از پروردگار صبحی به زیبایی طلوع خورشید🔆 به طراوت گل های بهاری🪴 به آرامش یک دریا🌊 و روزی سرشار از موفقیت و شادی و عشق برایتان آرزومندم صبحتون بخیر و شادی😍 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

‌🪴⁩توصیه‌های عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم👇 ✍توصیه‌ها: ✨تاکید بر ورزش روزانه و منظم (پیاد ه روی ،کباده کشیدن ،کمان گیری نرم ،آواز خواندن ابتدا با صدای آهسته و به تدریج بلندی صدا) 📌تنفس طبی همراه با حبس هوای تنفسی در ریه ✨بوییدن سیب، زعفران و گلاب 📌پوشاندن سر بخصوص در هنگام خواب با سرپوش نازک و نخی ✨رفع یبوست (مصرف سوپ جو با الو واسفناج، مصرف انجیر، ماساژشکم درجهت عقربه های ساعت صبح و شب و...) 📌استراحت مناسب و کافی جسمی و روانی #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

. ✨بهتر است تا دو ساعت بعد از غذا آب نوشیده نشود،هرچقدر فاصله نوشیدن آب تا غذا خوردن بیشتر باشد و هر چه، مقدار آب مورد مصرف، کمتر باشد، بهتر است،بهتر است آب با دمای معمولی، جرعه جرعه میل شود و فرد به یکبار سیراب نشود، میتواند از ماءالعسل به جای آب استفاده کند. 📌غذا سبک، کم حجم و مقوی، صرف غذا با تمرکز و جویدن صحیح ✨در وعده صبحانه:زرده تخم مرغ عسلی ،نان برشته با عسل مربای به مربای سیب مربای هویج مربای بالنگ مربای انجیر (بهتر است میوه مربا در صافی ریخته شده تا از شیره جدا و سپس میوه مربا مصرف شود.) 📌در برنامه غذایی هفتگی #نخودآب باشد. ✨میان وعده: شیربادام ،شربت سکنجبین ،فالوده سیب، انجیر، مویز #کلید_طب ✍ @kelideteb .

. ❌ پرهیزات: ⚠️ #پرخوری، درهم خوری، خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی و یا گرسنگى مفرط ⚠️ خواب نیمروز، خوابیدن به پشت، خواب زیاد❌ ⚠️ درمعرض هوا ، باد یا آب سرد بودن ⚠️ مالیدن روغن به سر ⚠️ مصرف سیر، پیاز، تره،🧅 ترب،پیازچه،شاهی،گردو و پنیرکهنه، غذاهای نفاخ ⚠️ خوراکی های غلیظ: نان خمیری، ماکارونی، لازانیا، رشته، رشته فرنگی، پیتزا، پنیر پیتزا، الویه، ماهی، سس مایونز، سیب زمینی، حلیم، آش رشته، کله پاچه، گوشت گاو،فست فود ، گوساله، سوسیس و کالباس، تن ماهی، غذاهای کنسروی، ژله، 🥫 ⚠️ خوراکی های شور، ترش، سماق، زرشک، پنیر خشک، عدس، سنجد، گلابی و... غذاهای خشک و سرخ کرده، ادویه جات تند، قارچ، بادمجان ⚠️ آب سرد و نوشیدنی های همراه با یخ، چای غلیظ، نوشابه و آبمیو ه های صنعتی ⚠️ حمام رفتن بلافاصله بعد از غذا ⚠️ فعالیتها و ورزش های سنگین🤸‍♂ #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

💎 زنجبیل 👇 اسامی دیگر زنجبیل: زنجفیل،شنگویر،زنزبیل،زنگیر،شنگریر،شنکبیل،شنکلیل و به انگلیسی gingerمی گویند. ✍ طبیعت آن گرم و خشک است. 🔍بعنوان ادویه مصرف میگردد و به غذا طعم میدهد.ادویه ای کاملا همه کاره است و درانواع دسر،وعده های غذایی و پیش غذا و نوشیدنی به صورت دمنوش مصرف میشود.زنجبیل را به گوشت،مرغ،ماهی اضافه میکنند #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

💎✨خواص آن: 🍏 تقویت‌کننده حافظه وهاضمه. 🍎 تقویت کننده معده وکبد. 🍏 بازکننده گرفتگی های کبد. 🍎 تحلیل برنده بادهای غلیظ معده و روده. 🍏رطوبت هاوبلغمهای غلیظ چسبیده به روده ومعده راازبین میبرد. 🍎 ملین مزاج وخلط آوراست 🍏 کاهش دهنده وزن. 🍎 ازبین برنده سموم حیوانی. 🍏 تسکین دهنده تشنگیِ بلغم. 🍎 ضد تهوع و آشفتگی دراثرحرکت کشتی،هواپیما یا اتومبیل میباشد.ضد انعقاد خون هم هست. 🍏 آرام بخش و ضد سردرد. #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

. ❗️مضرات #زنجبیل: ⚠️ زنجبیل چون طبع گرم داردوباعث میشود بدن گرمای بیشتری تولید کند،امکان دارد این مسئله باعث بروزالتهاب دردهان و خشکی مخاط شده و ایجاد سوزش یاخارش کند.بهتراست باروغن بادام شیرین مصرف شود. ⚠️ استفاده زیادی آن توصیه نمیگردد. ⚠️ زنجبیل به تنهایی میتواند باعث کاهش قند خون سرد شود.دربعضی موارد مصرف زنجبیل باداروهای دیابتی میتواند تداخل دارویی ایجاد کند.❗️ ⚠️ خوردن آن در دوز بالا ویا طولانی مدت همراه داروهای رقیق کننده خون مصرف نمیشود.❌ ⚠️ در دوران‌بارداری مصرف آن توصیه نمیگردد.میتواند بچه را با عوارض پیش فعالی و اگزمایی و زردبه دنیا آورد.🤰🤱 .

‌🔍⚠️⁩توصیه های عمومی جهت پیشگیری از #بیماری های #کلیوی: 🔺ادرار کردن به موقع و تخلیه کامل مثانه 🔺تعدیل وزن 🔺عدم مصرف سیگار و الکل 🔺رژیم غذایی کم نمک و کم چربی 🔺رعایت بهداشت به خصوص درناحیه ادراری و تناسلی 🔺محافظت از کلیه ها در برابر سرما و ضربه 🔺تنظیم میزان قندخون و فشارخون درحد طبیعی و تشخیص و درمان به موقع و مناسب دیابت و پرفشاری خون 🔺عدم مصرف خودسرانه‌ی داروهای شیمیایی و گیاهی (به خصوص در زمان ابتلا به بیماری زمینه‌ای) #کلید_طب 💎 @kelideteb .

. 🔺پرهیز از خرید و مصرف مواد غذایی حاوی مقدار زیاد چربی ترانس، اشباع، نمک و شکر⚠️ 🔺جایگزینی روش‌های سالم پخت مانند بخارپز و آبپز کردن به جای جایگزین سرخ کردن 🔺پرهیز از مصرف غذا تا زمان گرسنگی واقعی🍏 🔺نوشیدن آب و مایعات به میزان نیاز بدن نه بیشتر نه کمتر🥤 🔺جدا کردن چربی‌های قابل مشاهده‌ی انواع گوشت‌ها قبل از مصرف 🔺پرهیز از مصرف سس‌های پرچرب و نوشابه‌های گازدار🍾 🔺جایگزینی میوه‌های تازه به جای انواع آبمیوه‌ها 🔺اختصاص دادن رژیم غذایی به سبزیجات و میوه جات 🔺خواب شبانه زودهنگام راهی موثر برای کنترل وزن و تقویت سیستم ایمنی می‌باشد😴 🔺پرهیز از نوشیدن آب سرد زیاد 🔺پرهیز از خوردن و آشامیدن آب سرد و خوراکی های سرد خصوصا صبح ناشتا، بعد از حمام و بعد از ورزش🧊 🔺 پرهیز از تماس پهلوها با هوای سرد 🔺 پرهیز از نشستن و خوابیدن روی زمین سرد 🔺 پرهیز از ایستادن زیاد🚶 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

🍈نسخه طلایی دفع #سنگ_کلیه با #خربزه #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

هر طلوع فرصتی دوباره است..💎 فرقی نمی‌کند شب چگونه گذشت، هر صبح دوباره زنده می شویم…✨ صبح مثل معجزه می‌ماند، آغاز یک زندگی‌ست🪴 فرصت دوباره‌ات زیبا…. سلام. صبحتون پربرکت 😍✨ #کلید_طب 🆔 @kelideteb .