خونی b++ مناسب نیستند. صدف، خرچنگ، میگو و … دارای لکتین‌هایی هستند که سیستم نوع b را مختل می‌کنند و باید از خوردن آن‌ها اجتناب کرد. گوشت و مرغ یکی از سخت‌ترین کارهایی که افراد داری گروه خونی نوع b+ باید انجام دهند، پرهیز از خوردن گوشت مرغ است. گوشت مرغ دارای یک لکتین آگلوتینه‌کننده در بافت ماهیچه‌ای خود است که می‌تواند به جریان خون نوع b حمله کند و به طور بالقوه منجر به سکته مغزی و اختلالات ایمنی شود. برای حذف یا کم‌کردن مصرف گوشت مرغ می‌توانید از جایگزین‌های آن مانند بوقلمون یا قرقاول استفاده کنید. اگرچه این گوشت‌ها شبیه گوشت مرغ‌ هستند؛ ولی دارای لکتین خطرناک برای گروه خونی+b مثبت نیستند. در خصوص گوشت قرمز نیز، افراد دارای گروه خونی نوع +b بهتر است که از گوشت گوسفند به‌جای گوشت گاو استفاده کنند. اگر در خانه با کودک بد غذا یا کم اشتها سروکله می‌زنید، مقاله غذاهای خون‌ساز برای کودکان راهنمای شما در مسیرتان است. تخم‌مرغ و لبنیات اگر دارای گروه خونی b+ هستید می‌توانید از مصرف انواع لبنیات بدون هیچ استثنایی لذت ببرید. لبنیات ترش شده؛ مانند دوغ، ماست و پنیر برای این گروه مناسب‌تر از لبنیات تازه هستند و می‌توانند به‌مرور آن‌ها را در رژیم غذایی خود جایگزین کنند. روغن‌ها مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد. روغن زیتون به هضم غذا و دفع سالم آن کمک می‌کند. اسیدهای چرب غیراشباع در روغن زیتون به‌عنوان یک چربی غذایی سالم شناخته می‌شوند. بااین‌حال اگر دارای گروه خونی نوع b+ هستید از مصرف روغن‌های کنجد، آفتاب‌گردان و ذرت خودداری کنید. در ادامه می‎توانید به مقاله سالم‌ترین روغن برای سرخ کردن، سر بزنید و با انواع روغن‌های متناسب هر غذا آشنا شوید. آجیل گردو سرشار از اسیدهای آمینه ضروری و چربی‌ها سالم است. آجیل‌ها می‌توانند در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش داشته باشند. پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب و ویتامین‌ها از جمله موادی هستند که در آجیل یافت می‌شوند. باید دقت داشته باشید که از خوردن کنجد و تخم آفتاب‌گردان اجتناب کنید. این مواد دارای لکتین‌هایی هستند که در تولید انسولین نوع b اختلال ایجاد می‌کنند. رژیم غذایی گروه خونی b+ حبوبات حبوبات یک جایگزین مناسب برای پروتئین‌های حیوانی هستند. لوبیا، نخود و عدس از جمله پرکاربردترین و مغذی‌ترین حبوبات هستند. این مواد چربی کمی دارند و سرشار از فیبر، فولیک‌اسید، پتاسیم، آهن و منیزیم هستند. گروه خونی b+ نسبت به لکتین‌های موجود در عدس، نخود و لوبیا چیتی کمی حساس است و در مصرف آن‌ها باید دقت کند. سبزی سبزی‌ها مواد معدنی، آنزیم‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های حیاتی برای رژیم غذایی نوع b را تأمین می‌کنند. فیبر گاهی به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. از آنجا که افراد دارای گروه خونی نوع b+ نسبت به ویروس‌ها و بیماری‌های خودایمنی حساس‌تر هستند باید مقدار زیادی سبزی مانند برگ چغندر، کرفس و کلم‌پیچ را در رژیم غذایی خود قرار دهند. این سبزی‌ها دارای منیزیم هستند که یک عمل ضدویروس است. علاوه بر این مصرف کلم بروکلی نیز برای گروه خونی نوع b+ توصیه می‌شود. این سبزی دارای بتاکاروتن و ویتامین ث است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. فلفل‌دلمه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و خواص ضدسرطانی است که برای افراد نوع b توصیه می‌شود. برخلاف سایر گروه‌های خونی، گروه خونی b+ می‌تواند به طور کامل از مصرف سیب‌زمینی، کلم و قارچ لذت ببرد. تعداد کمی از سبزی‌ها وجود دارند که باید از خوردن آن‌ها اجتناب کنید که از جمله آن‌ها می‌توان به گوجه‌فرنگی اشاره کرد. گوجه دارای لکتین است که می‌تواند هر گروه خونی را آگلوتینه کند.

کلام آخر لکتین‌ها، پروتئین‌هایی هستند که به کربوهیدرات‌ها می‌چسبند. این پروتئین‌ها با خون واکنش می‌دهند و به همین دلیل اثر قابل‌توجهی روی گروه‌های خونی مختلف دارند. 8 گروه خونی وجود دارد که 4 دسته‌بندی اصلی دارد. رژیم غذایی گروه خونی b+ و b- تفاوت چندانی ندارد و اغلب رژیم غذایی به‌صورت کلی برای گروه خونی b+ توصیه می‌شود. در این مقاله غذاهای مناسب و نامناسب برای گروه خونی b+ را بیان کردیم تا در رژیم غذایی خود دقت بیشتری داشته باشید.

☝️تا وقتی که دری از عذاب سخت به رویشان بگشاییم و به ناگاه از همه جا قطع امید کنند . سوره مبارکه مؤمنون آیه ۷۷ 🚀 انتقام سخت✌️🇮🇷

. ♻️ آقای محسنی‌ اژه‌ای شما مردم را ناامید کردید/ #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

لطفااا لطفا لطفااا ارسال کنید تو هر گروهی که عضوید 💔😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 🌴خدایاعاقبت همه ماراختم به خیربگردان 🌹بافرج امام زمان ع دنیاراازاین سردرگمی نجات بده

یک اتفاق باور نکردنی! کوسه مأمور خدا بود درخواست کوسه برای نجات جان یک لاک پشت از انسان!!! ⁉️یک کوسه یک لاک پشت‌ زخمی رو که نزدیک به مرگ بود، میاره به یه کشتی تحقیقاتی می رساند! و اونا متوجه میشن که‌ طناب دور گردنشه و باعث زخمی شدن شدیدش شده‌ و جای زخمش هم عفونت کرده! ✔️توجه دارید! یه کوسه لک پشت را آورده است!😳🤔 (مثلاً ما که اشرف مخلوقات هستیم، باید هوای همدیگه رو خیلی بیشتر داشته باشیم نه اینکه یکدیگر را نابود کنیم..

🔴 آیا توافق جدیدی در راه هست... #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

🔺از این به بعد افرادی که فلج هستند با این ابتکار ایرانی میتوانند راه بروند این فرد که دارد راه میرود از کمر به پایین فلج است. دستگاهی به گردن دارد که دستوری که مغز صادر میکرده و اکنون توانایی ندارد به عضلاتش برساند را به عضلات منتقل میکند تا او بتواند راه برود. از این محصول فقط در 75 کیلینیک آمریکا وجود دارد. مدل ایرانی یک سر و گردن بالا تر است ... #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

حاجیه کوچولو با شیشه شیر😍🕋 #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

🎥واقیعت یک ترور نافرجام / شرح ماجرای سو قصد به امام جماعت از زبان مضروب #ببینید 🔹اولین مصاحبه با سید ابوذر حسینی امام جماعت مضروب مسجد امام حسن مجتبی علیه السلام مشهد مقدس #ترور 🇮🇷 @QODS_IR | اخبار قدس

۳۳ دقیقه طوفانی درباره میرزا جواد خان ظریف الدوله؛ نماینده تفکر قاجار در قرن ۲۱ حرفهایی که غربگرایان داخلی دوست ندارند یادآوری شود و پاسخی هم برایش ندارند #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

🎥 یک وطن‌پرست، برنامه ضد ایرانی بی‌بی‌سی را با حضور عوامل خودفروخته به هم ریخت! 🔶 "محسن میلانی" در واکنش به اظهارات ضدایرانی کارشناسان بی‌بی‌سی گفت: 🔺آهنگ صدای آمریکا و غرب در برابر ایران عوض شده است/ تحرکات ایران در منطقه به نفع صلح است. 🔺باید قبول کنیم که جمهوری اسلامی اکنون نماینده ملت ایران در جوامع بین‌المللی است. 🇮🇷 تحلیل سیاسی و جنگ نرم http://eitaa.com/joinchat/1560084480C6ad9c44032

این همه منکر بدتر از بی حجابی داریم، چرا انقدر گیر دادید به حجاب؟! حجت الاسلام عالی #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

🎥مصاحبه‌ای دیده نشده از پدر و مادر کیان پیرفلک فقط ببینید چه حرف هایی زدن اون موقع ... #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

🔺لحظه رساندن کیان پیرفلک به بیمارستان توسط یکی از حافظان امنیت 🔹علت حضور اغتشاشگران در بیمارستان و تخریب دوربین‌های مداربسته چه بود؟! 🔸جز این است که از قبل برنامه ریزی شده بود؟!.. #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023

🎥 حرف راستشون هم دروغه!!! #دشمن_شناسی #فضای_مجازی #ماهواره #تحلیل اخبار مهم روز خبـــرهای فـــوࢪی‌ مهم⇩⇩ کانال ایتا @kashkolnews2023