فواید نفس گیری صحیح👇👇👇 محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود. محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل ۲ تا ۳ بار به مدت ۱۰ دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند. کاهش درد: اکثر ما هنگام درد شدید نفسمان را حبس می کنیم و البته این مکانیسم طبیعی مغز است. با این حال اگر هنگام دردهای مزمن ناشی از آرتریت، لوپوس، فیبرومیالژیا و … نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین بیشتر خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی تر می کند. قلیایی بودن بدن، کنترل درد را راحت تر می کند. بهبود ریه ها: تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها و جلوگیری از ذات الریه و دیگر عوارض بعد از عمل جراحی می شود.تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول های بدن برسد. بدون اکسیژن کافی، شخص بیشتر در معرض مشکلات ریوی و حتی بیماری قلبی قرار می گیرد. تنفس عمیق برای کسانی که مشکوک به بیماری های ریوی یا تنفسی هستند نیز مفید است. روزی ۱۰ دقیقه تنفس عمیق به کاهش مشکلات تنفسی همچون آسم، بیماری انسدادی مزمن ریوی، برونشیت و حتی درد قفسه سینه کمک می کند. کاهش وزن: یک الگوی تنفسی منظم و عمیق می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد و این به چربی سوزی بیشتر و موثرتر کمک می کند. طبق پژوهش ها، یک برنامه منظم یوگا و تنفس، شاخص توده بدنی را کاهش می دهد. تمرین تنفس عمیق باعث انقباض عضلات شکمی و اصلاح جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود و فعالیت های متابولیسمی مغز را تغییر می دهد. علاوه بر این، زمانی که اکسیژن بیشتری به مولکول های چربی (که از اکسیژن، کربن و هیدروژن تشکیل شده اند) می رسد، این مولکول ها تجزیه و به دی اکسید کربن و آب تبدیل می شوند. کاهش فشارخون: پژوهشی در سال ۲۰۰۵ نشان داد که تنفس آرام، حساسیت بارورفلکس سرخرگی را بهبود می بخشد و فشار خون اولیه (فشار خونی که دلیل مشخصی ندارد) را کاهش می دهد. تنفس عمیق ابتدا با تقویت و فعال سازی سیستم پاراسمپاتیک، باعث آرامش می شود. سپس، با کمک به تجزیه نمک، دفع آن را راحت تر می کند. برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه مرتبه، تنفس شکمی را به مدت ۱۰ دقیقه تمرین کنید. ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

🎦 فلاحی نماینده مردم همدان در مجلس: 8 ماه پیش داروی درمان قطعی کرونا را ساخته ایم و به دانشگاه هم داده ایم اما دولت اقدامی نمیکند 🚩 @IslamlifeStyles

🎥دکتر حسن اکبری : ⚠️برخی متولیان #بهداشت ظاهر مسلمانی دارند، اما در باطن فکرشان انگلیسی و آمریکایی هست. ⭕️ترور تغذیه ای مردم ایران را از زبان دکتر اکبری بشنوید #کروناهراسی #نفوذ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

آیا وضعیت اقتصادی امروز، نتیجه انقلابی گری های ماست؟ ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

بی عرضه ها و ترسو ها کنایه استاد عالی به حسن روحانی و برخی از مسئولین در حرم امام رضا علیه‌السلام : مشکل کشور بی‌عرضه‌ها و ترسوهایی هستند که حتی حاضر نیستند بین مردم خودشان بروند خیلی مراقب باشیم، در این جنگ اقتصادی بعضی‌ها می‌خواهند مردم را خسته کنند تا مقابل رهبری بایستند..متاسفانه بی عرضه ها،خائن ها کاری کردن که تاثیر جنگ ده برابر شده ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

❌🎥 چرا بعد از ۴۰ سال، نوشابه در عربستان ۲ ریاله اما در #ایران اینطور نیست؟ ❗️چند درصد مردم ایران #زیر_خط_فقر هستند؟! ☝️ مقایسه #فقر در ایران و دنیا 🎙 حجت الاسلام راجی ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

🎥موضوع: پیامبر سه بار لعنت شون کرد 🎙سخنران : استاد فرحزاد على عليه السّلام كُنْ لِمَا لاَ تَرْجُو أَرْجَى مِنْكَ لِمَا تَرْجُو نسبت به آنچه اميد ندارى اميدوارتر از آنچه به آن اميد دارى باش. مشکاة الأنوار في غرر الأخبار، ج 1، ص 227 ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

على عليه السّلام : نسبت به آنچه اميد ندارى اميدوارتر از آنچه به آن اميد دارى باش،زيرا موسى بن عمران از شهر خارج شد تا براى امتش از خدا طلب آتش كند،خداوند با او سخن گفت و به عنوان رسالت مراجعت كرد،ملكۀ سبا نيز كافر از شهر خارج شد ولى نزد سليمان مسلمان شد،و جادوگران فرعون برايش طلب عزّت مى كردند ولى خودشان با ايمان بازگشتند.

🔴 افشاگری فلاحی نماینده مردم همدان در مجلس: 8 ماه پیش داروی درمان قطعی کرونا را ساخته ایم و به دانشگاه هم داده ایم اما دولت اقدامی نمیکند ⏪توضیح: یک داروی ترکیبی گیاهی بصورت اسپری در همدان تولید شده اولا کاملا گیاهیست دوما تقریبا همه کسانی که استفاده کردند بهبود پیدا کردند حتی در برخی بیمارستانها هم استفاده شده و کاملا موفقیت امیز حدود چهار هزارتاش رفته برای حشدالشعبی و نامه تشکر و تقدیر و .... زدند از نتیجه درمان گواهی اخلاق پزشکی جهت تست بیمارستانی هم اخذ کرده اما مثل همیشه مافیا دارویی و پزشکی نمیزارن کار بره جلو در این مافیا هم پزشکان بظاهر انقلابی و البته پولدار و مافیا تشریف دارند و هم ضد انقلابها البته امروز نمایندگان مجلس هم در صحن در قالب تذکر،مساله را گفتند ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

ماجرای آزادی پرستاری که اسیر داعش بود! ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601

🔺داروی قطعی کرونا ساخته شده، اما دولت معرفی نمی‌کند! 🔹فلاحی نماینده مردم همدان: ما دارو را ساخته ایم و این هم داروست و به دانشگاه هم داده ایم اما دولت هیچ اقدامی نمی‌کند. 🔻این نماینده درست میگوید در داروسازی همدان داروی گیاهی ساخته شد و در بیمارستان بقیه الله تهران آزمایشات بالینی و مجوزات لازم گرفته شد. آقای دکتر جلالی رییس بیمارستان در تلویزیون اعلام کرد ما دارو ساختیم و جواب گرفته شده است. فردا رییس سازمان غذا و دارو اعلام کرد ساخت هر دارویی خارج از پروتکل های سازمان جهانی بهداشت مورد تایید نیست. بعدا آن دارو ساز را دستگیر و روانه زندان شد! که البته با وساطت سپاه و امام جمعه، فعلا آزاد است! آقای دکتر زاکانی خودش خیر پیدا می کند و 5000 هزار دارو خودش پخش میکند! ♨️اخبار‌ داغ‌‌‌ روحانیت ♨️ @khabarehowzeh

🚩پرچم گنبد حرم حضرت #سید_الشهدا(ع) از سوی نماینده حشدالشعبی عراق به دلیل قدردانی از خدمات #مهندس_اسماعیل_قادری در تولید داروی مؤثر برای درمان کرونا به وی اهدا شد ⭕️پیش از این به دلیل برخورد قهری رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان با فعالیت‌های #مهندس_قادری در ارتباط با تولید داروی درمان #کرونا با منشأ گیاهی و شکایت از وی، اسماعیل قادری از فعالیت در این زمینه منع شد و لذا داروی درمان کرونا را برای حشدالشعبی عراق ارسال کرد. ♻️در نتیجه استفاده این دارو بین جمعی از اعضای حشدالشعبی و رفع مشکلات بیماری در این مجموعه در عراق، لشکر ۴۱ حشدالشعبی با ارسال لوح تقدیر و همچنین پرچم گنبد امام حسین(ع) از خدمات این پژوهشگر همدانی تقدیر به عمل آورد. 📩متن تقدیرنامه به این شرح است: تشکر، تقدیر، امتنان و شناخت به مجاهدت مبارک جناب پروفسور اسماعیل قادری 🔺برای ارسال علاج داروی کرونا به مجاهدین حشد الشعبی و خانواده آنها، از این هدیه تشکر بسیار زیادی داریم. ✅تشکر دیگر از اعماق قلوب ما به درگاه خداوند تبرک و تعالی دعا می‌کنیم برای شما تا این که برای شما نفس اجر #مجاهدین در میدان جنگ نوشته بشود. ┄══•ஜ۩🌹۩ஜ•══┄ https://eitaa.com/joinchat/1578631181Cf416aa6601