توت خشک منبع بسیار غنی 🌾🌾از آهن و پروتین است و می تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.
فواید توت :
↫ بهترین قند طبیعی
↫ کاهنده کلسترول بد خون
↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
↫ سرشار از فیبر و ملین است
↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
↫ حاوی آهن و داروی کم خونی
↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.
🌷🌷
خرفه 🌾🌾
منابع معدنی و ویتامین های خرفه
آنچه این گیاه را متمایز می کند،
✅ وجود اسید چرب امگا3 زیاد در برگ آن (قسمت رویشی) است. البته دیگر گیاهان مثل کلزا یا بذر کتان نیز امگا3 دارند، ولی این ماده در بذرهای آن ها یافت می شود.
✅حدود 70 درصد اسیدهای چرب تشکیل دهنده روغن آن غیر اشباع بوده و حدود 50 درصد آن را تنها اسید چرب امگا3 تشکیل می دهد.
✅ علاوه بر وجود امگا3 در قسمت رویشی آن، مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، کلسیم و همچنین ویتامین ث (16 میلی گرم در 100 گرم ماده تر) به مقدار زیاد در بافت های آن وجود دارد. غنی بودن از اکسیدان ها (رنقگ قرمز ساقه)
✅از دیگر مزیت های این گیاه است. خرفه سرشار از بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین آ)، B1 و B2 نیز می باشد.
🌷🌷
👈 معجون دوسین 🌾🌾
🔹️معجون سیاه دانه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
🔹️مصرف معجون دوسین سرماخوردگی های مکرر را درمان می کند.
🔹️سیاه دانه سبب درمان تب های بلغمی و سوداوی می شود
🔹️درمان سردرد هایی با مزاج سرد
🔹️مصرف معجون دوسین برای درمان نفخ معده ، دل درد ، زخم معده ، بیماری های گوارشی و از بین رفتن انگل های روده مفید است.
🔹️معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند و از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند.
🔹️مصرف سیاه دانه و عسل تعداد اسپرم را افزایش و نازایی را درمان می کند.
🌷🌷
سرزنش ممنوع 🌾🌾
💠 وقتی اتفاق ناگواری می‌افتد نگویید همش تقصیر توست!
💠 بگویید این حوادث ممکن است برای همه رخ بدهد.
💠 در این مواقع رفتار بزرگ منشی شما باعث محبوبیت بیشتر شما شده و نیز فرصت تدبیر و تفکر را برای مدیریت حوادث به هر دوی شما می‌دهد
🌷🌷
🌾🌾
#مهارت_کلامی
9 جمله محبت آمیز و فوق‌العاده👌👌 که معجزه میکنه
💟1⃣تو واقعا ایده آلی
💟2⃣تو دیونم میکنی
💟3⃣واقعا تحسین برانگیزی
💟4⃣نمی تونم بهت فکر نکنم
💟5⃣با تو احساس مردانگیم چند برابر میشه
💟6⃣چقد خوش شانسم که تو توی زندگیمی
💟7⃣هیچکس به اندازه ی تو خوشحالم نمیکنه
💟8⃣تو بهترین زنی هستی که تا بحال دیدم
💟9⃣ خواهش میکنم انقد دوست داشتنی مباش
آقایون
از این جملات ویا حتی جملات محبت آمیزی که خودتون بلد هستین تو رابطه تون استفاده کنید و تا میتونید محبت کنید
تأثیر این جملات چند برابر و با انرژی تر بهتون بر میگرده!
امتحان کنید✅
🌷🌷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شاهکار تلاوت مرحوم عبد الباسط ره
✍امام مهدی علیه‌السلام: 🌾🌾
خدا با ما است و نيازمند ديگرى نيستيم. حق با ما است و باكى نيست كه كسى از ما روى بگرداند.
📚الغيبة، طوسى، ص ۲۸۵
🌷🌷
🔴 کم کاری تیروئید :
غده تیروئید مسئولیت تنظیم سوخت و ساز بدن رو به عهده داره و اگر دچار اختلال بشه مشکلاتی مثل:
♾️علایم کم کاری تیرویید
🔼 قاعدگی نامنظم
🔼 چاقی
🔼بی خوابی
🔼خشکی پوست
🔼 استرس
🔼 زیاد شدن اشتها
🔼یبوست
🔼 خستگی
🔼 افزایش حساسیت به سرما
🔼 افزایش وزن غیر معمول
🔼 خشن شدن صدا
🔼 پف کردن صورت
🔼 ریزش مو
🔼 افسردگی
🔼ضعف ماهیچه ها
🔼 درد یا ورم مفاصل
🔼 افزایش کلسترول خون
🔼 کاهش ضربان قلب
🔼 اختلال حافظه
😢شما کدام یک از علایم کم کاری تیروئید دارید؟
لطفا کم کاری تیروئید جدی بگیرد در صورت عدم درمان ، تا به خودتون بیاید سرطان تیروئید شده که خیلی دیر شده
🌾🌾
نمک دریا ،ماهی جنوب مالیدن روغن سیاهدانه صبح زیر گلو وماساژ محکم به مدت ۵ دقیقه وترک سردی ها به سرعت باعث رفع کم کاری تیروئید می شود 🌷🌷
🔴 ساختمان معده
♻️ غذا پس از جویده شدن به معده رفته تا فرایند هضم اول در معده صورت بگیرد.
🔹 ساختمان_معده از چهار بخش تشکیل شده است:
۱_ دهانه یا فم_معده:
این بخش انتهای مری و ابتدای معده است (مجرای کاردیا)، پشت استخوان جناق سینه بوده و مثل یک شیر یک‌طرفه، اجازه ورود غذا به معده را می‌دهد ولی اجازه خروج نباید بدهد. (در غیر این صورت فرد دچار رفلاکس شده است)
۲_ طاق_ معده یا بالای معده:
قسمت گنبدی شکل و محدب بالای معده است که گاز یا نفخ معده در این قسمت جمع می‌شود. (فندوس معده)
۳_ تنه یا بدنه_معده:
کار هضم در این بخش معده صورت می‌گیرد. در این قسمت معده با حرکت‌های انقباضی خود (حرکات پریستالسی) که ما آنها را حس نمی‌کنیم و با شیرابه‌ای که ترشح می‌کند (اسید معده)، غذا را هضم می‌کند.
۴_ خروجی یا باب_معده:
غذای هضم‌شده در معده، از این قسمت وارد روده می‌شود (مجرای پیلور)
⭕️ دود دادن #کندر 🌾🌾
🔸️در روایت داریم #دود_دادن_کندر #شیطان را تا ۷۰ منزل از خانه دور می کند.
🔸️سعی کنید در طول هفته یک الی دوبار در خانه کندر دود دهید... برای #پاکسازی_خانه و #ایجاد_آرامش بسیار موثر است.
🌷🌷