✅نسبت قد به وزن ایده ال 🌾🌾آقايان وخانم ها 👵خانمها ✅قد : 150 سانتيمتر وزن : بين 50 تا 53.5 كيلوگرم ✅قد : 152.5 سانتيمتر وزن : بين 51 تا 54.5 كيلوگرم ✅قد : 155 سانتيمتر وزن : بين 52 تا 55 كيلوگرم ✅قد : 157.5 سانتيمتر وزن : بين 53 تا 57 كيلوگرم ✅قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 55 تا 58 كيلوگرم ✅قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 60 كيلوگرم ✅قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 58 تا 62 كيلوگرم ✅قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 60 تا 64 كيلوگرم ✅قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 66 كيلوگرم ✅قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 63 تا 66 كيلوگرم ✅قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 65 تا 68 كيلوگرم ✅قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 67 تا 70 كيلوگرم ✅قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 69 تا 70 كيلوگرم 👨‍🦳آقايان ✅قد : 157 سانتيمتر وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم ✅قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم ✅قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم ✅قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم ✅قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم ✅قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم ✅قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم ✅قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 68 تا 73 كيلوگرم ✅قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم ✅قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم ✅قد : 183 سانتيمتر وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم ✅قد : 185.5 سانتيمتر وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم ✅قد : 188 سانتيمتر وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم ✅قد : 190 سانتيمتر وزن : بين 81 تا 85 كيلوگرم 🌷🌷

رنگ زبان مریضی ها ی صاحبش را بیان میکند

علت برخی بیماری‌های دهان 🌾🌾و دندان از منظر روایات: 🔹 نوشیدن آب سرد پس از خوراک گرم و پس از خوردن شیرینی‌جات ممنوع❗️ امام رضا (ع): «نوشیدن آب سرد پس از خوردن چیزهای گرم و بعد از خوردن شیرینی‌جات، دندان‌ها را از بین می‌برد و هر کس می‌خواهد دندان‌هایش فاسد نشود، حتماً بعد از خوردن شیرینی‌جات تکه نانی نیز بخورد.» 🔹 مسواک زدن در دستشویی ممنوع❗️ امام کاظم (ع): « مسواک زدن در دستشویی بوی بد دهان را در پی می آورد» 🔹 دندان‌هایتان را پس از غذا خلال کنید❗️ پیامبر اکرم (ع): « باقیمانده غذا لابلای دندان‌هایتان را خلال کنید، در غیر اینصورت دندان‌ها دچار سستی می‌شوند و نزد فرشتگان هیچ چیز ناخوشایندتر از این نیست و بوی آن فرشتگان را می‌آزارد.» (کشیدن نخ دندان نیز یکی از مصداق‌های خلال دندان است) 🌷🌷

♻️داغی_کف_پا ‌ ‌ ‌‌ 🌾🌾 🔺زیاده‌روی در مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فود احتمال چربی خون را افزایش می‌دهد و یکی از علائم بروز چربی خون، داغ شدن همراه با مورمور شدن و سوزن سوزن شدن پاهای شماست. همچنین: 🔹 بالا بودن قند خون و دیابت 🔹کم‌کاری تیروئید به دلیل کم‌ شدن سوخت و ساز بدن و تجمع مواد زائد در پاها 🔹بارداری و یائسگی 🔹کمبود ویتامین B به دلیل اختلال در سیستم عصبی 🔹اختلال در عملکرد کبد و سوختن اخلاط در کبد که به دلیل افزایش حرارت در بدن رخ می‌دهد و خلط غلیظ می‌شود و در عروق پا رسوب می‌کند 🔹اختلالات کلیوی 🔹عفونت‌های قارچی پاها که در بین ورزشکاران شایع است 🔹عصبانیت‌ شدید، تغذیه نامناسب، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت خصوصا در دمای گرم، پوشیدن کفش‌های نامناسب... 🔹مشکلات مهره‌های گردن 🔸که نتیجه‌ی این عوامل تجمع مواد زائد ناشی از سوخت و ساز بدن با دلایلی که گفته شد می‌باشد ✅تدابیر برای رفع داغی کف‌پا علاوه بر علت یابی و درمان ریشه‌ای: 🔸پاشویه‌ی روزانه با آب داغ به مدت ۱۵ دقیقه. 🔹 آب‌ِ داغ بر خلاف آب سرد، باعث باز شدن منافذ و رفع انسداد نسبی در مسیرهای عروقی می‌شود و حرارت به دام افتاده در کف پا خارج می‌شود، سبب دفع سموم و مواد زاید می‌شود (یک تا دو هفته قابل تکرار است) 🔸اضافه کردن نمک به آب داغ و همچنین پاشویه با آب بنفشه و ختمی بسیار مناسب پاهای داغ است 🔸ضماد حنا و سدر به کف پا 🔸مصرف عناب و دمنوش عناب (افراد سرد مزاج با عسل یا مویز میل کنند) 🔸شربت خاکشیر، کاسنی و شاهتره و فالوده سیب یا آب سیب 🔸مصرف صاف کننده‌های خون 🌷🌷

همسرداری 🌾🌾 یک‌چیزی رو توی ذهنتون بسپارین : روابط زندگی دوجهتی هستن! یعنی دقیقا مثل انرژی میمونه! شما داد بزنی پرخاشگری کنی، طرف مقابل این انرژی رفتاری رو به همون صورت بهت بر میگردونه... 🔰 پس برای داشتن یک تعامل سالم: اول یاد بگیریم درست رفتار کنیم، شکیبا باشیم، و خوب حرف زدن رو حتما لحاظ کنیم. چراکه کلمات قدرت انجام هر کاری رو دارن و با رفتار درست شما بازخورد مثبت و خوبی میگیرید. 🌷🌷 ‌‌‌

🔴 جایگـزین پرخاصـیت 🌾🌾 رب گوجه 🥣 مواد لازم برای تهیه #رب_آلو : 🍑 آلو سیاه به مقدار لازم 🌯نمک طبیعی به مقدار لازم طرز تهیه: 1⃣ آلو‌ها را شسته و همانطور خیس داخل قابلمه بریزید و درش را گذاشته و روی شعله ملایم قرار دهید .احتیاجی به اضافه کردن آب نیست. 2⃣ وقتی آلو‌ها آب انداخت در قابلمه رو بردارید و هر از گاهی آن را هم بزنید .آنقدر روی شعله بماند که آب آلوها تبخیر شده و هسته آلوها جدا شود 3⃣ وقتی آلوها کاملا له شد شعله را خاموش کنید و آلو ها را از صافی رد کنید تا هسته و پوست آنها جدا شود 4⃣ مقدار کمی نمک بزنید و دوباره آلو ها را روی شعله قرار دهید تا کاملا سفت شده و آب اضافی آن کشیده شود. 5⃣ سپس اجازه دهید خنک شود و درون شیشه بریزید و در یخچال قرار دهید. سایر نکات رب آلو: بسته به رنگ آلو رنگ رب آلوی شما متغیر است. برای خوشمزه‌تر شدن رب میتوانید مقداری زردآلو یا هلو هم به آلو‌ها اضافه کنید. از این رب میتوان در انواع خورشت استفاده کرد چراکه طعم خوشمزه‌ای به غذا می‌دهد. (اینگونه رب ها را باید آخر کار به غذا اضافه کرد تا رنگ غذا سیاه نگردد) 🌷🌷

‍ ‍ 🩸اثرات حجامت ‌ 🌾🌾 ✅حجامت سبب تقویت و تنظیم سیستم ایمنی، هورمونی و عصبی بدن می شود. ✅حجامت از ابتلا به بیماری ها پیشگیری میکند. ✅حجامت درمان کننده ۱۵۰ نوع بیماری بوده و یا در بهبود و کاهش اثرات و عارضه بیماری موثر است. ✅حجامت اصولی باعث کم خونی و هیچگونه عارضه ای نمیشود. آفراد گرم مزاج سالی ۲ تا۳بار ولی سرد مزاج ها یک بار والبته کیفیت حجامت مهمه حجامت بدن را سرد وباعث تولید خون جدید می شود قبل وبعدش شربت عسل باسیاهدانه خورده شود وشوری ولبنیات وتخم مرغ کرفس خورده نشود تا ۲۴ ساعت ودرطب اسلامی درهر سنی حجامت مجازاست ولی طب سنتی تا ۶۰ سال مجاز میداند 🌷🌷

🌾🌾 🔴 #ماء_الشعیر 🔹نوشابه های گازدار شکردار، نوشیدنی مناسبی برای قرارگرفتن سر سفره نیستند. در مکتب طب ایرانی توصیه عمومی به مصرف مایعات در میان غذا به دلیل اثرات آنها در ایجاد #ضعف_هضم، اصلا توصیه نمی شود. 🔸طبیعت عصاره طبی جو که اصطلاحا به #ماءالشعیر_طبی نیز معروف است، سرد و تر است و تسکین دهنده خوبی برای #عطش است و همه فرآورده‌هایی که از جو به دست می‌آیند؛ طبیعت سردی دارند. 🔹ماء الشعیر طبی غذایی دوایی است و خاصیت #رطوبت_بخشی دارد و برای تب و بیماریهای گرم در گرم مزاجان، مثل التهاب و ورم گرم ریه که همزمان گوارش سالمی دارند، بسیار مفید است. 🔸ماء الشعیرهای گازدار صنعتی، از مالت جو تهیه می شوند و وقتی گاز نوشابه به آن اضافه می شود بسیار #سردتر می شود. حال اگر به این ترکیب میزان زیادی شکر سفید اضافه شود، بسیار #چاق_کننده و سردتر بوده و عوارض آن از منافعش بیشتر می شود... 🔹برای تهیه عصاره جوی طبی یا ماءالشعیر طبی یک لیوان جوی درشت که پاک و شسته شده را در چهارده لیوان آب ریخته و حرارت دهید و کف محلول در حال جوش را بگیرید تا جوها شکفته شوند بعد بلافاصله جوها را جدا کرده و مایع را صاف کنید و در ظرف شیشه ای در یخچال نگهداری فرمایید. موقع مصرف میتوانید از لیموترش تازه، عسل، شکر میل نمود. در صورت عدم وجود ضرر، جوهای شکفته را نیز میتوانید در سایر غذاها نظیر سوپ استفاده کنید. 🌷🌷

کار و وظایف مینسک‌ها👆👆 🌾🌾 مهم‌ترین کار منیسک ضربه گیری است یعنی مانند کمک فنر، نیروهایی که به زانو وارد میشود را به طور مساوی به سطوح استخوانی انتقال میدهند. 🌷🌷

🌿 درمان آفت دهان 🌾🌾 آفت دهان دو نوع است . آفت گرم که از شدت گرمی است که معمولا از گرمی زیاد خوردن یا طبع گرم فرد اتفاق می افتد . آفت سرد که از شدت سردی است که معمولا در افراد سردمزاج یا خوردن زیاد سردی ایجاد میشود . 1⃣ درمان آفت سرد :مزمزه عسل در دهان . 2⃣ درمان آفت گرم : مزمزه رب انار . 🔆 برخی افراد همیشه آفت میزنندکه معمولا از شدت گرمی است ؛ این افراد باید فصد زیر زبان انجام دهند یا حجامت زیر چانه* 🌷🌷

🔴 انگل روده 🌾🌾 ♻️ انگل، کرم روده است که از مواد غذایی بدن تغذیه می‌کند و از طریق آب و غذای آلوده،گوشت خام پخته نشده، میوه و سبزیجات آلوده وارد بدن می‌شود و گاهی تخم‌هایی می‌گذارد که باعث خارش، التهاب و بی‌خوابی در فرد می‌شود. 🔹 علائمی مثل درد شکم، دندان قروچه در خواب، نفخ، اسهال، تهوع و استفراغ، جوش و خارش در مقعد، کاهش وزن و وجود کرم در مدفوع دارد. ♻️ آنچه در روایات برای درمان کرم‌های شکم سودمند است: 🔸 امام صادق(ع): #سرکه بخورید چرا که کرم‌های شکم را می‌کشد. 🔸 پیامبر(ص): ناشتا #خرما بخورید چرا که کرم های شکم را می‌کشد. 🔸 امام صادق(ع): هر کس هنگام خواب هفت خرمای عجوه بخورد، خرماها کرم‌های شکم را می‌کشند. 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۷، دستگاه گوارش 🔹 درمان‌های مجرب انگل: این تجویزها با توجه به مزاج فرد و مشورت با طبیب حاذق باشد👇 🔸 جویدن آرام یک قاشق چایخوری #سیاهدانه (۷ الی ۱۴ روز) 🔸 یک قاشق چایخوری #اسفند و سرکه با یک استکان آب قورت دهید. (۷ الی ۱۴ روز) 🌷🌷

✅الان فصل انجیره از خوردن آن غافل نشید ✅انجیر یک داروست ! ✍ضد دیابت ،ضد کمخونی رطوبت بدن را از بین میبرد، استخوان ها را محکم کرده،انرژی زاست، مو را بر بدن میرویاند و بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده است. بهترین زمان مصرف انجیر بعد از گذشت نیم ساعت از صبحانه. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌

دشمنان کبد: 🌾🌾 ⬅️جویدن ادامس ⬅️خوردن تخمه ⬅️خوردن یخ ⬅️خوردن غذای چرب 💐علائم کبد خراب: ⬅️کک و مک و لک صورت ⬅️جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها ⬅️طعم دهان تلخ و بدمزه ست. ⬅️یبوست ⬅️هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم. ⬅️غلیظ بودن خون ⬅️ورم معده و زخم معده ⬅️زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن. 🆘پاکسازی کبد: ♦️خوردن پرتقال قرمز ♦️عدم خوردن قسمت سبز سیب زمینی و گوجه و بادمجان. ♦️خوردن میوه های قرمز رنگ. ♦️دمنوش برگ درخت شاتوت. 💐دمنوشی برای پاکسازی کبد: برگ درخت مو30 گرم+میوه نسترن50 گرم+برگ و گل کاسنی30 گرم. همه اینهارو مخلوط کرده،روزی دوبار به اندازه ی سه سر انگشت دم کرده بمدت چهل روز میل کنید. 🌷🌷

. 🌷بعضی این تصور اشتباه 🌾🌾 را برای خانم‌ها ایجاد کرده‌اند که اگر الفاظ و جملات نرم و نوازشگرانه برای همسرتان داشته باشید پررو می‌شود و سوء استفاده می‌کند. ❌اما بدانید که همین تفکر خودش بدترین آسیب‌ها را به رابطه زوجین وارد می‌کند. در حقیقت این هنر یک زن است که با نوازش کلامی، خود را تنها صاحب قلب همسرش قرار دهد و او را مجذوب خود نماید. 🌷🌷 ‌‌‌

🌾🌾 #خانومها_بخوانند ❌ با چه روشهایی شوهرتان راجذب میکنید؟؟؟👇👇 ✔️وقتی با او هستید پرانرژی باشید ✔️از او انتظار نداشته باشید تمام وقتش را برای انجام کارهای شما صرف کند ✔️از اینکه فرد خوبی است ابراز خشنودی کنید ✔️حتی در غیاب او ، جلوی دیگران از او به خوبی یاد کنید ✔️احساسات تان را با او در میان بگذارید ولی آن را به طور خلاصه بیان کنید ✔️حداقل سه مورد از کارهای خوبش را به او گوشزد کنید ✔️در مقابل دیگران به او افتخار کنید ✔️در مواقع سختی پشتیبان او باشید ✔️او را در هر شرایطی بپذیرید و هرگز از خود نرانید ✔️بخصوص وقتی عصبانی است به او گیر ندهید ✔️به او کمک کنید به اهدافش برسد ✔️به او کمک کنید عادات بدش را ترک کند ✔️دیگران را با او مقایسه نکنید ‌‌‌🌷🌷

🔴 درمان #وسواس 🌾🌾 وافسردگی 🔹غذاهای سردی بخش نخورید. 🔹مصرف روزانه حداقل 2لیوان #آب_سیب با یک قاشق مرباخوری #روغن_بادام_شیرین نیم ساعت قبل از ناهار و شام 🔹مصرف روزانه یک لیوان #شیر_بادام صبح ناشتا 🔹 اسشتمام مداوم #گلاب وخوردن روزانه ۱ ق غذاخوری درشب ومطالعه بیشتر بحث مطهرات ونجاسات توضیح المسائل چون خیلی از سختگیری ها دراین مورد بخاطر بی اطلاعی از وظیفه دینی است . وگفتن 101بار ذکراسم خدا، یا مُهَوِّن باتوجه به معنای آن :آسان کننده . 🔸 قابل توجه هست که دستورات فوق در درمان بسیاری از بیماریهای سرد #مجرب هستند. 🌷🌷

✔️ غوره برای افراد مبتلا 🌾🌾 به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود ، برای لاغر کردن سودمند است.ضمنا غوره سرد است 🌷🌷

یونجه کمک تان می کند که 🌾🌾 از شر سموم بدن خلاص شوی یونجه دارای خواص سم زدایی می باشد. یونجه را می توان برای پاکسازی بدن استفاده نمود. اگر می خواهید از شر سموم بدن خلاص شوید بهتر است یونجه را در رژیم خود قرار دهید. یونجه باعث می شود تا بدن شما از داخل سالم شود. وخونساز قوی نیز می باشد .🌷🌷 ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌

کمبود کدام ویتامین باعث 🌾🌾ریزش مو می شود؟ - برخی تحقیقات نشان می دهد که آهن با تنظیم ژن های مختلف در فولیکول های مو در رشد مو نقش دارد. کمبود آهن و کم خونی می تواند باعث تلوژن افلوویوم (ریزش سریع مو) شود. این در زنان رایج است. - کم خونی گلبول های قرمز خون یا هموگلوبین کم است، پروتئینی در گلبول های قرمز که حامل اکسیژن است. شایع ترین علت کمبود آهن است. قاعدگی (به خصوص دوره های سنگین) نیز می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. 🌷🌷

🔴 فواید کشمش برای 🌾🌾خانوم ها 🌀 خانم‌ها از خوردن کشمش غافل نشوند، مخصوصا خانم‌هایی که موهای خود را رنگ می‌کنند چون کشمش : 🔸 ریشه مو را قوی می‌کند و از سفید شدن آنها جلوگیری می‌کند 🔸 عوارض رنگهای شیمیایی را کاهش می‌دهد 🔸 از پوسیدگی و سیاه شدن دندانها جلوگیری می‌کند 🔸 از ابتلا به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری می‌کند 🔸 فشار خون را کنترل کرده و خونساز می‌باشد. 🌷🌷

خواص انجیر 🌾🌾 ▫️ در روایات اومده با وجود انجیر نیاز به دارو نیست. امام رضا (ع) می فرمایند: « انجیر رطوبت بدن را از بین می برد، استخوان را محکم کرده، مو را بر بدن می رویاند، درد را از بین می برد و با وجود انجیر نیازی به دارو نیست.» 🔺 افراد گرم مزاج و دیابتی هاومصرف آن در فصل تابستان با احتیاط وهمراه با مصلح(ترشیجات طبیعی : البالو، ابلیمو، سرکه طبیعی و...(باشد. 🌷🌷

چندنکته از درمان تب 🌾🌾 ⚛#درمان_تب_شدید 🔰 ↫کم‌کردن لباس‌ها، 🔰↫پا شوره مفید است، 🔰↫ دادن آب‌سیب تازه (در کودکان شش ماه به بالا دادن سه قاشق پلو خوری در سه وعده مختلف، در بزرگتر از دو سال سه استکان در ۲۴ ساعت، در بزرگسالان دو لیوان در ۲۴ ساعت)، 🔰↫ مقداری حنا را با سرکه طبیعی (سیب یا انگور عسکری) مخلوط‌کرده بگونه‌ای که نه سفت باشد و نه شُل، سپس در قسمت گودی کف هر دو پا میگذاریم، به مدّت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کرده سپس کف پاها را با آب سرد شسته، توجّه: کف پا بعد از مدّت تعیین شده باید شسته شود و گرنه تب و دمای بدن وفشار همینطور پائین می‌آید.

❣ از مهمترین دلایل خجالتی 🌾🌾 شدن بچه ها 👇 ❣ کمبود اعتماد به نفس ❣ والدین کنترل گر ❣ ارتباط محدود خانواده با افراد محیط بیرون ❣ تحقیر کودک توسط والدین ، خواهر و برادرها ویا افراد فامیل ❣ سرزنش زیاد کودک توسط والدین ❣ مشکلات جسمی یا کلامی کودک #سرزنش 🌷🌷