یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین می کردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت. همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و می توانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت. 📕 #هر_روز_پنجشنبه_است ✍🏻 #جوئل_اوستین @ketabbuz

هر چقدر آمار و اطلاعات مربوط به حوزه محیط زیست رو میخونم به این نتیجه میرسم که ما رسما داریم با طبیعت میجنگیم و به حریم طبیعت تجاوز می کنیم. این خیلی خطرناکه! طبیعت همیشه انتقام خودش رو گرفته و میگیره... طبیعت صبوره اما به شدت اهل انتقام گرفتنه.انسان باید با طبیعت رفاقت و تعامل داشته باشه.نباید با طبیعت جنگید. @zamiirr

چند نصیحت درباره سلامت روان: - فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید. - زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید. وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید. - گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید. شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند. - اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید. همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست. @ketabbuz

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. @ketabbuz

ما به اندازه خاطرات خوشی که از دیگران داریم آنها را دوست داریم. و به آنها وابسته میشویم و هر چه خاطرات خوشمان از شخصی بیشتر باشد علاقه و وابستگی ما بیشتر میشود. پس هرکسی را که بیشتر دوست داریم و میخواهیم بیشتر دوستمان بدارد باید برایش خاطرات خوش زیادی بسازیم تا بتوانیم در دلش ثبت شویم... 👤 #جین_وبستر @ketabbuz

#تیکه_کتاب عشق به چیزهایی که باعث خوشحالی تو می‌شه هم استواره. کتاب‌ها، کلمات، موسیقی، هنر. این‌ها نورهایی هستند که توی دنیای شکسته ‌شده ظاهر می‌شن. 📕 #کلمه_های_آبی_تیره ✍ #کت_کرولی @ketabbuz

دوست واقعی کسی است که زمان پیشامدهای خوب کنار آدم است کسی که کنار ما بالا و پایین می پرد و به خاطر موفقیت های ما شادی می کند. دوست کاذب کسی است که با آن قیافه غمگین و آن همدردی فقط در لحظه های سختی ظاهر می‌شود و در واقع مشکلات ما تسلایی است برای زندگی نکبت بار خودش! 📕 زهیر ✍️ #پائولو_کوئیلو #کتاب_سرا @ketabbuz

آدم نجیب و حساس، روراست درد‌دل می‌کند، اما آدم زرنگ گوش می‌دهد و غذایش را می‌خورد و بعد هم انسان را درسته می‌بلعد ... 📕 #جنایت_و_مکافات ✍🏻 #دایستایوفسکی @ketabbuz

#معرفی_کتاب یکی از معروفترین کتاب‌های میلان کوندرا کتاب جاودانگی است. مرگ و جاودانگی، موضوعات در هم تنیده اولین رمان کوندرا، پس از کتاب پرفروش خود «بار هستی» هستند. @ketabbuz

📕 #جاودانگی ✍🏻 #میلان_کوندرا @ketabbuz

📚 معرف کتاب : چهار قدرت بزرگ ------------------------------------------------------- 🖋️خالق کتاب : آگاتا کریستی ------------------------------------------------------- 🔖خلاصه کتاب: داستان این کتاب از چند قتل که تشکیل می‌شود که همگی کار یک سازمان مخوف به نام چهار قدرت بزرگ هستند. که چهار شخص اصلی دارند: یک چینی، یک زن دانشمند فرانسوی، یک ثروتمند آمریکایی و یک بازیگر تئاتر که قتل‌ها به عهده اوست. ------------------------------------------------------- @ketabbuz 📚

تنها چیزی که تو زندگیم، به صورت تخصصی بهش تسلط دارم، انتخاب آدمای اشتباه برای دوست داشتنه! 📙 #مرگ_در_ميزند 👤 #وودی_آلن @ketabbuz