۱. ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید⛹️‍♂️ ۲. مطالعه کنید و بخوانید📚 ۳. خوراک سالم بخورید🥘 ۴. مراقب حالت بدنتون باشید💪 ۵. خواب کافی داشته باشید.😴 @Sakha_1001

۶. از بازی و نقاشی غافل نشید🎨 ۷. زبان جدید یاد بگیرید㊗️ ۸. سرگرمی یا مهارت جدید پیدا کنید⚒️ ۹. به‌طور منظم بنویسید📝 ۱۰. نقشه شهرتون رو بکشید🗾 @Sakha_1001

۱۱. از دست غیر غالب تون استفاده کنید👐 ۱۲. معاشرت کنید و در اجتماع باشید 👬 ۱۳. مراقبه کنید 😇 ۱۴. از نرم افزارهای مکان یاب استفاده نکنید📵 @Sakha_1001

. 🙃تمرین خواندن عکس کلمات: ✅کلمات رو سریع برعکس بخون ‌ 🚀تمرین عکس کلمات فوق العاده ارتباط بین سلولی Neurons را بیشتر می‌کند. ✍️ داستان ذهن آرام: 😳 شروع🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ رتهب     زا     ینهذ     هک     رپ     زا  هلغشم    تسا    رکف   دنکیم.   ره    زور هزاجا      دیهد      نهذ     امش     یکدنا شمارآ      دبای       و       رد       توکس لماک       رارق       دریگ     و     سپس  دینیبب    ردقچ    اب    یرایشوه    هب  امش     کمک      دهاوخ     درک    یگدنز دوخ    ار     روطنآ    هک    دیلیام     رس و       ناماس      دیشخب. @Sakha_1001

معرفی چند کتاب مفید روانشناسی: خرده عادت ها 👤 جیمز کلییر انسان در جست وجوی معنا 👤 ویکتور فرانکل تئوری انتخاب 👤 ویلیام گلسر چهار میثاق 👤 دون میگوئل روئیز درمان شوپنهاور 👤 اروین یالوم فرضیه‌ی خوشبختی 👤 جاناتان هایت #معرفی_کتاب @Sakha_1001

برخی از فعالیت‌های تقویت‌کننده مغز...🧠👇 فعالیت های زیادی وجود داره که می تونی برای تقویت مغزت انجام بدی. 👌 تحقیقات نشون داده که هر گونه فعالیت تحریک کننده، گردش خون رو "تقویت" می کنه و مناطقی از مغز رو فعال می کنه. @Sakha_1001

به عنوان مثال 👇 🔺نوشتن با دست مخالف ،👈👉 اگر دست راستی هستین از دست چپ استفاده کنید اگر دست چپی هستین از دست راست استفاده کنید 🔺تلاش برای به خاطر سپردن شماره تفلن های جدید 🔢 🔺انجام محاسبات ریاضی ذهنی هر روز این تمرین را انجام دهید تا نتیجه فوق العاده اش رو ببینید ➕➖ 🔺جدول کلمات متقاطع روزانه، 🆒 🔺یا جستجوی روزانه یک کلمه جدید در فرهنگ لغت و استفاده از آن در مکالمات @Sakha_1001

سختیِ الان مساوی با راحتیِ آینده است 😉👌 @Sakha_1001

اگه این فیلم بیدارت نکنه دیگه هیچی نمیتونه بیدارت کنه !