۴۵ نفر 😎 روی چشم 👁 تا الان مشغول جلسات و کار بودم فردا ان‌شاءالله مفصل عرض میکنم

امشب رفتیم اکثر باشگاه‌های محله رو بررسی کردیم از ورزش‌های رزمی مثل کیک‌بوکس، کونگ‌فو گرفته تا پرورش‌اندام و آخرشم اومدیم زورخانه

یه ورزش مردونه👌 #زورخانه #ورزش_باستانی

یادش بخیر ۷ سالم بودم پشت خونمون یه زورخانه بود شب‌ها با پدرم می‌رفتیم ورزش باستانی

مجنون نبودم مجنونم کردی

قشنگی ورزش باستانی اینکه دائم نام مولا برده میشه، ذکر گفته میشه 💚

از کلاس سوم دبستان تا راهنمایی رشته کونگ‌فو توآ کار می‌کردم البته شنا و کوه هم همیشه کنار کار بوده

بنظر حقیر ورزش جزء ضروریات زندگی مخصوصا تو زندگی ماشینی امروز اگه ورزش نکنیم درگیر افسردگی، حال‌بدی، کسالت و دها چالش دیگه میشیم

بدن ورزیده؛ ضرورت مهمِ شما در آخرالزمان آیا می‌دانید کسانی که اهل ورزش یا پیاده‌روی تند نیستند، احتمال بیشتری در سقوط ها و ریزش های آخرالزمانی دارند؟ می پرسید چرا؟ کارشناس: استاد حیدری کاشانی @khane_estedad

🎥 به دنیا دل نبندیم @khane_estedad

سلام شب بخیر امروز به شدت روز شلوغی بود چند جلسه کاری و در انتها یه دورهمی بسیار بسیار دلنشین و نورانی

امشب ۵ تا از رفقای خیلی باعشق به همراه خانواده جمع شدیم تپه نور الشهدا سفره انداختیم، هر کی یه نوع غذای ساده درست کرده بود دورهم خوردیم کلی گفتیم، خندیدیم، یاد گرفتیم، بچه‌ها با هم بازی کردن، خانم‌ها کلی با هم صحبت کردن، انرژی گرفتیم، زیارت کردیم، چای و دمنوش، تخمه خوردیم و لحظات نابی رقم خورد ممنون خدا هستم ممنون شهدا هستم ممنون رفقای خوبم هستم