🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید

🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بدست بیارید خیلی از افراد وقتی تمرینات رو انجام میدن احساس میکنن که واقعا نمیتونن تمرکز پیدا کنن ⭕️یا خیلی از افراد تلاش زیادی برای ترک گناه میکنن ولی نمیتونن ببینید برای خداوند متعال، #فرایند خیلی مهم تر از #نتیجه هست تلاش و زحمتی که انسان برای رسیدن به خدا میکنه خییییلی برای خداوند مهم هست عرض کردیم که خوبه انسان به طور مداوم تمریناتی رو برای کنترل ذهنش انجام بده. خیلی از افراد وقتی تمرینات رو انجام میدن احساس میکنن که واقعا نمیتونن تمرکز پیدا کنن ⭕️یا خیلی از افراد تلاش زیادی برای ترک گناه میکنن ولی نمیتونن اینجا یه نکته مهم وجود داره که باید دقت بشه 🔹 ببینید برای خداوند متعال، #فرایند خیلی مهم تر از #نتیجه هست

تلاش و زحمتی که انسان برای رسیدن به خدا میکنه خییییلی مهم تر از نتیجه ایه که به دست میاد. 🔵 یعنی ممکنه یه نفر صدها جلد کتاب بنویسه یا هزاران مدرسه بسازه و کار خیر انجام بده ولی در روز قیامت در کنار کسی قرار بگیره که توی عمرش فقط هزار تومن صدقه داده. چون اون دومیه تمام تلاشش رو کرده و نهایتا همین شده. 💢 ممکنه یه نفر هر کاری کنه نتونه برای نماز شب بلند بشه ولی درجش روز قیامت از کسی که هر شب برای نماز شب بلند میشده بالاتر باشه. برای خدا این مهمه که انسان چقدر تلاش میکنه، همین. چون مثلا اونی که روزی صد تا فحش داده، میتونسته 200 تا فحش بده ولی توی صدموردش جلوی خودش رو گرفته و برای مبارزه با نفس تلاش کرده ⭕️ اما اونی که ماهی یه دونه فحش میده خیلی راحت میتونسته که جلوی خودش رو بگیره و همون یه فحش رو هم نده! ولی جلوی خودش رو نگرفته. مثلا افرادی که طبع #صفراوی دارن به طور طبیعی زود #عصبی میشن، ولی افرادی که #بلغمی هستن به این راحتیا عصبی نمیشن 👈 اونوقت روز قیامت اگه یه بلغمی به خدا بگه خدایا دیدی من عصبی نشدم توی فلان اتفاقات! خداوند میفرماید خب تو هنری نکردی! تو کلا عرضه ی عصبی شدن رو نداشتی معلومه که عصبی هم نمیشدی! پس ثواب خاصی هم نداری. 👈 ولی کسی که طبع صفراوی داشته باشه روز قیامت میاد با شرمندگی میگه خدایا ببخشید که من روزی ده بار عصبی شدم... خداوند می‌فرماید درسته که تو روزی ده بار عصبی میشدی ولی من دیدم که چند بارش رو هم "به خاطر من" از هوای نفست گذشتی و تلاش کردی که عصبی نشی آفرین به تو...💞 امام رضا علیه السلام میفرماید که اگه دیدی یه نفر گناه نکرد #فریبش رو نخور! ممکنه که اصلا عرضه ی گناه کردن رو نداشته باشه! خیلی جالبه. واقعا توی دنیا نمیشه که کسی رو به راحتی قضاوت کرد. اون چیزی که مهمه #تلاش انسان هست و بس! خانمی که توی خانواده ای به دنیا اومده که همه حجاب داشتن خب این هنری نکرده اگه حجاب داشته باشه و طبیعتا خدا امتحاناتی از جنس متفاوت ازش خواهد گرفت. ✔️ ولی اگه یه دختری توی خانواده ای بزرگ شده باشه که اهل حجاب نیستن اما اون دختر حجاب رو انتخاب کنه حالا انتخابش ارزشمند هست.. 💕🌹🌺🎉اینجا هست که تمام کائنات و فرشته ها تمام قد می ایستن و تشویقش میکنن... 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌺👏🏼👏🏼👏🏼 دیگه این موضوع رو خودتون به همه مسائل زندگی تعمیم بدید. 🔶 توی بحث کنترل ذهن هم همینطوره. شما تمرینت رو بکن. ممکنه یه نفر دو روز تمرین کنه و به نتیجه برسه، یه نفر هم یک ماه یا یه سال تمرین کنه و به نتیجه برسه ✔️ در هر صورت کسی که تلاش بیشتری میکنه اجر بیشتری هم میبره. کلا هر کسی در هر درجه ای از مقامات معنوی قرار داره، همیشه باید امیدوار به آینده و فضل خداوند متعال باشه. باید مراقب باشید که شیطان نامرد این وسط نیاد و نا امیدتون کنه. 🌺 مهم ترین اسلحه ی مومن، #امیدواری به خداوند هست. مراقب باشید ابلیس رجیم، این اسلحه رو ازتون نگیره...☺️

دنیا شناسی از دید مولا علی.ع. رو ببینید

علل سقوط جامعه انسانی از دید مولا علی علیه السلام

علل تفاوت ها میان انسان ها از دید مولا علی علیه السلام

از بس دوران نوجوانی گفتم تو این کانال سرچ کنین دوران جوانی چند تا متن میاره واستون مطالعه کنین خاصیت دوران نوجوانی و قسمتی از جوانی همینه اعتماد بنفس کاهش پیدا میکنه. باید رو خودتون کار کنین کلمه خو* کشی همینطور مثل نقل و نبات نیس که یکی در میون تو دهنتون میچرخونین. مراقب باشین مرتکب عصیان نشین شما مشکلتون اعتماد بنفس و بحران دوران سنیتون هست که همه دچارش میشن یه مدتی با واقعیت های دنیا آشنا بشین با هر بادی نلرزین دنیا پستی و بلندی داره قراره پدر بشین مادر بشین محکم باشین اولِ راهه😍

#تحلیل_سیاسی #عقل #منطق

سلام علیکم رفقا لطفا برا همه گرفتارا دعا کنین امن یجیب المضطر اذا دعاه و یکشف السوء

واقعیتش قصد داشتم و دارم این کارو بکنم فرصت کنم شروع میکنیم

اون چیزی که تو رمانا تو داستانا فیلما سریالا درباره زندگی زوجین و عاشقانه هاشون به خوردِ ذهنِ جوونای مجرد میدن خودمونی بگم 80درصدش کشکه! یعنی اون جوونی که بر اساس رمان و فیلم بیاد منتظر زوجش باشه با همون ملاک ها با اون طرز برخورد و رمانتیکا تباه شده تباااه/:

کسانی بودن در اثر خوندن رمان و دیدن فیلم متوهم شدن و بعد که وارد زندگی مشترک شدن دیدن یا باب المراد چقد متفاوته . . پس خودتونو متوهم بار نیارین