💞 همسفرِ همیشه 👨 آقایان در ماه مبارک رمضان، بیشتر به همسرشان کمک کنند 🙇♂ در این یادداشت روی صحبت‌مان با آقایان محترم است. مطمئن باشید خانم شما هم می‌داند که کار بیرون از خانه، خسته‌تان کرده و روزه‌داری در این روزهای طولانی، انرژی جسمی‌تان را کم کرده است. اما ممکن است بی‌تفاوت بودن شما نسبت به مسئولیت‌های خانم خانه در حالی که او از صبح، مشغول کارهای خانه و رسیدگی به امور فرزندان بوده و فرصتی برای جزءخوانی یا حتی دعای روز نداشته است، دلش را برنجاند. ✅ بنابراین به شما پیشنهاد می‌کنیم با راه‌کارهایی که در زیر می‌خوانید نظر خانم خانه‌تان را جلب کنید تا در این روزها هم دل او را شاد کنید و هم از ثواب ویژه همراهی با یک روزه‌دار بهره‌مند شوید: 🏡 همسفر بهشت‌تان را دریابید شما همسفر همسرتان هستید تا بهشت؛ هر باری که از دوش او برمی‌دارید خصوصا در این روزهای طولانی روزه‌داری که با امتحانات فرزندان هم مصادف است، بخشی از زمان او را آزاد می‌کنید تا آن را به امور معنوی خود و انجام اعمال ماه مبارک رمضان، اختصاص دهد. پس دست‌کم، دقایقی را در روز، صرف کمک به او کنید. 🕓 زمان همراهی‌‌‌‌‌‌تان را مشخص کنید اینکه هنگام رسیدن به خانه، حس و حال درستی نداشته باشید و بخواهید استراحت کنید، برای همسرتان قابل‌درک است. اما قبل از اینکه به خانه برسید، از همسرتان بپرسید چه کاری از دست‌ شما ساخته است و حدودا از چه ساعتی به کمکش می‌روید تا کمی خیالش آسوده شود و بتواند برنامه‌ریزی کند. ❇ ثواب‌ها را درو کنید یکی از راه‌های قدرتمند شدن انسان، ریاضت کشیدن است؛ و روزه، مصداق ریاضت شرعی است. این کمک‌رسانی به همسر را، آن هم در سخت‌ترین دقایق منتهی به افطار، نوعی ریاضت در نظر بگیرید و بدانید ثوابی که از کمک در خانه، در روزهای عادی می‌برید، در این ماه، چندین برابر می‌شود! پس هر چه می‌توانید بیشتر کمک کنید. 💟 با هم بسازید ممکن است همسرتان کمک فکری بخواهد؛ مثلا برای انتخاب شام و سحری نیاز به هم‌فکری و پاسخ به پرسش معروف «چی بپزم؟!» داشته باشد. علاوه بر اینکه جواب سر بالا به او نمی‌دهید، بهتر است غذای ساده‌ای را پیشنهاد کنید که ایشان کمتر به زحمت بیفتد و بتواند مدت‌زمانی را هم برای خودش و اعمال این ماه، صرف کند. اگر همسرتان حال مساعدی نداشته و مجبور شدید غذای ساده‌ای بخورید با اوبسازید و مراعات حالش را بکنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی 🌙 @Khamenei_Reyhaneh

‌🌸 دیدار رمضانی شاعران با رهبر انقلاب امشب برگزار شد. ‌ 🌙 @khamenei_reyhaneh

‌ 🎉 میلاد کریم اهل بیت مبارک‌باد ‌🌷 امام حسن علیه السلام هنگام نماز زیباترین لباس را می‌پوشیدند و می‌فرمودند... 👆 ‌ 🌙 @khamenei_reyhaneh

‌🌸 حضور بانوان در دیدار دیروز شاعران با رهبر انقلاب ‌ 🌙 @khamenei_reyhaneh

‌ 🌻 شعرخوانی شاعر اهل قم، خانم فاطمه معصومه شریف در محضر انقلاب👇

‌🌻 شعرخوانی شاعر اهل قم، خانم فاطمه معصومه شریف در محضر انقلاب توبه ی ما را شکسته اشتباه دیگری از گناهی می روم سوی گناه دیگری لحظه لحظه پشت هم شیطان فریبم می دهد می گذارد بر سر هر راه، چاه دیگری گریه باید کرد تنها در عزای تو حسین توبه غیر از این ندارد هیچ راه دیگری مثل حر، من نیز برگشتم که غیر از خیمه ات نیست ما را در همه عالم پناه دیگری از سیاهی نیست بالاتر ولی رنگ غمت هست بالاتر ز هر رنگ سیاه دیگری ای زمان در طول تاریخ اینچنین داری سراغ ؟ بی کفن، لب تشنه، بی سر پادشاه دیگری ؟ آه از آن ساعت از آن گودال و از آن قتلگاه... ‌آه از آن تل که خودش شد قتلگاه دیگری ... ‌می کشیدند آه هم شمشیرها هم نیزه ها از دل هر تیر برمی خاست آه دیگری کاش در آن لحظه ها یا خواهرش آنجا نبود یا نمی انداخت بر جسمش نگاه دیگری .... ‌نقطه ی پایان دنیا نیست هرگز کربلا نه ! جهان می ایستد در ایستگاه دیگری ‌انتقام خون اورا یک نفر خواهد گرفت از پس این ابرها پیداست ماه دیگری... ‌ 🌙 @khamenei_reyhaneh

⚠ سفره‌های رنگین نابه‌جا ⁉ آیا ‌سفره‌های افطاری ما، با اهداف دینی افطاری دادن همخوانی دارد؟ اساسا چرا افطاری می‌دهیم؟ برگزاری مراسم افطار، علاوه بر اینکه بهانه‌ای برای صله‌رحم است، از این رو طرفدار دارد که در دین ما ثواب عظیمی برایش ذکر کرده‌اند مانند معادل آزاد کردن یکی از فرزندان پیامبر خدا (ص)، کفاره یک سال گناه، بهای ورود به بهشت و... افطاری دادن عبادت است و اولین شرط پذیرفته شدن هر عبادتی، نیت قربة الی الله! اگر «دل»تان می‌خواهد مراسم افطاری را با بیشترین زرق و برق و هزینه برگزار کنید و با سفره‌ای که برای مهمانان‌تان می‌اندازید، سر زبان‌ها بیفتید، با این خواسته نفسانی‌ خود مبارزه کنید؛ زیرا ماه مبارک رمضان، ماه خودسازی و مبارزه با نفس است. یکی از مصادیق مبارزه با نفس هم، دوری از فخرفروشی و اسراف است. 💣 مراقب فرهنگ‌سازی‌تان باشید شما هر لحظه، با هر اقدامی که در حضور دیگران انجام می‌دهید، در حال فرهنگ‌سازی هستید. مراقب باشید با دعوت دوستان و بستگان به مراسم افطار، به جای درو کردن ثواب، آنها را در چرخه‌ی رنج‌آور چشم و هم‌چشمی نیندازید. یکی از بیماری‌های روحی که نهایتا باعث ضرر جامعه و گرفتاری مردم می‌شود، افتادن در این دام و ابتلا به #بیماری_واگیردار تجمل و اسراف است. ✂ از حواشی کم کنید تشریفات و ریخت و پاش‌های مراسم افطار را کاهش دهید، و در عوض، مهمانان و افطارشوندگان بیشتری را دعوت کنید. می‌توانید افطاری ساده‌تری برای بستگان یا رهگذران تدارک ببینید، اما روزه‌داران بیشتری را با همان بودجه، اطعام کنید. این روش، به سبک زندگی ایرانی اسلامی ما نزدیک‌تر است. 📊 هوای جیب دیگران را داشته باشید بسیاری از بستگان و دوستان شما مایلند و حتی آرزو دارند، روزی میزبان روزه‌داران باشند. اما توانایی رقابت با سفره‌های رنگارنگ سایر افراد فامیل را در خودشان و البته جیب‌شان نمی‌بینند. با سنگ‌تمام گذاشتن بی‌جا در سفره افطار، توفیق سفره‌داری را از دیگران سلب نکنید. ⛔ در لذت‌ها غرق نشوید روایت است که روزه را واجب کرده‌اند تا فقیر و غنی برابر شوند. با توجه به این نکته، مراقب باشید بعد از اذان مغرب، خودتان و مهمانان‌تان را در لذت و شهوت خوردن، غرق نکنید. بهره‌مندی از این لذت‌ها گناه نیست، اما اسراف قطعا گناه است. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣ @Khamenei_Reyhaneh

🌷 نحوه‌ی دعا کردن امام زین العابدین علیه‌السلام برای همسایگان و دوستان #صحیفه_سجادیه 🌙 @khamenei_reyhaneh

‌ ‌🌻 شعرخوانی شاعر اهل یزد، خانم فائزه زرافشان در محضر انقلاب 👇

‌‌🌻 شعرخوانی شاعر اهل یزد، خانم فائزه زرافشان در محضر انقلاب دلم می خواست باشم راهی دشت جنون من هم گل سرخی کنار لاله های واژگون من هم ‌ ‌ بگو نام مرا در زمره ی عشّاق بنویسند که خوردم خون دل ها بیستون در بیستون من هم ‌ ‌ چه شد عطر تنت؟ پیراهنت را بادها بردند رهایم کن که شیون سر دهم در سووشون من هم ‌ هلا چاووش خوانان در غم گل نوحه خوان باشید که امشب خون ببارم با نوای ارغنون من هم ‌ پس از کوچ غم انگیز تو هر شب خلوتی دارم میان خیمه‌ی انا الیه راجعون من هم ‌ 🌙 @khamenei_reyhaneh

💪 در پنجه‌ی #امتحانات ⁉ برخی از محصلین و #دانشجویان این روزها درگیر تقارن #روزه_داری و امتحانات پایان ترم هستند. آیا می‌دانید برای گذراندن هرچه‌بهتر این ایام چه باید کرد؟ ⏱ اینکه روزهای ماه مبارک #رمضان با امتحانات پایان ترم همراه شده است، بیش از قبل ما را به فکر برنامه‌ریزی و مدیریت زمان و فراگیری مهارت‌های تازه و موثر در زمینه مطالعه می‌اندازد. ⛔ قبل از هر چیز حواستان باشد که محصل بودن دلیلی برای روزه نگرفتن نیست. این که شما رفت و آمدتان زیاد است یا امتحان دارید، #حکم_شرعی‌ را برایتان تغییر نمی‌دهد. بنابراین نیت کرده، از خداوند کمک بخواهید و مطمئن باشید به واسطه انجام یک واجب شرعی، خداوند به ذهن و وقت‌تان #برکت می‌دهد. دعای مطالعه و #قرآن خواندن را فراموش نکنید. واقع‌بین باشید. شما در ایام #ماه_مبارک_رمضان نمی‌توانید همانند گذشته مشغول درس خواندن شوید. ساعاتی از روز از نظر جسمی و ذهنی توانایی‌تان کاهش پیدا می‌کند بنابراین باید زمانهای طلایی را بشناسید و به جای کمیت بر کیفیت متمرکز شوید. با خودتان روراست باشید. اگر از آنها هستید که تحمل شب بیداری را ندارید و همین که ساعت از دوازده می گذرد چشم‌هایتان بسته می‌شود، پس بهترین برنامه ماه رمضان شما این است که ساعت ده شب بخوابید و بعد از سحر بیدار بمانید و به درس خواندن بپردازید. 🌅 بعد از ظهرهای #ماه_رمضان زمان مناسبی برای درس خواندن نیستند، خاصه در عصرهای گرم و بلند تابستان. دروس سنگین که نیاز بیشتری به تمرکز و تفکر دارند را همان اول صبح بخوانید، عصرها را بگذارید برای مرور کردن، خواندن خلاصه‌ها یا تست زدن... 🚶♀ اگر از آنهایی هستید که راه می‌روید و درس میخوانید یا با صدای بلند #مطالعه می کنید، نیاز مبرم دارید که سبک‌تان را در این ماه تغییر دهید. چرا که در این سبک‌های مطالعاتی چند برابر انرژی‌تان هدر می‌رود و خیلی زود گرسنه و تشنه می‌شوید. باشگاه و سینما و بیرون رفتن با رفقا و ... همگی ممکن است در شرایط طبیعی خوب باشد، اما در ماه مبارک رمضان بهتر است فعالیت‌ها و رفت و آمدهایتان را به همان دانشگاه محدود کنید تا کمتر انرژی‌‌تان از دست برود. 🍕 از خوردن پیتزا و ساندویچ و دیگر فست‌فودهایی که تا دیروز قوت غالبتان بوده است و قبل و بعد از کلاس‌هایتان از خجالتشان در می‌آمدید دوری کنید. این‌ غذاها به دلیل چربی زیاد و ناسالمی‌شان باعث رخوت و کسالت شما می‌شوند و عطش‌تان را زیاد می‌کنند. 🍎 در عوض در وعده‌ی #سحر از سبزی و میوه‌جات استفاده کنید. فاصله #افطار تا سحر را تا می‌توانید مایعات بنوشید و در وعده‌ی افطار از شیرینی‌های طبیعی مثل خرما غافل نشوید. 📴 اگر اصرار دارید که همچنان شبکه‌های اجتماعی و بازی و سرگرمی را در ایام امتحانات و ماه رمضان هم از دست ندهید، بهتر است استفاده از آنها را به زمانهای مرده‌تان منتقل کنید. بعد از ظهرها یا یکی دو ساعت قبل افطار را به این گونه کارها بپردازید. 🌱 #مهارتهای_زندگی 🌙 @Khamenei_Reyhaneh