#خودمراقبتی #اعتماد_به‌_نفس #عزت_نفس ❌نشانه هایی که نشان میدهد کودک درون شما آسیب دیده است❌ درصورتی که ما درکودکی عشق #مشروط دریافت کرده باشیم یا #امنیت و آرامش را تجربه نکرده باشیم روان ما آسیب می‌بیند 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️ و این آسیب می‌تواند در بزرگسالی به بسیاری از جنبه‌های زندگی ما ضربه بزند. 1⃣ نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس 2⃣ احساس مسئولیت افراطی 3⃣ برای دیگران زندگی کردن 4⃣ اجتناب افراطی از بحث 5⃣ ناتوانی در تحمل انتقاد 6⃣ احساس ناکافی بودن 7⃣ خودانتقادی زیاد 8⃣ ترس از شکست 9⃣ کمال‌گرایی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی سختی و رنج آدم‌ها رو تغییر میده یکی پرخاشگر میشه یکی ساکت و خاموش میشه یکی ام رشد می‌کنه !! تو آخریش باش مطمئن باش بالاخره خوب میشه قشنگ میشه، میرسیم، میبینیم، میخندیم؛ 🪴 چون سپردیم به خدا...👌🌱 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری شُکر کردن فقط به زبان آوردنِ این کلمه ی سه حرفی نیست! 🍀 زمانی که ما از داشته‌هایمان خرسندیم؛ یعنی شاکریم... زمانی که قدرِ نعمت میدانیم؛ یعنی شاکریم... زمانی که در اوجِ شکایه‌هایمان امید داریم؛ یعنی شاکریم... و هر زمان که یادِ او را از یادمان نبریم؛ یعنی شُکر گزارَش هستیم... 🌻 وقتی که شُکر از زبان به فعل می‌رسد، دل تسلیمِ او می‌شود؛ و ایمان به او در روزگارمان جاری می‌شود... 🪴 بزرگترین شُکرگزاری هم، تشکر از بودن و همراهیِ خدا با ماست... 🌸 خدایا شکرت که هستی...🙏🌱 🍃 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📝#چگونه_نویسنده_شویم 📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚 🔑کلید چهل و ششم: 🌟داستان‌تان را واضح و شفاف بیان کنید🌟 اول این نکته را بگوییم که پاسخ‌های عاطفی از طرف مخاطبان هنگامی به ما می‌رسد که محتوایی که با باورهای‌شان مطابقت دارد را تولید کنیم. اگر واقعاً می‌خواهید مخاطبان را جذب خود کنید، باید مطالب‌تان با ارزش‌های اصلی مخاطبان مطابق باشند و با نحوه دید آنها از جهان و با انتظارات‌شان از آینده همسویی داشته باشد. دوم اینکه، اگر به زمان ارسطو برگردیم، خواهیم دید متقاعدکنندگان ماهر، قدرت روایت‌گویی دقیق را درک کردند. پس نکته این است که داستان باید آنقدر واضح باشد که آنها بتوانند نتیجه داستانی که برای‌شان اتفاق می‌افتد را ببینند. در حقیقت شما داستان را کاملا واضح می‌گویید، و به دلیل وضوح و شفافیتی که در خط روایی خود دارید، خود مخاطبان نتیجه را پیش‌بینی می‌کنند. 📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آموزش 📚 سلسله جلسات 💖 #محبت_درمانی 🎙 #استاد_محمد_شجاعی 💠 بخش بیست و سوم 3️⃣2️⃣ 💫 سلسله جلسات محبت درمانی بر اساس تفسیر #حدیث_معراج "...یا أَحمدُ! وَجَبَت مَحَبَّتي لِلمُتَحابّينَ فِيَّ..." توسط استاد محمد شجاعی بصورت زیبایی بیان میشود. 📓 این مجموعه به محبت خدا به بنده‌ها و محبت انسان‌ها با تکیه بر آیات و روایات پرداخته است. 🌟 فوق العاده زیباست، توصیه می‌کنم این چند دقیقه رو از دست ندید 📚 کتاب بخوانیم و رشد کنیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 همیشه درباره‌ آدم‌هایی که عاشقشان هستیم دو بار خودمان را فریب می‌دهیم ابتدا برای مزیت هایشان ، سپس برای نقص هایشان . 📚سوءتفاهم 🖋آلبر کامو 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی شهید آیت‌اللّه محمدباقرصدر همسرش رو صدا میکرد؛ "غالیتی الحبیبه" یعنی محبوب گرانبها ♥ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سخن_بزرگان_درباره_کتاب‌خوانی 🌟نقل قول‌های الهام‌بخشی دربارۀ نوشتن و نویسندگی🌟🌟 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 #عزت_نفس از دو بخش با هم مرتبط تشکیل میشود. ⬅️یکی داشتن احساس اطمینان در برخورد با چالش های زندگی: باور خود توانمندی. ⬅️و دیگری احساس داشتن صلاحیت برای خوشبخت شدن: احترام به خود یا حرمت نفس. 📚روانشناسی عزت نفس 🖋ناتانیل براندن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی 🔃 در روابط، رفتارهای کنترل گرایانه ریشه در "وابستگی" یا "بی اعتمادی" دارد و هردوی اینها ریشه در "ناامنی" دارند. ⛔ #کنترل_گریِ ناشی از #وابستگی منجر به بروز رفتارهایی چون چسبندگی، عدم تحمل تنهایی، نیاز شدید به در رابطه بودن، ناتوانی از تنها بودن، ترس از تنهایی، ترس از طرد شدن و رها شدن می شود. ⛔ #کنترل‌گریِ ناشی از #بی‌اعتمادی منجر به بروز رفتارهایی مثل چک کردن، اطمینان طلبی، بدبینی و شکاک بودن، تمایل شدید به دانستن جزییاتِ حال و گذشته‌ی زندگی طرف مقابل و عدم تحمل ابهام می‌شود. اگر چنین رفتارهایی در خودتان یا همسرتان می‌بینید، مساله اصلا دوست داشتن نیست. مساله #ناامنی_درونی ست. وقتی تا حدی نسبی امنیت درونی را تجربه کنید، التهاب و بی‌قراری بیرونی‌تان، تا حدی زیادی کاهش پیدا میکند و تجربه‌ی آرامش برقرار می‌شود... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی ❤️ بیایید این رفتارها رو در رابطه جابندازیم : ❤️ ۱. وقتی نیاز به سکون داریم، یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم 💛 ۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم، و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم 🧡 ۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم 💚 ۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم 💙 ۵. درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم 💛 ۶. درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر " نابرده رنج گنج میسرنمی شود " ✍ محمد میری اخیرا شاهد هجوم بخشی از جامعه به سوی تلگرام و غرق شدن در بازی به اصطلاح رایگان " همستر کامبت " هستیم که به امید کسب درآمد ، سخت به آن مشغول هستند. ناخداگاه به یاد ضرب‌المثل معروف اقتصادی افتادم : چیزی شبیه ناهار مجانی وجود ندارد : «There doesn texist such a thing as a free lunch» یعنی هیچ منفعتی بدون هزینه‌ به دست نمی‌آید به عبارت دیگر برای هر چیزی که به دست می‌آوریم، باید بهایی بپردازیم که حداقل آن هزینه فرصت ( Opportunity cost ) از دست رفته است. جای موعظه نیست در عصری که خیلی چیزها توام شده با تحرک‌های #بدون_تفکر،، نباید خرده گرفت که عده‌ای با زدن روی یک ‎#همستر‌ در توهم پولدار شدن باشند!!!😳 اما این حجم از جوزدگی گسیختگی، علاقه‌مندی به بدست آوردن بدونِ پرداخت بها و مُفت‌بَری در جامعه قابل تأمل است.🤔 در تاریخ آورده اند که در سال ۱۸۴۸ هنگامی که همه در کالیفرنیا آمریکا در جستجوی طلا بودن یک نفر با فروش بیل میلیونر شد!! اما هیچ کس طلا پیدا نکرد.😯 حال بدون شک برندگان اصلی بازی‌ همستر " سازندگان این بازی‌ تلگرامی " هستند که با بهره‌گیری از بی‌سوادی و توهم مردم بیچاره "رویا فروشی " میکنند؛ و گرنه کدام گربه محض رضای خدا موش میگیرد!؟ 🔔 غیر از اینست که پنیر مفت فقط در تله موش پیدا می‌شود! حتی به فرض در آینده تعدادی رمز ارز نیز بدهند، مطمئنا آنقدر بی ارزش است که در برابر زحمت و وقتهای تلف شده‌ی ما بسیار ناچیز است. پس آن چه که واضح است بازی‌هایی مثل #همستر کامبت و امثالهم در دنیای بازی‌های رمز ارزی برای پر کردن جیب من و شما ساخته نشده اند. 🤔 متاسفانه یک فرهنگ غلط در بین بخش‌هایی از جامعه نفوذ کرده که " مفت خوری گواراست " و مصداق این بیت از شعر محشتم کاشانی است که : " سرکه مفت از عسل شیرین تر بود " ، همین ذهنیت اشتباه باعث شده تعدادی زیادی دلفریفته این بازی‌ به ظاهر مفت به امید مال اندوزی شوند ولی غافل از مصرع دوم این شعر محتشم هستند که " نبات مفت بود از زهر قاتل تلخ‌تر " !! باشد که پند گیریم، التماس اندکی تفکر؛ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی تلاشتونو بکنین ولی نگران آینده نباشین چون هر کس در محدوده و بازه زمانی مخصوص خودش به جایی می‌رسه 🤔 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#بازی #خلاقیت کودک در بازی کردن زندگی می‌کند و تجربه کسب می‌کند پس والدین می‌تونن بازی‌هایی طراحی کنن تا هر آنچه که می‌خواهند رو در بازی به کودکشون آموزش بدن. 🤗 ♦️بازی‌های جالبی که این مادربزرگ چینی با نوه‌اش انجام میده دیدنیه👏 🤔 شما چه بازی‌هایی برای کوکتون طراحی کردید؟! 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

⬅️جاده رویایی خلخال به پونل #ایران_زیبا😍 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی نگرانِ چیزی نباش، چون‌که اینو خدا گفته: 🪴 تحمّلِ سختی ها با تو، قشنگیِ آخرش با من...🌱 کوچیکِ اون بالایی باش خودش بزرگت می‌کنه... 👌🌱 از پسِ هر تاریکی؛ نوری‌ست و بعد از هر شبی؛ صبح‌ خواهد شد... دلت را که به خدا سپرده باشی سختی ها را برایت هموار خواهد کرد.. #إِنَّ_مَعَ_الْعُسْرِ_يُسْرًا 🍃 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #شفقت امروز المثنی ندارد... با فکر کردن به غصه‌هات هدرش نده... زندگی زیباتر از آن است که اخم کنی.. 😍 اگر حس کردی حالت میزون نیست، خودت به دادش برس. خودت رو مهمون کن به یه قهوه، تو یه کافه دنج ☕ به خودت حرفای قشنگ بزن، حواست باشه این وسط مسطا، یه دل هست که تو صاحبشی نذار فکر کنه فراموشش کردی، بخند 😉 خنده هات قشنگن تلاش کن دلایل خوبی برای لذت بردن از زندگی پیدا کنی... به خودت اهمیت بده وگرنه لابه‌لای زندگی از بین میری و هیچ کس هم نمیفهمد...🌱 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.