‍☑️ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید⁉️ ▫️قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. ▫️قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. ▫️زینک: با معده خالی ▫️امگا 3: بعد از هر وعده غذایی ▫️اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا ▫️ویتامین C: قبل از خواب ⚠️تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.

این خواب ها از دیدگاه طب سنتی نه تنها برای شما مفید نیستند، بلکه بسیار مضرند👆 خصوصا خواب نزدیک غروب آفتاب که به « خواب مرگ ‌» معروف است.

ما را غمِ هجرانِ تو بد واقعه ای بود!..💔 #سردار‌دلها🪴

دوستان این کلیپ رو با صدا ببینید🙏 تا آخر کلیپ رو حتما ببینید😉 دخترا کریستال پلاستیکی بی رنگ رو میتونید از خرازی ها و لوازم هنری فروشی ها تهیه کنید❤️ نظرتون چیه بازم آموزش سینی دکوراتیو بذارم؟؟ #سینی_دکوراتیو #ایده_های_خلاقانه #خلاقیت_هنری

#میزآرایی دوستان خوبم😊 یه کلیپ میز آرایی زیبا ساده وشیک واستون گذاشتم امیدوارم که خوشتون بیاد👌😌 #ایده_های_خلاقانه #میزناهارخوری

‌∞♥∞ ❣#سلام_امام_زمانم❣ یا رب چه شود زان گل نرگس خبر آید آن یار سفر کردهٔ ما از سفر آید شام سیه غیبت کبری به سر آید امید همه منتظران منتظر آید ❣ #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣ ❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣ ❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ❣

مراعهدیست باجانان قرار روزانه قرائت 👇 #دعای_عهد🌺 #التماس_دعا_برای_ظهور 🌸 اللهم عجل لولیک الفرج🙏🙏

لباس کهنه هاتو دور ننداز 😍👜

ایده ی یه کوسن خوشگل 💙 #کوسن

با سلیقه ها چطورین 😍 برای #تمیز_کردن_ماکروفر چه پیشنهادی دارید؟؟ من نصف لیوان سرکه ی سفید و نصف لیوان آب رو مخلوط میکنم و داخلش میزارم و روی ماکسیمم تنظیم میکنم و زمان ۳ دقیقه روشن میکنم ،بعد از این با یک دستمال نرم و خیس تمام لکه ها از دیواره ها پاک میشن چون میدونید که نباید با اسکاچ یا وسیله ی زبر داخل ماکروفر رو تمیز کنیم ،اگر با ۳ دقیقه جواب نداد یه بار دیگه بزارید بعد از پاک کردن همه لکه ها ،با دستمال خشک میکشیم داخلش ┅✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿┅