بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند 🔹دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد. در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده‌آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است. 🔹برخی از آسیب‌ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن‌ها در صورت کم‌خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: کج خلقی، سردرد، افزایش وزن ، کاهش بینایی، بیماری قلبی ،آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها، حواس پرتی. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

💢نماز جمعه حج فقرا و مساکین است 🔸خطیب نماز جمعه تهران: 🔹شخصی نزد پیامبر آمد و گفت هر سال برنامه حج داشتم، ولی امسال توفیق آن نصیب من نشد. پیامبر راه را به او نشان داد و به او فرمود نماز جمعه را مگر نمی‌شناسی، زیرا این حج مساکین امت من است و به نمازگزاران جمعه پاداش حج داده می‌شود. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

فقط ۳ تیم در لیگ برتر ۱۳۰۰ میلیارد تومان پول مربی و بازیکن داده‌اند رئیس کمیته تدوین و تطبیق مقررات فدراسیون فوتبال: 🔹۲۳۷۹ میلیارد تومان جمع قراردهای تیم‌های لیگ برتری بدون آپشن در لیگ بیست‌ودوم بوده است. 🔹۳ تیم فقط ۱۳۰۰ میلیارد تومان بابت پول قرارداد مربی و بازیکن پرداخت کرده‌اند یعنی ۳ باشگاه به اندازهٔ ۱۳ باشگاه لیگ برتری هزینه کرده‌اند. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

آزمایش جالب پرستاران 🔹دو گروه از پرستاران رو مورد آزمایش قرار دادند.‌ یک گروه فقط آموزش بالینی دیدند و گروه دیگر علاوه بر آموزش بالینی به صورت واقعیت مجازی هم آموزش دیدن. 🔹نتیجه جالبه! پرستارانی که آموزش واقعیت مجازی داشتند بسیار بهتر از بالینی‌ها عمل کردند. 🔹برای همین تصمیم گرفته شده بستر آموزشی واقعیت مجازی گسترش پیدا کنه و حتی در بعضی موارد جایگزین آموزش بالینی بشه. 🔹اگر در این زمینه‌ها فعال هستید حتما برید سمت طراحی دوره‌های آموزشی واقعیت مجازی در تخصص‌ها و مهارت‌های مختلف، مطمئن باشید چند سال دیگه کارتون می‌گیره. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

حضور علی دایی و برخی از چهره‌های ورزشی در مراسم ختم خواهر امیر قلعه‌نویی/ورزش سه 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

شیب تند کاهش قیمت خودرو در بازار/ آخرین قیمت دنا،رانا،تارا و پژو 🔹بررسی‌ها نشان می‌دهد که بازار خودرو در طول یک هفته گذشته کاهش قیمت ۵ تا ۲۰ میلیون تومانی را تجربه کرده است. 🔹دنا اتوماتیک توربوپلاس مدل ۱۴۰۲ در بازار ۵ میلیون تومان طی یک هفته گذشته ارزان شده و ۸۷۵ میلیون تومان قیمت پیدا کرده است. 🔹راناپلاس پانوراما مدل ۱۴۰۲ هم ۵ میلیون تومان ارزان شده و به قیمت ۵۶۵ میلیون تومان رسیده است. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

آثار ۷ هزار ساله در تپه تاریخی اشنویه کشف شد 🔹سرپرست هیئت باستان‌شناسی اشنویه: تپه کهنه صوفیان شامل دو تپه است، تپه کهنه صوفیان مربوط به ۷۰۰۰ سال پیش و متعلق به فرهنگ دالما یا مس و سنگ قدیم است. 🔹در صوفیان آثار معماری خشتی مستحکمی به دست آمد که دارای پی‌سازی سنگی است و این مساله برای نخستین بار در این تپه مشاهده شده است. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

🔸 ادعای جدید وزیر خارجه آمریکا: دولت بایدن از ابتدا دنبال احیای برجام بود! 🔹آنتونی بلینکن در مصاحبه با روزنامه الشرق الاوسط در پاسخ به سوالی در مورد اقدامات آمریکا در زمینه برجام مدعی شد: از روز اول ما تلاش کردیم تعیین کنیم که آیا بازگشت به پایبندی دوجانبه به برجام امکان‌پذیر است یا نه و تلاش‌های قابل توجهی در این مسیر انجام دادیم اما ایران یا نتوانست یا نخواست کار‌های لازم را برای بازگشت به پایبندی به برجام انجام دهد! 🔻وزیر خارجه آمریکا در حالی چنین ادعایی را مطرح کرده که او و سایر مقامات کاخ سفید از جمله رابرت مالی، نماینده ویژه آمریکا در امور ایران و ند پرایس، سخنگوی وزارت خارجه آمریکا در جریان اغتشاشات پاییز ۱۴۰۱ بارها به صورت علنی اعلام کردند که واشنگتن احیای توافق هسته‌ای را از دستور کار خود خارج کرده و بر روی ناآرامی‌ها در ایران تمرکز کرده است. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

♦️ژنرال مایکل فلین، مشاور امنیت ملی پیشین رئیس جمهور آمریکا: ما ارتشی داریم که ناتوان و ضعیف است / ما بدهی وحشتناکی داریم 🔹اینک وقت آن فرا رسیده است که از آمریکا سود ببرند زیرا ما بیش از اندازه پا را از گلیم خود دراز کرده ایم 🔹ما بدهی وحشتناکی داریم و بخش بزرگی از این بدهی به چین تعلق دارد 🔹ما ارتشی داریم که ناتوان و ضعیف است و پس از بیست سال جنگیدن، سرانجام کار ما به عقب نشینی از افغانستان کشیده است 🔹مدیریتی که داخل کاخ سفید سر کار است نمی تواند این مقدار پیچیدگی را مدیریت کند و این یکی از پیچیده ترین وضعیت هایی است که در کل زندگی ام داشته ام.... 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

خنده تلخ اژه‌ای در پایان صحبت دو مقام دولتی 🔹رئیس قوه قضائیه: ۱۰ هزار تن روغن فاسد شده، شما هم می‌گویید من مسئول نیستم؛ برویم ببینیم چه کسی مسئولیت قبول می‌کند. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

♦️اجرای کارمزد تراکنش خرید کارتی از یکشنبه 🔹طرح کارمزد تراکنش خرید کارتی از یکشنبه هفته آینده (۲۱ خرداد ماه) آغاز می‌شود که البته در این مرحله برخی اصناف مانند نانوایی‌ها، سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌های مواد غذایی فعلا مشمول این کارمزد نخواهند شد. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

بهترین روزم، روز نابودی صهیونیست‌هاست 🔹شهید مسلم خیزاب تاکید داشت : " روی سنگ قبرش بنویسید تشنه نابودی صهیونیست‌ها بوده و هستم و بهترین روزم، روز نابودی صهیونیست‌هاست» و من فکر می‌کنم نکته کلیدی وصیت‌نامه شهید خیزاب همین باشد. #معرفی_شهید #شهید_مدافع_حرم 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

سایز دست بسکتبالیست ایرانی سوژه FIBA شد 🔹سجاد پذیرفته، ستاره تیم بسکتبال شهرداری گرگان و تیم ملی ایران که به ریباندهای تک دست خود معروف است، به دلیل داشتن دست‌های بزرگ، سوژه فدراسیون جهانی (FIBA) شد. 🔹پذیرفته و تیمش امشب ساعت ۲۱:۴۵ اولین دیدار خود در مرحله نهایی باشگاه‌های غرب آسیا را مقابل کویت کلاب برگزار می‌کنند. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

طرح جالب میز گاز و استفاده درست از فضا👌 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام سجاد(ع): به راستى صدقه پنهانى خشم خدا را فرومی‌نشاند. #صبح_نو امروز شنبه ۲۰ خرداد ماه ۲۱ ذی القعده ۱۴۴۴ ۱۰ ژوئن ۲۰۲۳ 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

فیروز نادری دانشمند و منجم ایرانی ناسا درگذشت 🔹 این خبر را خواهر زاده دكتر فیروز نادری در صفحه شخصی‌اش اعلام كرد. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

مزرعه خورشیدی گوگل رو تا حالا دیدین؟ 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

♦️#چند_خبر_کوتاه 🔹آنکارا گزارش‌ها درباره وخامت حال اردوغان را تکذیب کرد. 🔹بر اساس آمار در ۱۰ سال اخیر بیش از هزار و ۶۰۰ سیل در کشور اتفاق افتاده است. 🔹«اکسیوس» به نقل از منابع آگاه، مدعی مذاکرات غیرمستقیم میان ایران و آمریکا به میزبانی عمان در ماه گذشته میلادی شده است. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

خانه خدا لباس احرام پوشید 🔹در آستانه حج تمتع، متولیان مسجدالحرام طبق رسم هر ساله سه متر از پرده کعبه را بالا کشیدند و پارچه سفید دور خانه خدا دوختند. #خبر‌گزاریMRC @MRC_NEWS

سیل فیروزکوه در سایه نبود اقدامات آبخیزداری 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

♦️محدودیت تردد در هراز و چالوس ادامه دارد مرکز مدیریت راه‌های کشور: 🔹امروز تردد در محور چالوس حدفاصل میدان امیرکبیر تا شهرستانک مسیر (رفت و برگشت) تا اطلاع بعدی ممنوع بوده و تردد از مسیر جایگزین آزاد راه تهران شمال انجام می شود. 🔹محور هراز محدوده تونل مشاء نیز تا اطلاع بعدی مسدود بوده و تردد از مسیر جایگزین محور قدیم امامزاده هاشم (گردنه امامزاده هاشم) انجام می شود. 🔹بارش باران امروز هم جاده‌های چالوس، هراز، فیروزکوه، آزادراه تهران- شمال و آزادراه قزوین- رشت را در برمی‌گیرد. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

ماموریت ویژه ۱۱ نهاد برای حذف دور دور از اندرزگو! 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

♦️تداوم بارش‌ها در کشور برای امروز و فردا اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔹خراسان شمالی، اردبیل، آذربایجان غربی و شرقی، قزوین، البرز، تهران با رگبار و رعدوبرق و جاری شدن روان آب روبرو خواهند شد. 🔹رینه در مازندران، با ۳۸ میلی‌متر، بیشترین میزان بارش را داشت. 🔹دیزین با صفر درجه سردترین نقطه کشور بود. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

هنگامه قاضیانی بازیگر سینما از دنیای بازیگری خداحافظی کرد 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6

طوفان حاره‌ای به سمت کشور پیشروی نمی‌کند کارشناس سازمان هواشناسی: 🔹امروز هم همچنان هشدار نارنجی در استان‌های آذربایجان غربی، شرقی، اردبیل و خراسان شمالی داریم. 🔹فردا در نواحی شمالی کشور، دامنه‌های جنوبی البرز و تهران رگبار، رعد و برق و وزش باد شدید خواهیم داشت. 🔹در حال حاضر توفان حاره‌ای به سمت جنوب‌شرق کشور پیشروی نمی‌کند. 💢 به اولــیــن خــبـر بپیوندید 👇🏻 @khabar_fori6