تحقیقات نشان داده است که مطالعه فقط به مدت 30 دقیقه می تواند علائم فیزیکی و احساسی استرس را کاهش دهد. یک مطالعه کوچک در سال 2009 روی دانشجویان دوره کارشناسی تمام وقت، تأثیرات یوگا، ویدیوهای طنزآمیز و خواندن را بر سطوح استرس مقایسه کرد. این مطالعه نشان داد دانش آموزانی که به مدت 30 دقیقه مقالات خبری را مطالعه می کردند، در مقایسه با قبل از شروع فعالیت، کاهش نشانگرهای فیزیکی استرس مانند ضربان قلب و فشار خون را تجربه کردند. آنها همچنین نمرات پایین تری در نظرسنجی های استرس داشتند. این مطالعه به این نتیجه رسید که کتاب خواندنِ "خنثی" یا کتاب خواندنی که احساس عاطفی قوی ایجاد نمی کند، آرامش بخش است و برانگیختگی سیستم عصبی سمپاتیک را کاهش می دهد که واکنش بدن را به موقعیت های استرس زا و خطر هدایت می کند . با این حال، خواندن اخبار ممکن است برای همه آرامش بخش نباشد. در عوض، می‌توانید رمان، داستان کوتاه یا سایر مطالب خواندنی را انتخاب کنید. 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

#دعای_روز_بیست_نهم خدایا در این ماه رحمتت فراگیر و توفیق خود‌نگهداری نصیبم کن، و از تیرگی های تهمت دلم را پاک گردان، ای مهربان به بندگان با ایمان.❤️ 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

کتاب متقینه، برداشتی است از خطبه همام (متقین) در نهج البلاغه، که با ادبیاتی فخیم و قلمی توانا توسط سید مهدی شجاعی نگاشته شده است و لذا از این جهت جنبه تذکری آن قوی است. البته به مناسبت، در هر بخش با استناد به آیات قرآن و روایات و ذکر داستان‌هایی از سیره ائمه اطهار و بزرگان علم و تقوا، شرح مختصری از فرازهای این خطبه ارائه می کند. با این وجود قوت ادبی آن نقطه ثقل این کتاب است. کتاب متقین: دریافتی از خطبه نهج البلاغه، نوشته سید مهدی شجاعی است و در انتشارات کتاب نیستان منتشر شده است. 👈 #دریافتی_از_نهج_البلاغه 📗 #نشر_نیستان 📚 #معرفی_کتاب 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

🌹عید فطر بر شما مبارک🌹 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

یا باسط الیدین باالرحمه ای خدایی که آغوش رحمت و مهربانی ات باز است... شبتون آرام ❤️ 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

مطالعه منظم نه تنها به باهوش‌تر شدن شما کمک می‌کند، بلکه در واقع می‌تواند قدرت مغز شما را نیز افزایش دهد. درست مانند دویدن یا ورزش کردن که سیستم قلبی عروقی شما را تقویت میکند، مطالعه منظم نیز با تمرینِ خوب مغز، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد. با افزایش سن، حافظه و عملکرد مغز کاهش می یابد، اما طبق تحقیقات منتشر شده در Neurology ، مطالعه منظم ممکن است به کند کردن این روند کمک کند و ذهن را برای مدت طولانی تری فعال نگه دارد . 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

کتاب احکام فطریه و نماز عیدین در قالب رهیافت احکام تقدیم می شود. این نسخه، ویرایش دوم کتابی با همین عنوان از مجموعه رهیافت است. مستنداتی که در این کتاب از آن ها استفاده شده و استادان را از مراجعه به آن ها بی نیاز کرده است، عبارت اند از: العروه الوثقی، تحریر الوسیله، منهاج الصالحین، توضیح المسائل و استفتائات مراجع عظام تقلید: حضرت امام، رهبر معظم انقلاب اسلامی، آیت الله خویی، آیت الله گلپایگانی، آیت الله اراکی، آیت الله تبریزی، آیت الله فاضل، آیت الله بهجت، آیت الله صافی، آیت الله مکارم، آیت الله سیستانی، آیت الله وحید، آیت الله نوری همدانی و آیت الله شبیری زنجانی. 👈 #احکام_فطریه_و_نماز_عیدین 📗 #نشر_به_نشر 📚 #معرفی_کتاب 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

رَضِّنِی مِنَ الْعَیْشِ بِمَا قَسَمْتَ لِی مرا در زندگانى به هر چه قسمتم کردى راضى و خشنود ساز... شبتون پر از آرامش❤️ 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

خواندن، مغز شما را به کار می اندازد و این چیز بسیار خوبی است. افرادی که مغز خود را از طریق فعالیت هایی مانند خواندن، شطرنج یا پازل درگیر می کنند، 2.5 برابر کمتر از کسانی که زمان استراحت خود را صرف فعالیت های کمتر تحریک کننده می کنند، در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار می‌گیرند. تحقیقات منتشر شده در Neurology نشان می دهد که ورزش دادنِ مغز به جوان ماندن آن کمک میکند، زیرا عدم تحرک، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. منبع:https://www.realsimple.com/health 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir

💥کتاب «خبرنگار دو دلاری» که برای اولین بار در نمایشگاه کتاب تهران در بهار 1402 منتشر گردید اولین اثر مکتوب از حامد هادیان جوان مستندسازی است که در سال های اخیر چندین مستند جذاب و جنجالی به تولید رسانده است. با آغاز جنگ روسیه و اوکراین در سال ۲۰۲۲ تصمیم می گیرد برای فهمیدن حقیقت و دیدن اولین جنگ اروپایی در قرن جدید خود را به کشور اوکراین برساند. 👱‍♂معرف کتاب: حامد هادیان 📚 #انتشارات_سوره_مهر 📚 #معرفی_کتاب 🇮🇷 #مرکز_رسانه_ی_کتاب_پنج_و_هفت 💠 #کتاب_خوب_اینجاست 🆔 @ketabkhooub ✅ https://5va7.ir