عطری بنام "یاس" همونکه صورتتو میچسبوندی ضریح بوش تا عمقِ یاخته‌هات نفوذ میکرد همون.(:

++

مگه مهر خورده طلاب همشون آدم بدی هستن؟ چندین بار گفتیم هر صنفی بد و خوب داره دیدتون رو نسبت به قشر طلبه جامعه درست کنین واقعا وگرنه میشین مث نژادپرستا که یه نژاد رو دوس داره و بقیه رو خیر. چرا چون صرفا پوستش سیاهه.

خیر. مگه هر اتفاقی افتاد باید براش همه اظهار نظر کنن؟ همه فاز لاتی گرفتن رفتن پشت بلندگو متخصص شدن کافیه برا هر چیزی یه چوب دراز نکنیم که مثال عقل کلم و دانای دهر برا حجاب اجباری یه نقد برا گشت ارشاد یه نقد پشتش به رئیسی یه نقد به رهبر یه نقد خودتون رو تو مرتبه ای نبینید که بخواید واسه همه چی واکنش نشون بدین خِلاص

سلام علیکم موسسه فرهنگی قرآنی مجازی در ایتا برادران و خواهران جداست رایگان سراسر کشور

ࢪسوݪ خدا(ص)💕 ای سلماڹ: بهترین بندگاڹ نزد خداوند عالماڹ هستند و سپس 🌙قاریاڹ و حافظان قران🌙 میدونم ࢪفتے تو فڪر. ولی ناراحټ نباݜ.شما میتونے با مجموعھ نورالهدے قࢪاڹ ࢪو حفظ بشے❣️🍃✨ البٺه هم برا خواهࢪاڹ هم بࢪادࢪاڹ 💕🌸🖇️ یه مجموعه عاݪی و جذاب و رایگان بࢪای حفظ قراڹ و روانخوانی💙🤲🏻🦋 راسٺی میدونی که دعوت شده‌یِ خاص خدایی🤗✨ .پس یاعلی 😉 خانما وارد گروه زیر بشن⤵️ https://eitaa.com/joinchat/188743852C64bea2b3a6 مربی های قرآنی آقایون؛ و داوطلبان کلاس های قرآنی آقایون وارد گروه زیر بشن https://eitaa.com/joinchat/3712221348C8707cfceac ➖➖➖➖➖ اگر مربی قرآنی هم میشناسین معرفی کنین #به_نیت_ظهور_نشر_دهیم

این بنر قدیمی موسسه هست ادمینا زحمت کشیدن لینک ثبت نام کلاس های خواهران و برادران جداست میتونین عضو بشین راستی تو نشر دادن لینکا کم نزاری ها تو سرباز جنگ نرمی🌱

همدیگه رو دعا کنیم🙏🏻

یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید