#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨۵. مرتب و منظم باشید✨ شلوغی و نامرتبی علت نداشتن آرامش درونی است و سردرگمی و تنش ایجاد می‌کند. برعکس، پاکیزگی و تمیز نگه‌‌داشتن خانه و محیط اطراف سبب آرامش ذهنی می‌شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#نوستالژی ☕ چای خانه مادربزرگ انگار طعم دیگری داشت دو استکان کوچک در آن سینی نقلی و دوست داشتنی بهترین دوا بود برای هر خستگی و‌درماندگی🌸 نمیدانم چرا چایی با طعم دست های مادربزرگ انقدر بهم میچسبید شاید هم بخاطر سماورش بود یا استکان‌های بلور کمرباریکش یا نقل‌های شکر پنیرش 🌸 بعضی از طعم‌ها برای همیشه ماندگارن و در نبودشان قدرشان‌ بهتر دانسته می‌شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر 🤔 همیشه تو زندگیت جوری رفتار کن که #خوشبین باشی اما #خوش‌باور نباشی... 😌 #اعتماد داشته باشی و دیدت مثبت باشه به قضایا اما #خوش‌خیال نباشی... 🥛 آدمی اگر تو زندگیش نیمه پر لیوان رو همیشه نگاه کنه، هیچ وقت بازنده نیست و احساس شکست نمیکنه اما خوش باور بودن و خوش خیال بودن دنیایی از تفاوت‌هاست با خوشبین بودن 🧐 آدمی که خوشبین باشه واقعیات رو میبینه، اما منفی بافی نمیکنه و سعی میکنه با دونستن واقعیت ها بهترین پایان رو یا پیش‌بینی کنه، یا برای خودش رقم بزنه 😏 اما آدمی که خوش خیال هست واقعیات رو انکار میکنه مسایل رو اونجوری که هست نمیبینه و این میشه که تهش هر اتفاق غیرقابل پیش‌بینی ممکن هست شیرازه ذهنش رو بهم بریزه... ⛔ نباید خوش خیال و خوش باور بود اما خوشبین صددردصد ... 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی حس #مادرانه را با هیچ منطقی نمی‌توان بیان کرد 😍 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان ⁉️در مقابل خشم و عصبانیت نوجوانم چگونه برخورد کنم؟ ✔️ ابتدا بر رفتارها و برخوردهای خودتان دقت كنید. با شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود آشنا شوید اگر خودتان نیز رفتارهای #پرخاشگرانه دارید، حتما با یادگیری #مهارت_مدیریت_خشم، رفتارهای خود را بهبود ببخشید. ✔️ در كنار فرزند خود باشید، نه در مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای عصبی با حفظ #آرامش خود، سعی كنید علت را بیابید. ✔️ تلاش كنید مساله را از دریچه ذهن فرزند خود ببینید. این یك رفتار همدلانه است. ✔️ زمان بروز خشم و عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای نصیحت نیست. ✔️ وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود صحبت كنید ابتدا ارتباطی صمیمانه را بین خودتان شكل دهید، و در خلال رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او تاثیر بگذارید. ✔️ وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با لحنی آرام و در عین حال قاطع با او صحبت كنید. ✔️ اطلاعات و آگاهی‌های خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود ارتباط برقرار كنید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس 🟢 تلاش كنید در این زمینه ها👇 پیشرفت کنید 🟢 1⃣ تسلط بر جسم ورزش، تغذيه، خواب کافی، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر (بدون توسل به تیغ جراحی)، عدم استفاده از دخانیات، سيگار و ... 2️⃣ تسلط بر هيجانات 😫🤬 کنترل #خشم و پرخاشگری، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی‌های بی‌اساس، لذت‌جويی منفی با پيامدهای ناخوشایند 3⃣ تسلط بر مسائل مالی 💵💰 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی، هدفمندی در فعالیتها 4⃣ تسلط بر زمان ⏰⏳ مديريت زمان، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن، تمرکز روی وظایف 5⃣ تسلط بر روابط 👥 🗣 مديريت روابط بين‌فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و سایر رفت و آمدها #سبک_زندگی 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #تلفن_همراه 📌 قوانین استفاده از تلفن‌همراه برای کودکان و نوجوانان ۲- استفاده آفلاین از برنامه ها 🚫 بهتر است زمانی که گوشی را در اختیار کودک قرار می‌دهید، اینترنت آن را قطع یا محدود کنید.⛔️ همچنین از برنامه‌ها و بازی‌هایی برای کودکان استفاده کنید که آفلاین باشند. و دارای تبلیغاتی که مناسب سن نوجوانان نیست نباشد. ❌ 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_سالم ♻️ واکنش بچه ها وقتی صدای مامانشون به صورت ناشناس براشون پخش میشه رو ببینید! ابتدا نگرانی رو در چشم بچه‌ها می‌بینید😕 و بعد که تعریف‌های مادر رو که میشنون، ذوق می‌کنن! ☺️ 😊 کودکان نیازمند شنیدن صدای والدین هستند ✅ اما صدایی که همراه محبت باشد ⛔ لطفاً موقع صحبت با بچه‌ها فریاد نکشید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی #فرهنگ‌سازی ✅ دین‌داری، انتهای مردانگی و انسانیت‌ را به ما می‌دهد 👏 😔 معتاد بیماری است که نیاز به پشتیبانی دارد 💫 خداوند در آیه ۲۷۰ سوره بقره از چگونگی انفاق آشکار یا پنهان سخن می‌گوید و می‌فرماید: «اگر انفاق‌ها را آشکار کنید، چیز خوبی است و اگر آنها را مخفی سازید و به نیازمندان بدهید، برای شما بهتر است، و قسمتی از گناهان شما را می‌پوشاند (و در پرتو بخشش در راه خدا، بخشوده خواهید شد) و خداوند به آنچه انجام می‌دهید، آگاه است». ♻️ کار خوب دیگران را منتشر کنیم تا فرهنگ جامعه شود. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی 🔴 #عبارات_تاکیدی ✍️ ﻧﻮﺷﺘﻦ ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺭﺳﺎﻝ ﻓﺮﮐﺎﻧﺲ ﻣﺜﺒﺖ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ‌ﻫﺎ ﻣﯽ‌ﺑﺎﺷﺪ. بهترین روش برای عبارت تاکیدی: ⬅️ ﻋﺒﺎﺭﺍﺕ ﺗﺎﮐﯿﺪﯼ ﺭﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺩﺭﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﻘﻮﺍﯾﯽ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻧﺼﺐ ﮐﻨﯿﺪ. ﺗﺎ ﻣﺪﺍﻡ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﯾﺪ. ⬅️ استفاده از عبارات تاکیدی را جزیی از زندگی روزمره خود کنید. از هر فن و شیوه ای برای جذب وفور و برکت به زندگی خویش استفاده کنید. ⬅️ عبارات تاکیدی را بنویسید و بر در و دیوار، داخل اتومبیل و بدنه یخچال خود بیاویزید و در معرض دید خود قرار دهید. ⬅️ عبارات تاکیدی مثبت شما را یاری می‌دهند که به افکار خود شکل دهید و آنها را حول و حوش خواسته‌های خود متمرکز کنید و خود را با افکار خویشتن به نحوی استوار همسو نمایید. ⬅️ اعتقادات شما باید مرتبا مورد تاکید و تایید و تصدیق قرار گیرند، تا در عالم برون و در جهان مادی تحقق یابند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی 💭 بعضی ها در زمان های خالیشون با شما صحبت می کنند! 🧐 بعضی‌ها زمانشون رو خالی می کنند، تا با شما صحبت کنند 🤔 😳 تفاوتش را بفهمیم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_سالم 💬 اگه بخوام فقط یه توصیه به خانم ها در مورد #رابطه_عاطفی با همسرشون داشته باشم، اینه... 🔹 سعی نکنید مدام کاری کنید تا همسرتون راحت‌تر باشه! ⬅️ اینکه بخواید همش توی کارهاش کمک کنید ⬅️ یا بهش یادآوری کنید این ماه باید بیمه ماشینو بده ⬅️ یادش بندازید که فلان کارو کنه و .... 🤦🏻‍♀️ این رفتارها از شما یه مادر میسازه 🤦🏻‍♂️ و از اون یه بچه که به مرور بچه‌تر میشه و دیگه جای #قدردانی، ازت #انتظار داره و این چیزها رو وظیفه تو میدونه ❌ توی رابطه قرار نیست ⛔ مادر کسی باشید ⛔ بزرگش کنید ⛔ یا سعی کنید مستقل بار بیاریدش 🔔 شما لیاقت یه رابطه عاطفی کامل و خوب رو دارید. 🔔 او هم به یک همسر همدل نیاز داره، نه یک مادر مهربان 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#کاردستی با چند تکه مقوا یک خرگوش لرزان بساز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری 💐ســلام بر لطافت 🕊سپیده ی سحرگهان 💐ســلام بر نـوای 🕊دلنواز مرغ نغمه خوان 💐به گردش نسیم 🕊در میان باغ و بوستان 💐به آسمان آبی و 🕊به آفتاب مهربان ‍ 🕊صبحِ زیباتون 🍁سرشار از نشاط و شادابی 🕊به طلوع دوباره زندگی 🍁سـلام بده و خـدا را 🕊بخاطر دیدن روزی دیگر 🍁و امیـدی دیگر شکر کن 🕊الهی امـروز 🍁یه دنیا سلامتی و آرامش 🕊همراه لحظه هاتون باشه 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی اگــر تنهــا یک لبخند در خود داری، آن را به کسانی بده، که دوستشـان داری. روزتون پر از مهر و لبخند 😊 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی چیزی به اسم عقد آریایی در دین زرتشت اصلا وجود ندارد! حقیقت را از زبان «موبد بهزاد نیک‌دین» بشنویم 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#مهربانی 🎥 برای نجات بچه‌هاش خودشو به آب میزنه😐 مهر مادر با هیچ منطقی بیان نمی‌شود 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.