یادم هست وقتی عاشق شده بودم حتی در راه رفتن هم احتیاط می‌کردم. انگار ظرفی درون سینه‌ام جا داشت که پر از مایعی گران‌بها بود و من می‌ترسیدم که این مایع گران‌بها از درون آن جاری شود. 📓رودین ✍ایوان تورگنیف @ketabbuz

#معرفی_کتاب کتاب به کی سلام کنم مجموعه ای از داستان های کوتاه نوشته سیمین دانشور است. داستان های این کتاب، با ارائه ی جزئیاتی غنی و طیفی گسترده و متنوع از شخصیت های آشنا و قابل باور، خواننده را به دل جامعه ی ایران در چند دهه قبل و دغدغه های موجود در آن می‌برد. @ketabbuz

زمان نمی‌گذرد، بلکه فقط تکرار می‌شود... 📕 #صد_سال_تنهایی ✍🏻 #گابریل_گارسیا_مارکز @ketabbuz

✍🏻 10 خطای شناختی مسبب روحیات منفی اغلب کسانی که این خطاهای شناختی را مطالعه نموده اند معتقدند که این معلومات زندگیشان را متحول کرده است. با این حال توجه داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد. 1️⃣ تفکر هیچ یا همه چیز همه چیز راسفید و در غیر اینصورت سیاه می بینید، به نظر شما هر چیزی کمتر از کامل، شکست تلقی می شود. 2️⃣ تعمیم مبالغه آمیز هر حادثه منفی و شکستی را  شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کنید و آنرا باکلماتی چون هرگز و همیشه توصیف می کنید. (من همیشه بدشانسم) و... 3️⃣ فیلتر ذهنی تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیتها را تار می بینید. به جزئی از حادثه منفی توجه دارید و بقیه را فراموش می کنید. شبیه چکیدن قطره جوهر که کل بشکه آبی را کدر می کند. 4️⃣ بی توجهی به امر مثبت با بی ارزش شمردن تجربه ها و کارهای خوب خود، اصراربر مهم نبودن آنهادارید. کارهای خوب خود را بی اهمیت میخوانید و می گویید هرکسی میتواند این کار را انجام دهد. 5️⃣ نتیجه گیری شتابزده بی آنکه زمینه و دلیل محکمی وجود داشته باشد، شتابزده نتیجه گیری می کنید .(فلانی با من برخورد بدی خواهد داشت)(آبرویم خواهد رفت)(از عهده انجام این کار بر نخواهم آمد). 6️⃣ درشت نمایی از یک سو درباره اهمیت مسائل و شدت اشتباهات خود مبالغه می کنید و از سوی دیگر، اهمیت جنبه های مثبت زندگی را کمتر از آنچه که هست بر آورد می کنید. 7️⃣ استدلال احساسی فرض را بر این می گذارید که احساسات منفی شما لزوما منعکس کننده واقعیت هاست. (ازسوارشدن درهواپیما وحشت دارم، حتما پرواز با هواپیما بسیار خطر ناک است). 8️⃣ باید ها انتظاردارید که اوضاع آنطورکه شما میخواهید و انتظار دارید، باشد. باید ها تولید تمرد می کنند و اشخاص تشویق می شوند که درست بر عکس آن را عمل کنند. 9️⃣ بر چسب زدن به جای اینکه بگویید اشتباه کردم به خود برچسب منفی می زنیدو می گویید من بازنده هستم. این بر چسب ها (احمق ،شکست خورده، بازنده و...) منجر به خشم اضطراب و دلسردی وکمی عزت نفس می شود. 🔟 شخصی سازی و سرزنش خود را بی جهت مسئول حادثه ای قلمداد می کنید که به هیچ وجه امکان کنترل آن را نداشته اید. (زنی از آموزگار پسرش شنید که او خوب درس نمی خواند، با خود گفت: این نشان میدهد من مادر بدی هستم) شخصی سازی منجر به احساس گناه، خجالت و ناشایسته بودن می شود. 📌 نمی‌شود در تمام لحظات زندگی شاد بود و یا اختیار کامل احساسات خود را دردست گرفت و نمی توان همیشه منطقی بود. همه نواقص و اشکالاتی دارند. ولی با مطالعه خطاهای شناختی ذکر شده و تشخیص افکار منفی سالم و ناسالم می توانید افکار خود را که منجر به احساسات بد یاخوب شما می شوند کنترل کرده و لحظات زندگی خود را خودتان به شادی و #آرامش رقم بزنید... 📕 از حال بد به حال خوب ✍🏻 #دیوید_برنز @ketabbuz

گوته : کسی که از سه هزار سال تاریخ بهره نگیرد تنگ دست خواهد مرد. 📕 #دنیای_سوفی ✍🏻 #یوستین_گردر @ketabbuz

بزرگترین گناهانی که جامعه مدرن را می آزارند افزایش دروغ و سکوت است گستاخانه دروغ میگوییم و بعد زبانمان را قورت میدهیم ...! 👤 #هاروکی_موراکامی 📙 #به_آواز_باد_گوش_بسپار @ketabbuz

همیشه یک پایان تلخ، بهتر از یک تلخی بی پایان است. 📕 #تنهایی_پر_هیاهو ✍🏻 #بهومیل_هرابال @ketabbuz

قلب، مهمانخانه نيست که آدم‌ها بيايند دو سه ساعت يا دو سه روز توی آن بمانند و بعد بروند قلب، لانه‌ی گنجشک نيست که در بهار ساخته بشود و در پاييز باد آن را با خودش ببرد قلب؟ راستش نمی‌دانم چيست، اما اين را می‌دانم که فقط جای آدم‌های خيلی خوب است! 📕 #یک_عاشقانه_آرام ✍🏻 #نادر_ابراهیمی @ketabbuz

جولیا سکوت مبهم کتابخانه محل را به فریادهای دیسکو ترجیح می‌دهد. هر روز در ساعت ناهار به کتابخانه می‌رود. این کتابخوانِ سیری‌ناپذیر فضای سالن‌های بزرگ را، که با کتاب فرش شده‌اند و فقط صدای ورق زدن کتاب‌ها سکوت آن را مختل می‌کند، دوست دارد. به نظرش در آن‌جا چیزی مذهبی هست، یک تعمق نسبتا رازآلود که از آن خوشش می‌آید. گویی موقع کتاب خوندن متوجه کار زمان نمی‌شود. کتاب: بافته #لائتیسیا_کولومبانی @ketabbuz

📕 #بیست_داستان_برگزیده ✍️🏻 #ارنست_همینگوی @ketabbuz

فرقی نمی‌کند چقدر با واقعیت بجنگیم، او همیشه پیروز می‌شود. #جان_فردریکسون @ketabbuz

#تیکه_کتاب من به کسانی که از مذهب خود با دیگران سخن میگویند و تبلیغ می کنند مخصوصاً وقتی که منظورشان این است که آنها را به دین خود در آورند هیچ اعتقاد ندارم! مذهب و اعتقاد با گفتار نیست بلکه در کردار است و در این صورت عمل هر کس عامل تبلیغ خواهد بود...! 📕 #این‌_است_مذهب_من ✍ #مهاتما_گاندی @ketabbuz