#آسیب_فضای_مجازی #خودمراقبتی 📌 شبکه‌های اجتماعی، نوجوانان و جوانان انگلیسی را از بدن خود متنفر کرده است 📎 سه نفر از هر چهار کودک ۱۲ ساله، بدن خود را دوست ندارد و از شکل ظاهری خود خجالت می‌کشد و از هر ۱۰ جوان ۱۸ تا ۲۱ ساله هشت نفر چنین حسی دارند. 📎 تقریباً نیمی از کودکان و نوجوانان ۱۲ تا ۲۱ سالۀ مورد بررسی گفتند که گوشه‌گیر و به طور کامل از معاشرت خودداری کرده‌اند یا به خود آسیب رسانده‌اند، زیرا به‌طور مکرر در فضای مجازی مورد آزار قرار می‌گیرند یا در مورد ظاهرشان ترول می‌شوند. 🖇 از هر ۱۰ نفر، چهار نفر گفتند که در ناراحتی روانی هستند و از بین کسانی که نیاز به حمایت داشتند، از هر ۱۰ جوان فقط یک نفر تحت درمان بوده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تربیت_جنسی #بلوغ_زودرس #حریم 🎥 دانش آموز ابتدایی به معلمش میگه میخوام سر شوهرتو جدا کنم باهات ازدواج کنم!!! 😲 ⁉️ چرا با سهل انگاری به جنسی شدن فضای تحصیلی دامن میزنیم؟! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا از قشنگ ترین جاده های کمتر شناخته شده ایران، جایی که دریا و کوه بهم میرسن جاده ساحلی بندر خمیر _بندر لنگه در استان #هرمزگان 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

⭕ چقدر با این جمله موافقید؟! پس يه جورى بجنگين كه، شب ميخواين بخوابين، با خودتون بگين بيشتر و بهتر از اين در توانم نبود ديگه نتيجه اهميتى نداره 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی ⁉️ چرا رابطمون مثل روزهای اولش نیست؟! 💭 #جان_گاتمن ( Gottman) استاد دانشگاه نیویورک، و کسی که ۴۰سال در زمینه #رابطه_عاطفی پژوهش کرد، جواب بی نظیری به این سوال میده... 📌 گاتمن میگه روابط عاطفی سه مرحله دارن: ۱)مرحله هیجانی دوره‌ی ‌اوج هورمون‌های لذت‌بخش و عشقه، که تا ۶ ماه ادامه داره، جوری که همه چیز عالیه همون دوره که حتی نمی‌خوای یه لحظه ازش دور بشی و .... ⬅️ توی این دوره اوضاع بی‌نقصه ۲)مرحله شک و تردید جایی که دیگه‌ هورمون‌های عشق از بین رفته و آغاز دوران بحث و بگو مگوهاست، سال اول و‌دوم رابطه رخ میده، جایی که تفاوت‌ها دارن خودشون رو نشون میدن ⬅️ گاتمن میگه: بگو مگو توی همه رابطه‌ها هست اما نحوه #گفت‌وگو و حرف زدن مشخص میکنه از این مرحله میشه عبور کرد یا نه ۳)تعهد و صمیمیت بعد از شناخت تفاوت‌ها، تجربه چالش‌ها، حالا به اون نقطه میرسن که این همون آدمیه که توی لحظات سخت هم میتونه کنارم باشه، به دور از اون شور زیاد و طوفان هورمون‌های اولیه، این آدم متعهد به منه حتی اگه باهم اختلافی داشته باشیم ⬅️ گاتمن میگه: خیلی از روابط در ابتدای همون مرحله دوم تموم میشن، اما رابطه‌هایی به مرحله سوم میرسن، عشق واقعی رو تجربه می‌کنن ⚠️انتظار نداشته باشید رابطتون مثل روزهای اول باشه، چون غیرممکنه اما بدونید ممکنه دارید روزهایی رو کنارش تجربه می‌کنید که خیلی واقعی‌تر و زیبا‌تره چون بهتون #تعهد و #صمیمیتش ثابت شده است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ⭕ آیا می دانید احساس تنهایی از کجا می آید و به چه دلایلی احساس می شود؟! 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🥶 زندگی در #سردترین شهر مسکونی زمین با دمای ۷۱- درجه چگونه است؟ 🤔 تاکنون با خودتان فکر کرده‌اید زندگی در سردترین شهر مسکونی روی زمین چگونه می‌تواند باشد؟ «آموس چاپل» ما را به یاکوتسک و دهکده اویمیاکن در روسیه می‌برد. شاید هیچ‌جایی به اندازه روستای کوچک اویمیاکن در روسیه که سردترین نقطه مسکونی روی زمین است، اثباتی بر مقاوم بودن و سخت‌کوشی انسان‌ها نباشد. 🌡 میانگین دمای هوای اویمیاکن در طول ماه‌های زمستان چیزی در حدود ۵۰- درجه سانتی‌گراد است. کمینه دمای ثبت‌شده برای این دهکده در سال ۱۹۲۴ تقریاً ۷۱- درجه سانتی‌گراد بود. ❄ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 ✅ معنای زندگی هر کس همان اندازه واقعی است که وظایف زندگانی او. به این معنی که وظایفی که برای خود تعیین می‌کنیم، سرنوشت ما را می‌سازد. 📚 انسان در جستجوی معنا 🖋 ویکتور فرانکل 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 سرزمین ایران از آغاز تا امروز ❤️ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدیریت_هیجان ♻️ رفتار کودکان آینه تمام نمای رفتار بزرگترها است. به جای #خشونت و #پرخاش به آنها #بردباری و #تعامل و عشق را بیاموزانیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها ✅توجه دنیا به ابعاد مختلف اسلام در حال گسترش است. و حالا یک کشف علمی جدید درباره مرگ، و شباهتش به آنچه در قرآن آمده! 🤔 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ♻️ #مهاجرت برای هر فرد یک تصمیم سخت محسوب می‌شود، زیرا با توجه به مزایایی که دارد شامل معایبی نیز هست. 🤔 باید بپذیریم که مهاجرت جدا از مزایا و زیبایی‌ها، از نظر روانی می‌تواند بسیار پیچیده و آسیب زا باشد. 💥 افسردگی قرار گرفتن در یک محیط جدید و دوری از عزیزان ممکن است شما را منزوی و افسرده کند. 💥غربت تصور کنید در یک لحظه تمام افرادی که می‌بینید و می شناسید از زندگی شما حذف شوند و جای آن ها را افرادی بگیرند که حتی زبان آن ها را سخت می فهمید به همین دلیل غربت فضای سنگین و پرفشاری است . 💥تفاوت فرهنگی لازم است قبل از مهاجرت تحقیقات کافی در زمینه تفاوت فرهنگی مقصد و نحوه کنار آمدن با این تفاوت ها را بیاموزید زیرا بودن در محیطی که هیچ پیش زمینه‌ای از مردم و روابطشان ندارید سخت است. 💥دلبستگی دلبستگی‌های مادی و روحی به وطن یکی از اصلی‌ترین موانعی است که سر راه مهاجرت قرار دارد. بافت شهری، خانواده، شغل، اقوام، دوستان و خاطرات همه جز دلبستگی‌های شما محسبوب می‌شود. 💥بعد روانی مهارت #سازگاری با محیط جدید از اصلی‌ترین دلایل برای بازگشت به کشور است. 🎞 انیمیشن کوتاه رو حتما ببینید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.