✅ دستورالعمل ثبت‌نام در سامانه سماح 🔹برای ثبت‌نام در این سامانه ابتدا باید به وب‌سایت آن به نشانی samah.haj.ir مراجعه کنید و پس از وارد کردن شماره تلفن همراه و کد ملی، یک کد تایید برای شما پیامک می‌شود. 🔸پس از آن،‌ باید اطلاعات شخصی، اطلاعات سفر (مرز خروجی، تاریخ رفت و برگشت، نوع وسیله نقلیه) و همچنین اطلاعات همراهان خود را (در صورت وجود) وارد کنید. 🔹در مرحله بعد،‌ مدارک مورد نیاز از جمله تصویر گذرنامه، عکس پرسنلی و ...بارگذاری می‌شود. 🔸 پس از انجام این مرحله و پرداخت هزینه مورد نیاز از طریق درگاه بانکی،‌ کد رهگیری برای شما نمایش داده می‌شود و به شماره وارد شده پیامک می‌گردد. 🔹توجه داشته باشید که شماره تلفن همراه باید با کد ملی سرگروه (نخستین فردی که ثبت نام می‌کند) در انطباق باشد. 🔸 همچنین زائران زیر ۱۸ سال که شماره تلفن به نام خودشان نیست، باید به عنوان زیرگروه ثبت نام کنند. #راوی_اربعین #انا_علی_العهد 🆔 @kermanirib

☕️ کرمان آماده پذیرایی از زائران عبوری استان های همجوار و کشورهای همسایه 🏴 در آستانه پیاده روی عظیم اربعین موکب های خدمت رسانی استان آماده پذیرایی از زائران عبوری استان های همجوار و کشورهای همسایه می شوند. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/5523312 📺 پخش خبر استان هر روز ساعت ۱۶:۴۵ ، ۲۰ و ۲۲ از شبکه کرمان #خبر #گزارش 🆔 @kermanirib

به چه افرادی خوش بین می گویند ؟ خسرو پور _ روانشناس #سیما | #نماد | #سلامت_روان | #زندگی_زیباست | #دانش_آموز | #سلامتی 🆔 @kermanirib

با آقای یزدانی و تجربیات ایشان در زمینه ی کارآفرینی قهوه آشنا شویم #صبح_بخیر_کرمان #سیما #کارآفرینی #شعار_سال 🆔 @kermanirib

*۱۰ توصیه‌ برای حفظ سلامت کودکان در ایام اربعین* 1 مصرف مایعات کافی متناسب با سن کودک ضروری است. 2 کودکان شیرخوار باید تا حد ممکن از شیر مادر استفاده کنند. 3 لباس روشن و نخی و غیرچسبان به کودک پوشانده شود. 4 کودک در معرض غبار دودها، آفتاب مستقیم، گرما و سرما نباشد و در سایه نگهداری شود. 5 به نظافت دست‌های کودک، پستانک و سرشیشه توجه ویژه شود. 6 کودکان تحمل رنج جسمی و روحی را ندارند و باید به استراحت و خواب کافی آن‌ها توجه شود. 7 تنقلاتی مانند چیپس، پفک ،شکلات و خوراکی‌های تند و شور باید برای کودکان محدود شوند و بیشتر از خوراکی‌های مناسب، انرژی‌زا و ضدیبوست مانند لواشک آلو، شربت سیب، تخم مرغ آب پز و میوه‌هایی چون گلابی، عناب و انجیر میل کنند. 8 استفاده از کرم‌های دافع حشرات (یا آب لیمو)، کرم‌ها و پودرهای ضد عرق‌سوز و ادرار سوختگی مانند کرم‌های حاوی بابونه یا همیشه بهار و ضد آفتاب مخصوص کودکان فراموش نشود. 9 بی‌حالی زیاد، بی‌قراری و گریه شدید، بی‌اشتهایی و هر علامتی که به تازگی ایجاد شده باید توسط پزشک بررسی شود. 10 برای پیشگیری از ابتلای کودک به بیماری‌های گوارشی، شست‌و‌شوی دست‌ها پیش از خوردن غذا و میوه ضروری است. کودکان باید از مصرف آب یا خوراکی‌های غیر بهداشتی یا حاوی یخ‌های قالبی و آب‌های آشامیدنی معابر پرهیز کنند. کودکان باید از مصرف سبزی‌ها و میوه‌هایی که از شست‌و‌شو و ضدعفونی مناسب آن‌ها مطمئن نیستید خودداری کنند. #انا_علی_العهد #روای_اربعین 🆔 @kermanirib

روش  پخت " حلوای قهوه " 🧇 👨‍🍳 الهیان _  آشپز #سیما #آموزش #آموزش_آشپزی #زندگی_زیباست 🆔 @kermanirib

⭕ قطعا این جنایات کثیف کار آمریکا است. #مرگ_بر_آمریکا #مرگ_بر_شیطان_بزرگ #واقعیت_آمریکا 🆔 @kermanirib

رسم و رسوم محرم در خراسان جنوبی #ایران_امام_حسین #روای_اربعین #انا_علی_العهد #صدا 🆔 @kermanirib

چرا ما می بازیم در حالی که واقعا نباخته ایم ؟! #روایت 🆔 @kermanirib

❓ معلولیت چیست ؟ ❓ آیا می توان از معلولیتهای مادرزادی پیشگیری کرد ؟ ❗️ لزوم مشاوره ی ژنتیک قبل از ازدواج انجم شعاع _ متخصص ژنتیک #سیما #پزشک_شما #سلامتی #فرزندآوری 🆔 @kermanirib

⬅️ بر اساس تحلیل آخرین نقشه‌ها و خروجی مدل‌های پیش‌یابی هواشناسی، و در پی هشدار سطح زرد شماره ۲۲ صادره از سوی اداره‌ کل هواشناسی استان کرمان ⚠️ تا اوایل هفته آینده وزش باد و خیزش گردوخاک پدیدۀ غالب جوی در سطح استان خواهد بود. 🌪 بیشینه سرعت وزش باد طی روزهای جمعه و شنبه در نواحی شرق، شمال و شمال‌غرب استان پیش‌بینی می‌شود. بر این اساس، افزایش غلظت غبار، کاهش کیفیت هوا و کاهش دید افقی در مناطق مذکور دور از انتظار نخواهد بود. ✅ توصیه می‌شود: 1️⃣ گروه‌های حساس مانند بیماران قلبی-ریوی، کودکان و سالمندان از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری نمایند. 2️⃣ رانندگان وسایل نقلیه به‌ویژه در محورهای شرقی و شمالی استان ضمن رعایت احتیاط لازم، از سفرهای غیرضروری در زمان کاهش دید افقی اجتناب نمایند. 3️⃣ دستگاه‌های امدادی، خدماتی و بهداشتی آمادگی لازم جهت مقابله با شرایط احتمالی کاهش کیفیت هوا و گردوخاک را داشته باشند. 4️⃣ کشاورزان، دامداران و عشایر با توجه به وزش باد شدید، تمهیدات لازم جهت جلوگیری از خسارات احتمالی را مدنظر قرار دهند. اداره کل مدیریت بحران استان کرمان #هشدار_هواشناسی 🆔 @kermanirib

🧊 چرا باز و بسته کردن درِ یخچال، مصرف #برق رو بالا می‌بره؟ 🔌 هر بار که در یخچال رو باز می‌کنیم، هوای گرم وارد میشه و کمپرسور باید بیشتر کار کنه تا دمای داخل رو ثابت نگه داره. 📊 *فقط ۳۰ ثانیه باز موندن در می‌تونه تا ۷۰٪ مصرف برق رو در اون چرخه افزایش بده!* ✅ چند راهکار ساده برای صرفه‌جویی: ▪️ سریع باز و بسته کن ▪️ نوار دور در رو چک کن ▪️ مواد داغ رو مستقیم نذار تو یخچال ▪️ یخچال نه خیلی پر باشه نه خیلی خالی ▪️ دمای مناسب: ۳ تا ۵ درجه #مدیریت_مصرف #صرفه‌جویی_برق 🆔 @kermanirib