🍏 با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزنتان را کاهش دهید. نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی ودریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است. نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود. همچنین، این نوشیدنی میتواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند. @khabar_gharteman

🔷زمان راهپیمایی اربعین اعلام شد کمیته فرهنگی و آموزشی ستاد مرکزی اربعین: 🔹عملیات اربعین سال ۱۴۰۲ از اول ماه صفر «۲۷ مرداد» آغاز می‌شود و تا ۲۵ صفر «۲۰ شهریور» ادامه خواهد داشت. 🔹مواکب عراقی از دهم ماه صفر خدمت‌رسانی خود را آغاز می‌کنند. تصمیم ستاد اربعین این شد که از اول ماه صفر تا ۲۵ ماه صفر عملیات اجرایی اربعین آغاز شود. خبڔقرطماڹ_گروه فرهنڴے جہادے نورالشهداء @khabar_gharteman

♦️مرزبانی در برف چندمتری اردیبهشت/ اینجا نوار صفر مرزی پیرانشهر است ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ خبڔقرطماڹ_گروه فرهنڴے جہادے نورالشهداء @khabar_gharteman

#زیرخاکی ⭕️مصاحبه براتعلی کریمی از خمینی شهر. #قرطمان رزمنده لشکر 8 نجف اشرف. نوروز 65. شبه جزیره فاو. https://eitaa.com/adariyan_109 رسانه آدریان عضویت 👆

👆👆👆👆👆👆👆👆 زیر خاکی رزمنده عزیز قرطمانی براتعلی کریمی #قرطمان خبڔقرطماڹ_گروه فرهنڴے جہادے نورالشهداء @khabar_gharteman

🔻مرد نوشابه‌ای ایران / او برای صبحانه، ناهار و شام فقط نوشابه می‌خورد😳 🔹«غلامرضا اردشیری» مدت‌هاست که مزه هیچ غذایی را نچشیده است، می‌گوید نه تنها در زندگی‌اش احساس گرسنگی نمی‌کند بلکه اگر کسی را در حال خوردن غذا ببیند، حالش بد می‌شود. خودش نمی‌داند چرا و به چه دلیل این مشکل برایش رخ داده است، اما از وضعیت موجود زیاد هم ناراحت نیست خبڔقرطماڹ_گروه فرهنڴے جہادے نورالشهداء @khabar_gharteman

🔺مهمترین اخبار خوب و امیدوار کننده‌ی ۲۴ساعت گذشته=۱۴۰۲/۰۲/۲۰ 🖼تصویر : دشت راق #خبرای_خوب #خبر_خوب 🇮🇷#اللهــم_عجل_لولیــڪ_الفــرج #قرطمان خبڔقرطماڹ_گروه فرهنڴے جہادے نورالشهداء @khabar_gharteman

🌷سلام خدمت علاقمندان به هنر نقاشی و رنگ 🌷 🔼 اغاز ثبت نام کلاس های نقاشی سیاه قلم طراحی چهره طراحی هایپر رئال .نقاشی پیشرفته کودکان نقاشی کودک با ابرنگ مداد رنگی پاستل ✍ ثبت نام کودکان از ۵ سال بزرگسال از ۷ سال به بالا بدون محدودیت👌 (ثبت نام تمام سنین از ۷ سال تا ۲۵ سال) صفرتاصد اموزش داده میشه دارای تاییدکشوری و تایید استاد فرشچیان واستاد اصغری از مبتدی تا پیشرفته 💵هزینه ۱۰ جلسه فقط ۱۵۰ هزار تومن اموزش به صورت خصوصی هم برگزار میشه ادرس کلاس .پایگاه بسیج قرطمان ثبت نام شروع شده پس از کامل شدن ثبت نام ساعت و روز کلاس ها مشخص واطلاع داده میشه ☎️شماره جهت ثبت نام ۰۹۱۳۷۹۸۶۸۲۷ خبڔقرطماڹ_گروه فرهنڴے جہادے نورالشهداء @khabar_gharteman

شب جمعه است یادی کنیم از اموات محل 🌷مرحوم حاج قربانعلی کریمی 🌷مرحوم حسن کریمی یعقوب 🌷مرحوم حاج علی کریمی 🌷مرحوم محمود کریمی.ف مرحوم کاظم شادی روح همه اموات و گذشتگان الفاتحه مع الصلوات تصاویر و کلیپ های قدیمی از برنامه های مختلف محل را برای ما ارسال نمایید تا در مناسبت های مختلف بارگذاری شود 👇👇👇👇👇👇👇 @Komeyl313r

چرا شب ها غذای سرد نخوریم؟ زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! 🔷 در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. 🔷 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . 🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند خبر قرطمان _ گروه فرهنگی جهادی نورالشهداء @khabar_gharteman

⭕️گروه بندی جام ملت های آسیا؛ ایران با امارات، فسطین و هنگ کنگ همگروه شد 🔸گروه A: قطر، چین، تاجیکستان، لبنان 🔸گروه B: استرالیا، ازبکستان، سوریه، هند 🔸گروه C: ایران، امارات، هنگ کنگ، فلسطین 🔸گروه D: اندونزی، ویتنام، عراق، ژاپن 🔸گروه E: مالزی، بحرین، اردن 🔸گروه F: تایلند، قرقیزستان, عمان ‌ خبر قرطمان _ گروه فرهنگی جهادی نورالشهداء @khabar_gharteman

⭕️زمان بازی‌های ایران در جام ملت‌ها مشخص شد 🔸ایران - فلسطین ۲۴ دی  🔷ایران - هنگ‌کنگ ۳۰ دی 🔸ایران - امارات ۶ بهمن خبر قرطمان _ گروه فرهنگی جهادی نورالشهداء @khabar_gharteman

🎥 این فیلم را مسئولین فقط ببینند! 🔺 برخی رزمنده‌ها سهم یک نانشان را هم برنمی‌دارن تا به بقیه برسه. 🔸حالا یک مسئول چطور می‌تواند در جایگاه خدمت قرار بگیرد، اما خودرویی که مردم برای دریافتش در صف هستند را خارج از صف بگیرند؟ 🔸مسئولان کلاه خودشان را قاضی کنند. چطور می‌خواهند جواب این رزمندگان و شهدا را بدهند؟؟؟ خبڔقرطماڹ_گروه فرهنڴے جہادے نورالشهداء @khabar_gharteman

سلام‌ هم اکنون سم‌پاشی‌درختان‌محل‌ خبر قرطمان _ گروه جهادی فرهنگی نورالشهداء @khabar_gharteman

️ انتشار برای نخستین بار/ به مناسبت تایید حکم اعدام متهمان پرونده خانه اصفهان 🔹متهمان پرونده خانه اصفهان که به جرم شهید کردن ۳ تن از شهدای امنیت در دادگاه بدوی به اعدام محکوم شده بودند، در دادگاه تجدیدنظر تایید شد. 🔹به این ترتیب صالح هاشمی متهم به کشیدن سلاح کمری و عضویت در گروهک منافقین ، مجید کاظمی متهم به کشیدن سلاح کلاشنیکوف و سعید یعقوبی متهم به خرید و فروش اسلحه، به عنوان متهمان ردیف اول تا سوم به جرم «محاربه» به اعدام محکوم شدند. خبر قرطمان _ گروه فرهنگی جهادی نورالشهداء @khabar_gharteman

🎥 روش جدید کلاهبرداری و دزدی😮 زمان نوشتن قرارداد یا چک از خودکار خودتون استفاده کنید و خیلی دقت کنید که از این خودکار‌ها دستتون ندن خبر قرطمان _ گروه جهادی فرهنگی نورالشهداء @khabar_gharteman

بسم رب الشهداء😍 جمع آورے هفتگے مواد بازیافتے از درب منازل مردم محل ✅امروز جمعه ۲۲اردیبهشت ۱۴۰۲ از ساعت ۱۰صبح ❇️جهت هماهنگی وتحویل مواد بازیافتے خود با شماره تماس ذیل تماس حاصل فرمایید 📞09136302708 آقاے کریمی گروه_فرهنگے_جهادے_نور_الشهداء @khabar_gharteman

با سلام و احترام این صبح زیبا تقدیم به شما عزیزان همیشه همراه خبر قرطمان _ گروه جهادی فرهنگی نورالشهداء @khabar_gharteman

⭕️ «محمد» بیشترین نامگذاری نوزادان پسر در برلین را به خود اختصاص داد 🔻 بر اساس گزارش منابع آلمانی، نام «محمد» بیشترین تعداد نامگذاری را در میان نوزادان آلمانی در شهر برلین طی سال 2022 به خود اختصاص داده و نگرانی مقامات آلمانی از روند اسلامی شدن این کشور را افزایش داده است. خبر قرطمان _ گروه جهادی فرهنگی نورالشهداء @khabar_gharteman