📚 ۲. تکنیک #پومودورو این تکنیک بشدت تمرکزت رو بیشتر میکنه توی این روش ، زمانت را به پارت های ۲۵ دقیقه ای تقسیم میکنی و توی هر پارت، فقط روی یک کار تمرکز میکنی و بعد از اون ۵ دقیقه استراحت میکنی همین!!!🍅 🌱

📚 1️⃣1️⃣ مدیریت انرژی 2️⃣1️⃣ استفاده از تکنیک #پومودورو 3️⃣1️⃣ هدف‌گذاری هوشمندانه 4️⃣1️⃣ تدوین برنامه گام‌به‌گام 5️⃣1️⃣ اولویت‌بندی روزانه 🌱