🍀تاثیر باورهای نادرست بر زندگی🍀 💞 ۱ - یکی از عواملی که باعث می‌شود تا زندگی زوجین به سمت نابسامانی پیش رود، ازدواج بر اساس باورهای غلط، غیرمنطقی و انگیزه‌های نادرستی است که زوجین قبل از ازدواج در ذهن خود دارند و با همین باور به سراغ تشکیل خانواده می‌روند. 💞 ۲- باور فرد نسبت به ازدواج، روی فرایند ازدواج و نوع رابطه زوجین در زندگی مشترک، بسیار تأثیرگذار است که منجر به تصمیم‌گیری اشتباه در ازدواج و انتخاب همسر می‌شود. آشنایی با این تصوراتِ غیرمنطقیِ قبل از ازدواج، انتظارات غیرواقعی را کاهش می‌دهد. 📚 خانواده سالم #ازدواج #باور #زندگی 💖🌺💖🌺💖🌺💖🌺 @kelide_khoshbakhtiii

#ضعف_شناخت 💝 یکی از آسیب ها در زندگی زناشویی عدم شناخت طرفین از جنس مخالف و روحیات اوست. برای اینکه این آسیب مانع رسیدن به یک زندگی سالم نباشد، باید این روحیات مورد شناخت و دقت قرار گیرد. 📚خانواده سالم _______💝_____💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _______💝_____💝_____

❗چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حالمان خراب شود؟ 1️⃣ ذهن‌خوانی فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است”. 2️⃣ پیش‌گویی پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. ادامه دارد .... 📚تکنیک های شناختی درمانی اثر رابرت لی هی ___💝_____💝_____ @kelide_khoshbakhtiii ___💝_____💝_____

❗چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حالمان خراب شود؟ 3️⃣ فاجعه‌سازی معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”. 4️⃣برچسب زدن به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. ادامه دارد .... 📚تکنیک های شناختی درمانی اثر رابرت لی هی _💝___💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _💝___💝_____

🔸️مهارت های زندگی 1️⃣ مهارت گوش دادن 💞 گوش دادن مهم‌ترین مهارت ارتباطی است که می‌تواند باعث ایجاد و تداوم احساس صمیمیت شود. 💖 زمانی که خوب گوش می‌دهید، همسرتان را بهتر درک می‌کنید، دقیقا با وی همساز می‌شوید، از رابطه‌ی زناشویی‌تان بیشتر لذت می‌برید و بدون ذهن‌خوانی کردن، دلیل گفتار و رفتار همسرتان را می‌فهمید. 💝 گوش دادن تعهدی برای درک و همدلی، کنار گذاشتن علایق، نیازها و پیش داوری‌های خود، به منظور دیدن مسائل از نگاه همسرتان است. 💘 گوش دادن به نوعی تحسین همسرتان نیز به‌حساب می‌آید چرا که در بر دارنده‌ی این پیام است: «من به تو توجه دارم و میخواهم بدانم که فکر، احساس و خواسته تو چیست» 📚خانواده سالم _💝___💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _💝___💝_____

_💝___💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _💝___💝_____

#تربیت_فرزند 💞🌹💞🌹💞🌹 ❗هفت قیچی قطع رابطه با فرزند❗ 1. غرغر کردن 2. سرزنش 3. تحقیر 4. تهدید 5. مقایسه 6. انتقاد 7. نصیحت(نه بمعنای خیرخواهی در عمل) _💝___💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _💝___💝_____

#تربیت_فرزند 💢 پرهیز از تنبیه بدنی ✔️ اساساً تصور این که تنبیه می تواند گامی در جهت تربیت درست باشد کاملاً غلط است و هیچ بچه ایی با تنبیه بدنی درست تربیت نمی شود... ✔️ مکانیزم تنبيه به گونه ای است که رفتار نا مطلوب را در فرد از بين نمي برد، بلکه به شکل موقتي آن را خاموش مي کند. ✔️ بر اساس رویکردهای یادگیری اجتماعی والديني که تنبيه شديد اعمال مي کنند، فرزنداني پرخاشگر به بار مي آورند. ✔️ می توان تنبيه را گرانترين و در عين حال کم اثر ترين وسيله يادگيري و اصلاح رفتار دانست. ✔️ تنبيه، کودک را ترسو بار مي آورد و کتک نيز، شخصيت کودک را در هم شکسته و تا حدی حس شایستگی وی را تهدید می کند. _💝___💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _💝___💝_____

#موانع_گوش_دادن 💥ذهن خوانی 💖 وقتی نسبت به آنچه که همسرتان می‌گوید، بی‌توجه یا بی‌اعتماد هستید و در عین حال سعی می‌کنید معنای واقعی حرف او را بفهمید، در واقع در حال ذهن‌خوانی هستید. 💞 کسانی که ذهن‌خوانی می‌کنند معمولا به حالتهای ظریف همسرشان مانند لحن صدا، حالت چهره و وضعیت بدنی، اهمیت بیشتری می‌دهند و در سایه‌ی حدس‌های خود، محتوای واقعی گفته‌های همسرشان را نادیده می‌گیرند. 💝 ذهن‌خوانی باعث از بین رفتن احساس تعلق و صمیمیت می‌شود، چون به‌خاطر امور خیالی، مسائل روشن را نادیده می‌گیرد. 📚 خانواده سالم _💝___💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _💝___💝_____

❗چه تفکرات اشتباهی باعث می شود حالمان خراب شود ؟ 5️⃣ نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”. 6️⃣ فیلتر منفی تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. ادامه دارد..... _💝___💝_____ @kelide_khoshbakhtiii _💝___💝_____