آموزشگاه خیاطی وارایشگری الهه کرمی

🔷میوه‌ها و سبزیجات نارنجی رنگ مصرف کنید! 🔹سیب‌زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه و زردآلو، سرشار از بتاکاروتن هستند، نوعی ویتامین A که به دید در شب و توانایی چشم‌ها برای سازگاری با تاریکی کمک می‌کند. 🔹یک سیب‌زمینی شیرین همچنین بیش از نیمی از ویتامین C مورد نیاز شما در روز و کمی ویتامین Eدارد 🆔https://eitaa.com/khabareghaemye

شهیده عصمت پورانوری -شهیده شاخص سال۹۸ 🆔https://eitaa.com/khabareghaemye

🔷سکه به کانال ۴٠ میلیون تومان بازگشت نایب‌ رئیس سابق اتحادیه طلا و جواهر تهران: 🔹هر قطعه سکه تمام طرح جدید با ۶٠٠ هزار تومان کاهش نسبت به ابتدای هفته، ۴٠ میلیون و ٧٠٠ هزار تومان قیمت داشت. 🔹براساس آخرین معاملات روز گذشته در بازار سکه، بهای قطعه سکه هفت میلیون و ٩٠٠ هزار تومان دارای حباب است. 🔹بنظر می‌رسد که تا روز دوشنبه، قیمت‌ها در بازار سکه و طلای داخلی در همین سطح باقی بماند. 🆔https://eitaa.com/khabareghaemye

🎉 جشن بزرگ خانوادگی امام رضایی‌ها 📆 یکشنبه، ۳۰ اردیبهشت - ساعت: ۱۷ 📌 اسلامشهر، میدان باغ فیض ➕ با حضور خادمین بارگاه منور رضوی 🎉 همراه با نور افشانی 🆔https://eitaa.com/khabareghaemye

💢 جشن گلریزان «ویژه بانوان زندانی جرایم غیر عمد مالی» 🗓️ شنبه ۲۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۰۰ 🕌 سالن اجتماعات دارالقرآن 🆔https://eitaa.com/khabareghaemye

🎥 #قطعه_تصویری | اجتماع بزرگ عزیز داداش «اجتماعی دخترانه و جشن تولد خواهر امام رضا علیه السلام» 🗓️ شنبه ۲۲ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ 📍واوان | صحن انقلاب حرم امام رضا (ع) 🆔https://eitaa.com/khabareghaemye

سبزی خرد کنی. خانگی. گل گندم (زینبیه سابق) در خدمت شما عزیزان از مرحله پاک کردن و شستشو بهداشتی در چهار مرحله و کاملا خشک شده خرد شده تحویل مشتریان عزیز با ترکیبات مورد نظر شما البته. با سفارش قبلی ۰۹۳۵۵۲۰۰۷۴۷

♦️۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی : ۱.افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. ۲.هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه❌️ ۳.اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی ۴.تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد. ۵.به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. 🌸https://eitaa.com/khabareghaemye

♦️نشخوار فکری چیست؟ ◻️نشخوار فکری یا  rumination که در نگاه اول شاید کلمه‌ی ناخوشایندی به نظر بیاد ولی یه جورایی ام بامزه‌ست. یکی از تعاریف شناخته شده‌ی نشخوار ذهنی از این قراره نشخوار ذهنی متمرکز کردن توجه بر علائم، علت‌ها و پیامدهای یک پریشانی به جای تمرکز بر راهکارهای آن است.» توضیح ساده‌ی این تعریف اینه که شخص توجهش رو این قضیه ست که چرا پریشانه چی شد که اینطور شد چرا فلان حرف و زد، چرا فلان کارو کرد حالا این حرفی که زد یا کاری که کرد عواقبش چیه چه پیامدی براش داره و توجهی به راه‌کارها نداره دنبال راه حل نیست بیشتر دنبال چرایی قضیه ست و کمتر دنبال اینه که چه کاری از دستش برمیاد و چطور میتونه تغییری ایجاد کنه کسی که نشخوار ذهنی میکنه میره سراغ مسائل گذشته و درباره شون سوالای بزرگ می‌پرسه چرا این اتفاق افتاد؟ این اتفاق چه معنایی داشت؟ ولی هیچ وقت به پاسخی نمیرسه!!!!! 🌸https://eitaa.com/khabareghaemye

👈آیا می دانستید یکی از سه حق اصلی  فرزند بر پدر احترام مادر هست. 👇👇👇👇 کودک به محض بالا رفتن صدای پدر و مادر دچار "احساس نا امنی" میشه. دعوای والدین برای کودک به عنوان "خطری برای مادر" تلقی میشه و کودک و فرزند ما به شکل وسواس گونه ای هراسان و نگران مادر میشه، اما نمی تونه هیچ واکنشی نشون بده. 👈 یکی از حقوق مسلم کودک، نیاز او به تامین امنیت مادر است. ♦️اعتماد به تداوم تامین امنیت مادر برای تامین امنیت روانی کودک بسیار مهمه... 🌸https://eitaa.com/khabareghaemye