🟡 ۱۰ نشانه کمبود فیبر در بدن
🔸 دریافت ناکافی فیبر می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش، کنترل اشتها و عملکرد روده تأثیر بگذارد.
🔸 با مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل و نوشیدن آب کافی، به بهبود عملکرد گوارش و حفظ سلامت بدن کمک کنید.
🆔 @kermanirib
🏴 اجتماعات شبانه | شب ۲۳۰ مردم انقلابی زرند
#ارسالی_از_مخاطبین
#باید_برخاست
#تجمعات_مردمی
🆔 @kermanirib
هدایت شده از خبرگزاری صداوسیما
حشد‌الشعبی: در انباری از تجهیزات معیوب در مقر یکی از واحدهای حشد الشعبی در شرق کانال در بغداد انفجار رخ داده و تاکنون گزارشی از تلفات انسانی وجود ندارد.
@iribnews
⚡ *سیستم اتصال زمین (ارت)؛ سپر محافظ جان و تجهیزات شما*
🔸هر برق‌گرفتگی، هر آسیب به لوازم خانگی و هر خطر ناشی از اضافه ولتاژ یا صاعقه، می‌تواند با یک سیستم ارت استاندارد و صحیح، به صفر برسد.
در این اینفوگرافیک، نکات کلیدی ایجاد سیستم ارت را ببینید:
✅ ایمنی افراد و حیوانات با هدایت جریان نشتی به زمین
✅ استفاده از تجهیزات استاندارد و مصالح مقاوم در برابر خوردگی
✅ نصب توسط متخصص و اندازه‌گیری دوره‌ای مقاومت زمین
*اجزای اصلی سیستم ارت را هم بشناسید و بدانید که سلامت خانواده و اموالتان، از همین اتصالات ساده اما حیاتی شروع می‌شود.*
#صرفه‌جویی #مدیریت_مصرف_برق #ایمنی
🆔 @kermanirib
🟡 چطور نماز با نشاط بخوانیم؟
🔸 قرآن بی‌حالی در نماز رو نشونۀ دل غافل می‌دونه: «وَإذَا قَامُوا إلَى الصَّلَاة قَامُوا كُسَالَىٰ» (نساء/۱۴۲). خبر خوب اینکه قابل درمانه!
🆔 @kermanirib
4.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
*🎦 پاریس امروز به این وضعیت درآمد*
@iribnews
حشد الشعبی: تحقیقات اولیه نشان می‌دهد انفجاری که در یکی از مقرهای ما در بغداد رخ داده، ناشی از مشکل فنی داخلی بوده.
🔹نشانه‌ای از حمله یا هدف قرار گرفتن از سوی عوامل خارجی وجود ندارد.
@iribnews
💠 آیه ۷۸ سوره شعراء
🔹 *الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ
🔸 همان [پروردگاری] که مرا آفریده و راهنمایی‌ام می‌کند*
🌱 هر روز خود را با *بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم* آغاز کنیم
📅 امروز یکشنبه
🌞 ۲۶ مهر ماه
🌙 ۷ جمادی‌الاول ۱۴۴۸
🗓️ ۱۸ اکتبر ۲۰۲۶
✅ مناسبت‌های روز:
روز تربیت بدنی و ورزش
📿 *یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکْرام*
ای صاحب جلال و بزرگواری
🆔 @kermanirib