✅ سلامت استخوان با #تخمه_کدو 💠 تخمه کدو برای افزایش تراکم استخوانی معجزه می کند، زیرا منبع غنی منیزیم، روی، ویتامین K و بسیاری از مواد مغذی مفید برای تقویت استخوان می باشد. 💠خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می‌دهد. https://eitaa.com/kh0779

#انیمه🌸 https://eitaa.com/kh0779

🔺3 فاکتور مهم برای افزایش شادابی بدن 🔸مصرف مداوم میوه 🔸مصرف مداوم آب 🔸افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند https://eitaa.com/kh0779

تکنولژی https://eitaa.com/kh0779

روزگارهای قدیم یادش بخیر...😍😍😍👏👏 https://eitaa.com/kh0779

هنر نزد ایرانیان است https://eitaa.com/kh0779

تا حالا امتحان کردی؟! کره محلی تاااازه… مزه بهشت میده 😍 ‌‌‌ https://eitaa.com/kh0779

🔴 شیر را صبح ها و ناشتا، اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود 🌀 حتماً شیر گرم باشد 🌀 به هر لیوان شیر 1 ق غ گلاب اضافه کنید 🌀 شیر را با این اقلام مصرف کنید : خرما، شیره انگور یا خرما، عسل https://eitaa.com/kh0779

فشار دادن محل خارش در بدن « به جای خاراندن » بهترین راه برای رفع خارش است ! فشار دادن با کاهش خونرسانی باعث میشود که خارش به سرعت از https://eitaa.com/kh0779

. 🌿 اگه معده‌ات سرد شده... این کارها رو جدی بگیر! معده سرد (یا همون "سوء هاضمه‌ی سرد") یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشیه که باعث نفخ، دل‌درد، احساس سنگینی، بی‌اشتهایی و حتی رفلاکس می‌شه. برای درمانش لازم نیست سراغ داروهای شیمیایی بری؛ با چند عادت ساده می‌تونی تعادل رو به بدن برگردونی: 🍯 صبح ناشتا یه قاشق عسل بخور: عسل طبع گرمی داره و به تقویت معده و افزایش انرژی صبحگاهی کمک می‌کنه. همچنین خاصیت ضدباکتری داره و سطح اسید معده رو تنظیم می‌کنه. 🍋 قبل از ناهار دمنوش زنجبیل و لیمو بنوش: زنجبیل گرم‌کننده و ضد التهاب قوی هست که کمک می‌کنه حرارت معده متعادل بشه. لیمو هم سم‌زداست و به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه. 🏃‍♀️ هر روز نیم‌ساعت ورزش کن: تحرک روزانه جریان خون رو در دستگاه گوارش بهتر می‌کنه و جلوی سردی مزمن معده رو می‌گیره. مخصوصاً پیاده‌روی بعد از غذا خیلی مفیده. با این سه تا کار ساده، معده‌ات رو گرم و سرحال نگه‌دار! 💪🧡 https://eitaa.com/kh0779

🔴 قوز كردن جریان خون به مغز را کم میکند. 💠 چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می‌شود و چاق می‌شوید! https://eitaa.com/kh0779