#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی 💜چگونه از همسرم انتقاد کنم؟؟؟ 🟣 اگر بتوانید به جای #انتقادکردن از همسرتون، به او پیشنهاد بدید، اثربخش‌تر خواهد بود. 🔮 مثلا به جای اینکه بگید چرا من رو تفریح نمیبری ✅ به او بگید وقتی منو تفریح میبری حالم خوب میشه 🔮و یا به جای اینکه بگید چرا دیر اومدی خونه؟ و تاحالا کجا بودی؟ ✅ میتونید بگید خیلی ترسیدم و نگرانت شدم اتفاق خاصی افتاده بود که دیر اومدی؟ (در این حالت هم اطلاعات میگیرید و هم به همسرتون اقتدار میدید ) 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#دانستنی‌ها 🦅 تا حالا صدای عقاب رو شنیده بودید؟ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی 📝 گاندی خطاب به همسرش چه زیبا نوشت: 💓 خوبِ من، هنر در فاصله‌هاست؛ زیاد نزدیک به هم می‌سوزیم، و زیاد دور از هم، یخ می زنیم. تو نباید آن‌کسی باشی که من میخواهم، و من نباید آن‌کسی باشم که تو میخواهی. کسی که تو از من می‌خواهی بسازی، یا کمبودهایت هستند یا آرزوهایت. 📌 من باید بهترین خودم باشم برای تو. 📌 و تو باید بهترین خودت باشی برای من. 💓 خوبِ من، هنرِِ عشق در پیوند تفاوت‌هاست، و معجزه‌اش نادیده گرفتن کمبودها. زندگی‌ست دیگر... همیشه که همه رنگ‌هایش جور نیست؛ همه سازهایش کوک نیست. حواست باشد به این روزهایی که دیگر برنمی‌گردد؛ به فرصت‌هایی که مثل باد می‌آیند و می‌روند و همیشگی نیستند. به این سالها که به سرعت برق گذشتند. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر وقتی داری برای چیزهایی که میخوای تلاش می‌کنی؛ 🌸 با چیزهایی که داری خوشحال باش... 🤔 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا قلب تنگه بوچیر زیبا یکی از خاص‌ترین و پرهیجان‌ترین تنگه‌های استان #هرمزگان همین تنگه بوچیر زیبا و این حوضچه قلبشه 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی ✅ احترام و ارادت مولانا به عروس خود 🔹️عروس مولانا، فاطمه خاتون دختر شیخ صلاح‌الدین زرکوب بود. ارادت و محبت میان مولانا و صلاح‌الدین سبب شده بود که مولانا به دختر وی نیز ارادت خاصی داشته باشد و جالب آن است که سلسلة جانشینان عرفانی مولانا در خاندانش از طریق همین دختر تا عصر حاضر ادامه پیدا کرد. مولانا از شدت علاقه‌ای که به فاطمه خاتون داشت، تعلیم و تحصیل او را از همان زمان که نوعروس بود، خود برعهده گرفت و درسش داد. این امر علاوه بر توجه، علاقه و احترام مولانا به عروس خویش، نمایانگر اهتمام وی به تحصیل زنان در آن روزگار نیز هست. 🔹️گویا وقتی فاطمه خاتون از همسر خود، سلطان‌ولد رنجشی پیدا کرد و در عالم زناشویی میان آن دو اختلافی پیش آمد، مولانا در جهت رفع اختلاف و دلجویی از عروس، یک نامه به وی و دیگری برای پسر خود نوشت. این نامه ها سند جالبی برای دفاع از مقام زن در خانواده قرن هفتمی عالم اسلام هستند؛ به خصوص که نویسنده‌ی آنها شخص بزرگی همچون مولانا بود و عروسان آن روزگار از سن و سال بسیار کمی برخوردار بودند. بخش‌هایی از نامه‌ی مولانا به عروس خود را عیناً می‌آوریم و قضاوت را به خوانندگان وامی‌گذاریم: 📝 «... خدای را جل جلاله به گواهی می‌آورم و سوگند می‌خورم به ذات قدیم حق تعالی که هر چه خاطر آن فرزند مخلص از آن خسته شود، ده چندان غم شما غم ماست، و اندیشه‌ی شما، اندیشه‌ی ماست... توقع من از آن فرزند، آن است که از این پدر هیچ پوشیده ندارد از هر که رنجد، تا منّت دارم و به قدر امکان بکوشم؛ ان شاء‌الله هیچ تقصیر نکنم. اگر فرزند عزیز بهاء‌الدین در آزار شما کوشد، حقّاً و ثمّ حقّاً که دل از او برکنم و سلام او را جواب نگویم؛ و به جنازه‌ی من نیاید، نخواهم؛ و همچنین غیر او هر که باشد. اما خواهم که هیچ غم نخوری و غمگین نباشی که حق تعالی جل جلاله در یاری شماست و بندگان خدا در یاری شمایند. ... اگر صد هزار سوگند خورند که ما مظلومیم، من ایشان را ظالم دانم که در حق شما محب و دعاگوی نباشند. ایشان را مظلوم ندانم، سوگند و عذر قبول نکنم. و الله بالله و تالله مظلوم شمایید، یا آنکه شما را حرمت دارند، خداوند و خداوندزاده خوانند پیش رو و سپس پشت، عیب بر خود نهند که مجرم مائیم... ... الله الله از این پدر هیچ پنهان مدارید و احوال را یک به یک به من بگویید تا به قدر امکان به یاری خدا معاونت کنم... هرگز عالم از آثار شما خالی مباد و نسل شما منقطع مباد تا روز قیامت؛ و غمگین مباد دل شما و فرزند 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی خدا میگه: 🌻 نترس، نگران نباش آخه من که نمیذارم حالِت اینطوری بمونه، نجاتت میدم...🌱 سوره‌ی عنکبوت، آیه ی ۳۳ شبتون پُر از یادِ خدا 🙏 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تلنگری_برای_تفکر 📚 نفوذ کتاب کند و آهسته است و مانند جریان آبی است که بر سر راه خود به تدریج دره‌ای باز می کند ولی سال به سال چیزهای نوتر و تازه‌تری می‌آورد... 🍃 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📝#چگونه_نویسنده_شویم 📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚 🔑کلید هشتم: 🌟سوال نویسی خلاقانه🌟 حتما شما هم از این قبیل سؤال‌ها شنیده‌اید: «اول دیوار بود یا تابلو؟» یا «اول مرغ بود یا تخم مرغ؟» این سوال‌ها شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد؛ اما طرح آن‌ها می‌تواند محرک خلق ایده‌های تازه باشد. البته که همۀ سوالات از این جنس نیست. گاهی ساده‌ترین و بدیهی‌ترین سوالات نیز می‌تواند بهانۀ خوبی برای نوشتن متن‌های عمیق و اساسی باشد. باری، سؤال‌نویسی یکی از بهترین تمرین‌های نویسندگی است. دربارۀ هر چیزی که دوست دارید سؤال طرح کنید؛ سؤالات منطقی و سؤالات فرامنطقی. سوالات منطقی که تکلیفش روشن است؛ یعنی سوالاتی که می‌توان جواب روشن و مشخصی برای آن‌ها داشت. اما سوالات فرامنطقی از لونی دیگرند. مثلاً به این دو سوال پابلو نرودا نگاه کنید: «آیا دود با ابرها گفت‌وگو می‌کند؟» « آیا اجازه دارم از کتابم بپرسم که حقیقت دارد من او را نوشته‌ام؟» یا این سوال سهراب سپهری: «چرا در قفس هیچ کسی کرکس نیست» این سوالات به تنهایی ارزش ادبی دارند و الزاماً نیازی به پاسخ دادن به آن‌ها نیست. حتی نرودا کتابی با عنوان «سوال‌ها» منتشر کرده که تماماً سوال است و دو سوال بالا را هم از همان کتاب نقل کردم. مهم این است که خودتان را به پرسیدن سوال عادت بدهید. هر وقت حس کردید ایده ندارید خودتان را مجبور کنید که حداقل ۲۰ سوال مختلف بنویسید. همین تمرین کمک می‌کند تا نوشتن برایتان راحت‌تر شود. 📝📚📝📚📝📚📝📚📝📚 ✍ شاهین کلانتری 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #آداب_تربیت_فرزند 🔔 والدین عزیز لطفا فرزندتان را در فضای مجازی تنها نگذارید 🚨 با تهدیدهایی جدیدی که کودکان و نوجوانان را در این فضا به خطر می‌اندازد آشنا شوید و فرزندتان را نیز آگاه کنید.      📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا ♦️‌ ‌‌برج آزادی در #تهران این تصویر هوایی متشکل از ۹ عکس و بصورت پاناروما می‌باشد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ✅ با چند علامت #اضطراب_پنهان آشنا شوید: ⬅️ ۱. به طور مداوم نیاز به ترک یک مکان، یک رابطه یا یک موقعیت دارید. ⬅️ ۲. اکثر مواقع بلاتکلیف هستید. ⬅️ ۳. به طور دائم برای هر کاری برنامه‌ریزی افراطی میکنید (سعی در کنترل همه چیز دارید) ⬅️ ۴. خرید بیش از حد یا غیرضروری می‌کنید. ⬅️ ۵. به شدت از ریسک کردن پرهیز می‌کنید. ⬅️ ۶. بیش از حد عذرخواهی می‌کنید. ⬅️ ۷. ناخن‌هایتان را می جوید، پوست لبتان را می‌کنید، یا مدام موهایتان را دور انگشتتان می‌چرخانید، یا به قسمتی از صورت مثل ابرو یا گوش دست می‌زنید. ⬅️ ۸. گاهی که به سختی نه می‌گویید. ⬅️ ۹. خیلی تلاش می کنید کارها را پرفشار و سریع تمام کنید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 ✍ عزیزِ من! 🍃 زندگی بدون روزهای بد نمی‌شود؛ بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. 🍁 اما روزهای بد، همچون برگ‌های پاییزی، باور کن که شتابان فرو می‌ریزن و در زیر پاهای تو اگر بخواهی، استخوان می‌شکنند و درخت استوار و مقاوم برجای می‌ماند. ✍ عزیزِ من! 🍂 برگهای پاییزی بی‌شک در تداوم بخشیدن به مفهوم درخت و مفهوم بخشیدن به تداوم درخت، سهمی از یاد نرفتنی دارند...  🍂 📚 چهل نامه کوتاه به همسرم 🖋 نادر ابراهیمی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق #ارتباط_صمیمی 🔶 چند مورد از فرق‌های رابطه موفق و غیرموفق: 💞 ۱. کسایی که رابطه موفق دارن، وقتی یک اتفاقی میوفته در موردش با همدیگه صحبت میکنن نه با بقیه 💞 ۲. کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون هست نه فقط چیزای منفیش و به جای این که دائما نقص‌های شریک عاطفیشون روبه روش بیارن کمک میکنن خودارزشمندیش تقویت بشه 💞 ۳. کسایی که رابطه موفق دارن، برای کاری که برای هم‌دیگه انجام میدن تشکر‌میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن  و از کلماتی مثل "وظیفته، میخواستی ازدواج نکنی" استفاده نمیکنن. 💞 ۴. کسایی که رابطه موفق دارن، قبل از این که قضاوت اشتباه بکنن از طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن. ‌ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی 😶 سکوت وحشتناک در مترو و زندگی ماشینی و افسرده‌ی #ژاپنی‌ها دریغ از یک نگاه همراه با لبخند!!😳 👀 دقت کنید همه سرشون توگوشی موبایل است!!😯 ⁉️ به نظر می‌رسه که این هم #آسیب_فضای_مجازی ست که در زندگی آنها به شکل نداشتن #ارتباط_صمیمی با یکدیگر نمایان شده. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #سبک_زندگی 📌اگر با این باور بزرگ شده‌ باشید که احساسات دردناک نشانه‌ٔ ضعف‌اند 📌یا اگر آسیب‌پذیربودن باعث احساس ناامنی دائمی‌تان شده باشد بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی‌نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. 👈در عین اینکه همیشه #مسئولیت‌پذیر و در سختی‌ها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمی‌دهید. 🤐 ندایی در درونتان می‌گوید: مشکلی وجود دارد؛ اما آن را نشنیده می‌گیرید. 😑 با #خودانتقادی و #شرمساری دائمی عجین شده‌اید و ابراز عواطفی چون #ترس، #خشم، #فقدان یا #اندوه برایتان عذاب‌آور است. 😐 می‌دانید که یک جای کار می‌لنگد اما نمی‌دانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس می‌کنید در دام افتاده‌اید و تنها هستید. ⬅️ اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به #افسردگی کاملاً نهفته دچار شده باشید. ✅ حتما با یک مشاور و روانشناس صحبت کنید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مدیریت_هیجان ⚠️ احتمالا اکثر پدر و مادرها این رو تجربه کردن که: 👶🏻 وقتی بچه‌ میوفته، برای اینکه بفهمه شدت گریه‌ش باید چقدر باشه، به صورت مامان باباش نگاه می‌کنه ! 👀 😲 وقتی مامان یا بابا بخاطر ترس یا اضطراب خودشون، خیلی ناراحتن یا بیش از حد واکنش نشون میدن، بچه هم اون احساس رو می‌گیره و ممکنه بیشتر ناراحت بشه !😰 ✅ در واقع والدینن که به بچه کمک میکنن احساساتش رو کنترل کنه. 📌 بنابراین، اگه واکنش ما شدید باشه، مغز کودک به جای دریافت پیام آرامش و مراقبت، اضطراب یا احساسات منفی رو ثبت می‌کنه! 🤔 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس 🤝 به خودت قول بده، که از این به بعد به خودت احترام بذاری 🤝 به خودت قول بده، دیگه نذاری کسی بهت بی‌احترامی کنه 🤝 به خودت قول بده، اعتماد به نفست رو بالا ببری 🤝 به خودت قول بده، بتونی راحت نه بگی 🤝 به خودت قول بده، بدرخشی تو زندگیت 🤝 به خودت قول بده، رفیق خودت باشی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس 📍"اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که: ✔ از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی ✔ به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی ✔ با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی ✔ توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی ✔ اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی ✔ وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای #سرزنش با خودت #مهربون باشی ✔ چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه کنه ✔ به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز کنی ✔ به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی، تا دیگران ✔ متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری ✔ برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

📣 #خبر 🐻 مشاهده خرس قهوه‌ای در اشترانکوه 🔹محیط‌بانان منطقه حفاظت شده #اشترانکوه با حضور موثر و پایش منطقه، موفق به فیلمبرداری از خرس قهوه‌ای در منطقه‌ حفاظت شده اشترانکوه شدند. ✅ با حیوانات مهربان باشیم. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #خودمراقبتی 💫 هنگامیکه از درون زلال باشی، خداوند به تو نوری می‌بخشد، آنچنان که ندانی و مردم تو را دوست ميدارند، از جایی که ندانی و نیازهایت از جایی برآورده شود، که ندانی چه شد! 💫 این یعنی پاک نیتی... 🔅 و پاک نیت کسی است که برای همه، 🔅 بدون استثناء، خیر بخواهد. 🔅 چون میداند سعادت دیگران از خوشی او نمیکاهد. 🔅 و بی‌نیازی آنها از ثروت او کم نمیکند. 🔅 و سلامت آنها عافیت و آرامش او را سلب نخواهد کرد. 🔅 پس چه زیباست که همیشه نیک اندیش و خیر خواه باشیم. 🤲 الهی دعاهاتون برآورده بشه. 💖 امشب برای هم دعا کنیم 🪴 🙏 التماس دعا 🙏 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.