🔰راهنمای سریع پیشگیری از سرقت خودرو 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.

🔴 چرا با هر صدای ناگهانی از جا می‌پریم؟ اگر این روزها با صدای بسته شدن در یا اگزوز ماشین قلبتان تند می‌زند، بدانید که این نشانه ضعف نیست.در روان‌شناسی به اینحالت «گوش‌به‌زنگی» می‌گویند. مغز شما در روزهای گذشته روی بالاترین سطح هشدار تنظیم شده و هنوز از «حالت بقا» خارج نشده است. ‌ 🔶 برای بازگرداندن آرامش به سیستم عصبی، این ۵ راهکار ساده را تمرین کنید: ۱. نام‌گذاری صدا (بیدار کردن منطق): وقتی ترسیدید، فوراً منبع صدا را نام ببرید (مثلاً در دلتان بگویید: «این فقط صدای باد بود»). این کار آژیر خطر احساسی مغز را خاموش می‌کند. ‌ ۲. بازدم‌های طولانی (ترمز سیستم عصبی): هوا را با ۳ شماره از بینی داخل بکشید و بسیار آرام با ۶ شماره از دهان خارج کنید. بازدمِ طولانی به بدن پیام «من در امنیت هستم» می‌دهد. ‌ ۳. حذف سکوت مطلق: سکوت کامل در خانه باعث می‌شود هر صدای کوچکی، مهیب به نظر برسد. در طول روز یک صدای ملایم (مثل رادیو یا موسیقی آرام) در پس‌زمینه پخش کنید. ‌ ۴. لنگر انداختن در لحظه: هنگام دلهره، کف پاها را محکم به زمین فشار دهید و ۳ شیء اطراف را نام ببرید (مثلاً: مبل، گلدان، ساعت). این کار مغز را از گذشته به «اینجا و اکنون» برمی‌گرداند. ‌ ۵. با خودتان مهربان باشید: از خود انتظار نداشته باشید یک‌شبه تمام ترس‌ها دود شوند. دست روی سینه‌تان بگذارید و به خود یادآوری کنید: «طبیعیه که ترسیدم، روزهای سختی بود، اما الان جام امنه.» سیستم عصبی برای تنظیم مجدد به زمان نیاز دارد. 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.

🔸مهم‌ترین چالش‌های امنیتی دستگاه‌های اینترنت اشیا (IoT) چرا دستگاه‌های IoT نقطه نفوذ محبوب هکرها هستند؟ 1️⃣ بزرگ‌ترین دلیل: «بسیار زیادند و بسیار ضعیف»: هکرها همیشه جایی را هدف می‌گیرند که سه ویژگی دارد: 🔻تعداد زیاد 🔻امنیت ضعیف 🔻پایداری اتصال و IoT دقیقاً همین سه را یکجا دارد. 2️⃣ دستگاه‌ها برای امنیت ساخته نشده‌اند: سازندگان IoT معمولاً هزینه و سرعت عرضه محصول را مهم‌تر از امنیت می‌دانند.در نتیجه: 🔻رمزهای ابتدایی 🔻فریم‌ور ساده 🔻نبود سیستم تشخیص نفوذ 🔻کدهای قدیمی 🔻کتابخانه‌های ناامن 🔻عدم استفاده از رمزنگاری جدی 3️⃣ سخت‌افزار ضعیف = نبود دفاع: بسیاری از IoTها توان پردازشی پایینی دارند. یعنی: 🔻نمی‌توان روی آن‌ها آنتی‌ویروس نصب کرد 🔻نمی‌توانند ترافیک ورودی را تحلیل کنند 🔻نمی‌توانند رمزنگاری قوی استفاده کنند 🔻نمی‌توانند لاگ یا هشدار امنیتی خوبی ارائه دهند هکرها عاشق هدفی هستند که دفاع نمی‌کند. 4️⃣ کاربران آن‌ها را جدی نمی‌گیرند: بیشتر افراد گوشی خود را آپدیت می‌کنند، ولی چندبار: 🔻دوربین هوشمند 🔻تلویزیون هوشمند 🔻چراغ هوشمند 🔻مودم 🔻هاب خانه هوشمند را آپدیت کرده‌اند؟ تقریباً هیچ‌وقت. کاربران رمز پیش‌فرض را هم تغییر نمی‌دهند. این یعنی دستگاه عملاً «کلید زیر گلدان» است. 5️⃣ واسطه‌ای عالی برای ورود به شبکه داخلی: مزیت بزرگ هکرها: دستگاه IoT معمولاً پشت همان وای‌فای است که لپ‌تاپ و گوشی‌های مهم هم هستند. 6️⃣ دستگاه‌های IoT همیشه آنلاین‌اند. برخلاف لپ‌تاپ که خاموش می‌شود، اکثر IoTها: 🔻همیشه روشن 🔻همیشه متصل 🔻همیشه بی‌صدا هکرها می‌توانند ۳ شب تا ۵ صبح به آن‌ها حمله کنند بدون اینکه کاربر متوجه شود. ؛7️⃣ IoTها معمولاً روی پروتکل‌های قدیمی کار می‌کنند: بسیاری از IoTها از پروتکل‌هایی استفاده می‌کنند که برای سرعت و سادگی ساخته شده‌اند، نه امنیت. مثل: 🔻MQTT 🔻UPnP 🔻RTSP 🔻Telnet 🔻FTP 🔻HTTP ساده (بدون SSL) این پروتکل‌ها به معنای واقعی «پشت‌بامِ باز» هستند. 8️⃣ شبکه سازی ناقص: بسیاری از IoTها در یک VLAN جدا نیستند. در شرکت‌ها و خانه‌ها اغلب همه چیز روی یک شبکه است: تلویزیون + دوربین + موبایل + لپ‌تاپ + روتر این یعنی اگر یک دستگاه ضعیف هک شود، همه چیز روی همان بستر آسیب‌پذیر است. ؛9️⃣ IoTها معمولاً بدون نظارت حرفه‌ای استفاده می‌شوند در یک سازمان:سیستم‌های حیاتی زیر نظر تیم IT یا SOC هستند. ولی: سنسورها، ساعات حضور و غیاب، دوربین‌ها، کولرهای هوشمند، پرینترهای IoT، درب‌های اتوماتیک، همه بدون رصد امنیتی استفاده می‌شوند. هکر عاشق مناطقی است که «هیچ نگهبان ندارد». #امنیت_سایبری 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.

🇮🇷۲۹ فروردین روز ارتش و نیروی زمینی گرامی باد. 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.

⭕️ مسابقه ایران آماده 🔰سری پنجم 💢موشن گرافی بعد از شرایط اضطراری چطور حس امنیت را به کودکان برگردانیم! ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید

⭕️ مسابقه ایران آماده 🔰سری پنجم 🔻موشن گرافی بالا را با دقت ببینید و به سوالات پاسخ دهید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❇️ پس از بحران برای آرام کردن کودکانمان چه کارهایی باید انجام دهیم؟ 1⃣ اجازه بدیم کودک حرف بزنه 2⃣ برقراری عادت های روزمره 3⃣ مشورت با مشاور و روانشناس کودک 4⃣ همه موارد _____________________________ ❇️ از کدام جمله نباید برای آرام کردن کودک استفاده کنیم؟ 1⃣ باید همه چیز رو فراموش کنی 2⃣ چه حسی داشتی وقتی در پناهگاه بودی؟ 3⃣ الان دیگه همه چیز تمام شده 4⃣ گزینه های ۱ و ۳ _____________________________ ❇️ کدام گزینه برای جاهای خالی مناسب است؟ «مداخله ...... میتواند جلوی آسیب های ..... را بگیرد.» 1⃣ به موقع ، کوتاه مدت 2⃣ زود هنگام ، بلند مدت 3⃣ زودهنگام ، کوتاه مدت 4⃣ هیچکدام _____________________________ ❇️ باز سازی حس امنیت با کدام گزینه مقرر نمیگردد؟ 1⃣ صرفاً حرف زدن 2⃣ حضور مداوم 3⃣ واکنش های صبورانه 4⃣ محبت های همیشگی ----------------------------------------------------------------------------------- 📌کلیه شرکت کنندگان میتوانند پس تماشای موشن گرافی بالا👆، جواب صحیح را به صورت یک کد چهار رقمی ( به طور مثال:۱۲۳۴) همراه با؛ 🔹نام و نام خانوادگی 🔹شماره تماس 🔹مقطع تحصیلی 🔹اسم مدرسه 🔹استان/شهرستان به ادمین کانال کرمان پایدار ( @Admin62k ) ارسال فرمایید. 🎁هر ماه به چند نفر از عزیزان به قید قرعه جایزه اهدا می گردد. ❗️مهلت ارسال پاسخ های این سری از مسابقه تا تاریخ ۱۴۰۵/۰۲/۰۵ می باشد. ‼️ اگر در هنگام قرعه کشی یا حتی تحویل جایزه از کانال خارج شده باشید از قرعه کشی حذف و جایزه شما به نفر دیگر اهدا خواهد شد. ✅اداره کل پدافند غیرعامل استانداری کرمان ✅اداره کل آموزش وپرورش استان کرمان ╭─── │@Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── رسانه تخصصی پدافند غیرعامل

🔸راه‌های تقویت سواد رسانه... ‌ 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.

چگونه تپش قلب ناشی از نگرانی را متوقف کنیم ⁉️ اضطراب باید درمان شود. اگر درمان نشود، اگر راهی برای کاهش اضطراب پیدا نکنیم یا با کمک روانشناس و روانپزشک درمان نشود شاید باعث فشار خون بالا یا سایر بیماریها گردد🚫 اگر به دنبال اضطراب دچار تپش قلب شدید بشویم ممکن است ما را در شرایط ناخوشایندی قرار دهد. در این حالت برای این که قلب عادی بزند چکار کنیم❓ ۱- نفس‌های عمیق و طولانی بکشیم. از بینی نفس بگیریم و از دهان بیرون بدهیم. حداقل ده نفس عمیق لازم است❇️ ۲- ذهن‌خود را روی یک چیز ساده متمرکز کنیم مانند یک عکس یا یک صدا✳️ ۳- اگر امکانش هست کمی قدم بزنیم. بیرون و در طبیعت بهتر است♻️ ۴- یک لیوان آب بنوشیم. کمبود آب بدن باعث میشود زودتر و بیشتر دچار تپش قلب بشویم🫀 #پزشکی_سلامت •••✾• پاینده باد 🇮🇷 ایران•✾••• 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.

♦️نه صدایی، نه خنده ای، نه ردّی از قدم های کوچک، از او هیچ نمانده جز یک لنگه کفش 💔تنها جاویدالاثر‌ مدرسه شجره طیبه میناب، شهـید ماکان نصیری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.

🔸شماره واقعی به نظر می‌رسد؛ اما پشت آن فرد دیگری است. SMS Spoofing یعنی پیامکی فرستاده شود که هنگام رسیدن به گوشی شما، «فرستنده» آن دقیقاً مثل شماره واقعی یک سازمان، بانک یا شرکت دیده شود. یعنی: 🔻شما پیامک را می‌بینید 🔻فرستنده مثلاً واقعاً نوشته بانک 🔻یا شماره رسمی 1000xxxx روی گوشی نمایش داده می‌شود 🔻پیام‌ها حتی کنار پیام‌های واقعی بانک قرار می‌گیرند به‌همین دلیل قربانی کاملاً باور می‌کند پیام واقعی است. مثال واقعی از ظاهر پیام در گوشی. مثلاً گوشی شما این‌طور نمایش می‌دهد: بانک پیام ۱: تراکنش شما موفق بود پیام ۲: حساب شما مسدود شد. برای فعال‌سازی وارد لینک زیر شوید پیام ۲ ممکن است کاملاً جعلی باشد، ولی در همان چت رسمی بانک دیده می‌شود. راه‌های کاهش خطر 🔻اعتماد نکردن به پیام‌هایی که درخواست اطلاعات حساس دارند. *حتی اگر سرشماره واقعی* به نظر بیاید. 🔻بررسی لینک‌ها 🔻تماس مستقیم با سازمان از شماره رسمی چند نمونه از حملات واقعی SMS Spoofing: 🔹مورد اول: در سال ۲۰۱۹ در انگلستان، هزاران نفر پیامکی دریافت کردند: «بانک: فعالیت غیرعادی در حساب شما مشاهده شد. لطفاً وارد لینک شوید.» شماره فرستنده دقیقاً همان شماره پیامکی رسمی بانک بود. قربانیان با دیدن اسم بانک در پیام‌ها فریب خوردند. نتیجه: 🔻بیش از ۱۵۰۰ نفر پول خود را از دست دادند 🔻مجموع خسارت: بیش از ۲ میلیون پوند 🔹مورد دوم: پیام جعلی از طرف پلیس در استرالیا افراد زیادی پیامکی با متن زیر دریافت کردند: «شما تصویر جریمه رانندگی ثبت‌نشده دارید. برای مشاهده فایل، روی لینک کلیک کنید.» شماره فرستنده از نام پلیس استرالیا استفاده کرده بود. کاربران با کلیک روی لینک، بدافزار روی گوشی‌شان نصب می‌شد و اطلاعات تماس، پیام‌ها و داده‌های بانکی به مهاجمان منتقل می‌شد. این حمله یکی از بزرگ‌ترین Smishing‌های استرالیا شد. 🇮🇷 #کرمان_پایدار #ایران_پایدار #پدافند_غیرعامل ................................. ➕ به ما بپیوندید: ╭─── │ @Kermanpaydar کرمان پایدار ╰────────── 👆👆👆👆👆 💢جهت اطلاع از مطالب آموزشی و آخرین اخبار پدافند غیرعامل بر روی لینک بالا کلیک نمایید.