چگونه زانوها را تقویت کنیم؟ ◽️تمرین‌های ورزشی متناسب با وضع زانو‌ها در تقویت این اندام و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است ◽️ویتامین C برای رشد استخوان ضروری است. این ویتامین در تولید کلاژن که یکی از اجزا اصلی سازنده غضروف است، نقش مهمی دارد. #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

چرا از صدای خروپف خودمان بیدار نمی شویم؟ 😴 ◽️از آنجایی که حتی در خواب نیز مغز صداها را تجزیه و تحلیل می‌کند و اگر صدا غیرمنتظره باشد یا معنای سیگنالی داشته باشد (تداعی، فراخوانی) فرد خواب بیدار می‌شود. همچنین ممکن است شخص با نبود صدا از خواب بیدار شود، مثلاً اگر قطار شبانه ای که دائماً در همان زمان از خانه او می گذرد، به دلایلی از آنجا عبور نکرده باشد. ◽️در عین حال، صدای بلند اما آشنا، فرد را آزار نمی دهد که برای هرکسی که در مترو به خواب رفته است، می شناسد. در اینجا نیز مغز خروپف کننده خروپف را به عنوان صدایی غیرمنتظره درک نمی کند. #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

🔹 مزخرفات و دروغ‌هایی که توی اینستاگرام به خورد مردم میدن #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

سلام و روزتان بخیر . لطفا خیابان از سمت فاز سه به سر فاز را درست کنید یک لاین هست و خطرناک و شبها تاریک تاریک تا اتفاق ناگوار نیافتاده دو لاینش کنید و چهار تا چراغ بگذارید .پیشاپیش ممنون از رسیدگیتان . ارسالی از مخاطب کانال #پیام_شهروندی #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

سلام کل مسکن مهر دوره متوسطه دوم پسرانه ندارد و اهالی این چهار فاز فرزندانشان را صفادشت یا یوسف آباد می فرستند و کسی که هزینه سرویس راه دور را نداشته باشد بچه اش را نمی فرستد .لطفا یک مدرسه دوره متوسطه دوم در این چهار فاز بزنید . قابل توجه آموزش و پرورش ارسالی از مخاطب کانال #پیام_شهروندی #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

پیشاپیش روز پدر مبارک😁😁 شبتان خوش ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

8 روز تا نبرد یک هشتم؛ سوریه، حریف ایران در مرحله حذفی آسیا نتایجی که امروز در مسابقات گروه‌های B و C جام ملت‌های آسیا رقم خورد، کاری کرد تا تیم ملی چین از این رقابت‌ها کنار برود و سوریه هم صعودش را قطعی کند طبق قوانین جام ملت‌ها، در صورتی‌که حذف تیم سوم گروه A و صعود تیم سوم از گروه B به‌طور همزمان اتفاق بیفتد، تیم ملی ایران به‌عنوان صدرنشین گروه C باید به مصاف تیم سوم از گروه دوم برود که سوریه خواهد بود. با این شرایط، شاگردان امیر قلعه‌نویی باید از ساعت 19:30 چهارشنبه، یازدهم بهمن‌ماه در ورزشگاه عبدالله بن خلیفه دوحه به مصاف تیم ملی سوریه بروند. #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

🎉 میلاد با سعادت امام علی علیه السلام و#روز_پدر در #ماه_رجب مبارکباد 🎉 #میلاد_امام_علی #روز_پدر #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

#کلیپ | 🔺️ تا جون داریم تا خون داریم پای کشورمون وایمیستیم... #یازدهم_اسفند #انتخابات #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

دکلمه خوانی محیا عبدولی 5ساله از اندیمشک به مناسبت ولادت حضرت علی علیه السلام ارسالی از مخاطب کانال #پیام_شهروندی #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

تاریخ تهران تغییر کرد! 🔹باستان‌شناسان با بررسی میدانی تپه قمی‌آباد در شهرستان ری در جنوب تهران، از یافته‌های جدیدی خبر دادند که تاریخ سکونت انسان در دشت تهران را ده‌ها هزار سال عقب برده است و احتمالا به بیش از ۴۰ هزار سال قبل و شاید تا حدود ۸۰ هزار سال قبل می‌رساند. #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid

بارش باران و کاهش دما در برخی استان‌ها رئیس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🔹امروز (۳ بهمن) در استان‌های واقع در شمال غرب، غرب، برخی نقاط جنوب غرب، سواحل دریای خزر، دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی و زاگرس مرکزی بارش برف و باران، وزش باد شدید موقت، کاهش دما، در برخی نقاط رعدوبرق و در نقاط کوهستانی کولاک برف رخ می‌دهد #پایان_صهیونیسم ─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─ #خبرهای_داغ_شهرک_امید https://eitaa.com/khabardaghmaskan 👇 ما در شبکه های اجتماعی دیگر دنبال کنید https://zil.ink/khabardaghomid