🔺بهترین زمان مصرف ویتامین D 🔹اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند. 🔹مصرف ویتامین D در شب نیز گزینه دیگری است. فقط به یاد داشته باشید که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است. @khabarfouri

🔺لاپید: 🔹نتانیاهو به‌دنبال کودتا در اسرائیل است @khabarfouri

🔺کره گیاهی بهتر است یا حیوانی؟ 🔹از نظر تغذیه‌ای، کره حیوانی به طور سنتی دارای چربی‌های اشباع بیشتری است و ممکن است بر سلامت قلب و عروق تاثیر بگذارد، در حالی که کره گیاهی اغلب شامل چربی‌های اشباع نشده و مفیدتری است. 🔹به علاوه، دغدغه‌های زیست‌محیطی و اخلاقی نیز بسیاری از افراد را به سمت استفاده از کره‌های گیاهی سوق داده است. @khabarfouri

🔺خطر سرطان پستان برای مردان و زنان رئیس گروه کنترل و پیشگیری‌ سرطان وزارت بهداشت: 🔹سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در بین همه سرطان‌ها در سطح کشور است. 🔹از هر ۱۰۰ هزار نفر، ۴۵ نفر در ایران به طور متوسط مبتلا به سرطان می‌شوند. 🔹سرطان پستان شایعترین سرطان در بین زنان است اما به این معنا نیست که مردان به این نوع از سرطان مبتلا نمی‌شوند. 🔹۳۰ دقیقه ورزش روزانه که سبب افزایش ضربان قلب شود، در پیشگیری از بروز سرطان بسیار موثر است./ایسنا @khabarfouri

🔺۷۰ شهید در غزه تنها طی ۲۴ ساعت/ چادرهای آوارگان هدف قرار گرفتند 🔹طی ۲۴ ساعت گذشته بر اثر حملات وحشیانه رژیم صهیونیستی علیه مناطق مسکونی این باریکه دست کم ۷۰ تن شهید شدند. 🔹جنگنده‌ها شب گذشته و بامداد امروز چادرهای آوارگان فلسطینی را در منطقه معن واقع در شرق خان یونس هدف قرار دادند. @khabarfouri

🔺موسیمانه: مطمئن هستم استقلال برمی‌گردد پیتسو موسیمانه سرمربی تیم فوتبال استقلال بعد از بازی با الهلال عربستان: 🔹ما پیش از این بازی تنها پنج جلسه تمرین داشتیم که برای یک تیم حرفه‌ای اصلا خوب نیست. 🔹 بازی کردن مقابل بازیکنان بزرگ الهلال آسان نیست اما عملکرد خوبی داشتیم. 🔹نیاز به بازیکن داریم و باید به دنبال تقویت تیم باشیم. 🔹متاسفانه در شرایط خوبی نیستیم. مصدومان زیادی داریم. 🔹برای موفقیت استقلال باید به من زمان دهید، من به آینده بسیار خوش‌بین هستم. @khabarfouri

🔺افزایش هزینه ساخت نهضت ملی به متری ۱۸ میلیون عضو هیئت مدیره انجمن انبوه‌سازان: 🔹هزینه ساخت یک متر مفید از این طرح نهضت ملی مسکن ۱۸ میلیون تومان است.ساخت یک واحد ۷۵ متری نهضت ملی مسکن برای مصرف کننده بالای ۱.۳ میلیارد تومان هزینه دارد. از این هزینه ۵۵۰ میلیون تومان تسهیلات بانکی است و مابقی را باید متقاضی تامین کند./تسنیم @khabarfouri

🔺️اکانت های وابسته به گروه های مسلح عراقی با انتشار پوستری از حمله پهپادی گسترده به اسرائیل خبر دادند @khabarfouri

🔺 کیهان خطاب به وزارت ورزش و جوانان: 🔹معاون این وزارتخانه با جشن مضحک انتصابش می خواهد مشکل جوانان را حل کند؟/پزشکیان این انتصاب را لغو کند 🔹روزنامه کیهان نوشت: 🔹چند روز قبل با حکم وزیر ورزش و جوانان، «علیرضا رحیمی» به عنوان معاون جوانان وزارت ورزش و جوانان منصوب شد. جدای از اینکه این فرد بر اساس چه سوابق، ضوابط، تجربه و تحصیلاتی به عنوان متصدی بخش مهم و پر چالش معاونت جوانان وزارت ورزش منصوب شده است، در همین ابتدای این انتصاب خبر آمد که علیرضا رحیمی پس از انتصاب به عنوان «معاون جوانان وزیر ورزش» مراسم شادباش پر زرق و برقی گرفته است! 🔹آنچه تصاویر منتشر شده از این جشن نشان می‌دهد، گویای جشنی خاص برای یک انتصاب است که ما تاکنون در بین مسئولان شاهد چنین اقدامی نبوده‌ایم. @khabarfouri

🔺سرتیپ خلبان واحدی ،فرمانده نیروی هوایی ارتش: 🔹در مقابل جنگ سخت دشمن ذره‌ای عقب‌نشینی نخواهیم کرد @khabarfouri

🔺سیستم برخط و جالب انتخابات آمریکا 🔹در حالی که تعداد کمی در یکی از مناطق ایالت نیوهمپشایر پای صندوق رای رفتند نتایج رای آنها(3 نفر به ترامپ و 3 نفر به هریس) بلافاصله قابل مشاهده است @khabarfouri

🔺طومار اعتراض ایرانیان مقیم اروپا به تحریم ایران‌ایر 🔹ایرانیان مقیم اروپا با راه‌اندازی یک طومار الکترونیک، اعتراض خود را به تحریم شرکت هواپیمایی «ایران‌ایر» از سوی اتحادیه اروپا و دولت انگلیس اعلام کردند. @khabarfouri

🔺سازمان هواشناسی برای بخش‌های شمالی کشور بارندگی پیش‌بینی کرده است. @khabarfouri

❌️اطلاعیه ❌️ 📌🔰برای علاقمندان به کسب و کار و آنلاین در منزل‼️ 🔰🧑‍💻 دعوت به هم کاری درشرکت بین المللی نیوشا نیک 👩‍💻 🔰شرایط همکاری 👇👇👇👇 ✅داشتن تایم کاری روزانه ۴_۶ ساعت ✅بدون نیاز به  دانش وتخصص خاصی ✅داشتن گوشی هوشمند ✅پذیرش فقط  و فقط رده سنی ۱۸تا ۴۰ سال 🔰برای مصاحبه کاری و کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر بزنیدفرم رو پر کنید 👇👇 https://formafzar.com/form/3fd8p https://formafzar.com/form/3fd8p

🔺#مروری بر چند خبر 🔹عراقچی: به تهاجم اسرائیل پاسخ خواهیم داد. 🔹دو ماهواره ایرانی «کوثر» و «هدهد» با موفقیت به فضا پرتاب شدند. 🔹وزارت دفاع آمریکا: ایران از پاسخ به اسراییل خودداری کند. 🔹اسرائیل با آتش‌بس در لبنان مخالفت کرد. 🔹کره شمالی موشک بالستیک به سمت دریای ژاپن شلیک کرد. 🔹فرمانده نیروی هوایی ارتش: در مقابل جنگ سخت دشمن ذره‌ای عقب‌نشینی نخواهیم کرد. 🔹عضو هیئت مدیره انجمن انبوه‌سازان: افزایش هزینه ساخت نهضت ملی به متری ۱۸ میلیون 🔹در سال ۲۰۲۳ از ۱۰۱۸ نمونه ادرار و ۳۳ نمونه خون اخذ شده ورزشکاران ایرانی، ۲۳ مورد مثبت شد. 🔹مدیرعامل استقلال: از هواداران عذرخواهی می‌کنم/موسیمانه: مطمئن هستم استقلال برمی‌گردد. 🔹تیم ملی کاراته بدون سرمربی عازم مسکو شد. @khabarfouri

🔺اتفاق وحشتناک برای اهالی یک مجتمع مسکونی در لویزان تهران/ خوشبختانه کسی فوت نکرد جلال ملکی سخنگوی سازمان آتش‌نشانی شهرداری تهران: 🔹صبح امروز ساعت ۶:۱۷، حادثه‌ای مربوط به نشت گاز مونوکسیدکربن در مجتمع مسکونی واقع در لویزان، خیابان شعبانلو، به سازمان آتش‌نشانی گزارش شد. 🔹این نشت گاز در یک مجتمع مسکونی ۹ طبقه با ۳۶ واحد رخ داده بود. حدود ۷ تا ۱۰ واحد مسکونی در ضلع شرقی این ساختمان به‌طور جدی تحت تأثیر نشت قرار گرفتند. @khabarfouri

🔺شاخص کیفیت هوای تهران روی عدد ۸۴ و در وضعیت قابل‌قبول قرار دارد @khabarfouri

🔺وابستگی ۳۶ درصدی تامین کالای اساسی ایران به امارات! / ۲۱ میلیارد ارز نفتی ایران در دبی 🔹افزایش ادعاهای امارات متحده عربی در زیرسوال بردن حاکمیت ایران بر جزایر سه‌گانه خلیج‌فارس را نباید در چیزی جز وابسته شدن نظام تسویه ارزی ایران به درهم امارات جستجو کرد. 🔹طبق آمار بانک مرکزی، ایران در یک روند صعودی در سال ۱۴۰۱ بیش از ۱۴ میلیارد دلار کالای اساسی وارد کرده که امارات با سهمی معادل ۳۶.۳ درصد، بزرگ‌ترین تامین‌کننده ایران در این اقلام است. 🔹طبق آمار گمرک ایران در سال ۱۴۰۲، امارات با اختصاص رقمی بیش از ۲۰.۹ میلیارد دلار و سهمی در حدود ۳۱.۳۸ درصد از کل ارزش واردات، در جایگاه نخست به عنوان بزرگ‌ترین تامین‌کننده اقلام وارداتی ایران قرار گرفته است./فرهیختگان @khabarfouri

🔺آغاز اجلاسیه رسمی مجلس خبرگان 🔹دومین اجلاسیه رسمی مجلس خبرگان رهبری در سال جاری در تهران آغاز شد. @khabarfouri

🔺قیمت داغ نان در تنور آزادپزها / کف قیمت سنگک آزادپز اعلام می شود 🔹به‌گفته سلیمانی، رئیس اتحادیه نانوایان سنگکی تهران، نان سنگک معمولی که با آرد دولتی ۵ هزار تومان پخت می‌شود، در نانوایی‌های آزادپر براساس عرضه و تقاضا قیمت‌گذاری شده و در محدوده ۱۵ هزار تومان (اندکی کمتر یا بیشتر) فروخته می‌شود. 🔹قیمت این نان با اضافه‌کردن کنجد دورو تا ۲۰ هزار تومان هم بالا می‌رود؛ اما اصل اساسی این است که اضافه‌کردن کنجد باید بنا به خواست مشتری باشد./ همشهری @khabarfouri

🔺 ۵۰ درصد بورس فعلا سبز است؛ ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۳ @khabarfouri

🔺تشییع پیکر سردار شهید مازندرانی در گرگان @khabarfouri

🔺۱۳ کشته و زخمی در تصادف ۲ پژو در جاده زابل @khabarfouri

🔺سکه ۱۴۰۴ اسفند ضرب می‌شود مرکز مبادله ایران: 🔹سکه‌های ضرب سال ۱۴۰۳ با سکه‌های ضرب ۱۳۸۶ تفاوتی ندارد، هیچ فرقی به لحاظ وزن و عیار در این سکه‌ها وجود ندارد و تنها تفاوت در تاریخ ضرب آنها است. 🔹تصمیم بر این شده است که از ۱۵ اسفندماه هر سال، سکه ‌های سال بعدی ضرب شوند؛ بر این اساس، از اواسط اسفندسال جاری، ضرب سکه با تاریخ ۱۴۰۴ آغاز خواهد شد. @khabarfouri

🔺دیدار رسمی وزیران امور خارجه ایران و پاکستان آغاز شد 🔹دیدار رسمی وزیران امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و پاکستان پس از حضور سید عباس عراقچی در محل وزارت امور خارجه در اسلام‌آباد و استقبال از سوی همتای پاکستانی خود آغاز شد. 🔹عراقچی در بدو ورود از سوی سناتور محمد اسحاق دار معاون نخست وزیر و وزیر امور خارجه پاکستان مورد استقبال قرار گرفت. @khabarfouri