🎥 #دکتر خیراندیش ⭕️ درمان بیماری‌های متعدد حتی سرطان معده با همین یک نسخه 🌏 @khanehbehdasht1

👶#فرزند_پروری 🎥 «عوامل پیش‌برنده در تربیت» (قسمت ششم) 🔹️تقویت انگیزه 💢از هنرهای مادران پیدا کردن عوامل انگیزه ساز ⚡تفریح ⚡دوست 🔸 استاد تراشیون 🍏#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ☀️ @khanehbehdasht1

❤️#همسرداری 🔵#فایده_مهربانی_خانم 💠 شاید فکر کنید مردی با ظاهر خشن و زبانی تند، نیازی به ابراز #محبت ندارد! 💠 شاید شما هم زیر بار سنگین زندگی خسته شده باشید اما یادتون باشه مردها نیز درگذر زندگی و در برخورد با مشکلات #فرسوده می‌شوند. 💠 لذا ذره‌ای کوچک از #مهربانی می‌تواند حالشان را خوب کند. اگر در مهربانی کردن پیش قدم شوید، زمان‌هایی که به مهربانی نیاز دارید، #مهربانی خواهید دید. 🍏#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا @khanehbehdasht1

#ترنم ترانه @khanehbehdasht1

💕اگر درد را احساس کردی "زنده ای" اما اگر درد دیگران را احساس کردی "انسانی". . . .!!!! چه زیبا گفت مولانا... دنیا همه هیچ و اهل دنیا همه هیچ، ای هیچ، برای هیچ، بر هیچ مپیچ، دانی که از آدمی، چه ماند پس مرگ؟؟؟ عشق است و محبت است و باقی همه هیچ..

💐خوشبختي💐 يعنى واقف بودن به اينکه هر چه داريم از رحمت خداست و هر چه نداريم از حکمت خداست احساس خوشبختي يعنى همين… خوشبختي رسيدن به خواسته ها نيست بلکه لذت بردن از داشته هاست…😊🙏😊

🔰 پیام ورزشی به طور منظم ورزش کنید: فعالیت بدنی منظم می تواند فشار خون را حدود ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهد و تداوم فعالیت بدنی برای جلوگیری از افزایش مجدد فشار خون اهمیت دارد. 👈 به عنوان یک هدف کلی حداقل ٣۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط هر روز داشته باشید. ✅ مثال هایی از ورزش هایی که می تواند در کاهش فشارخون کمک کننده باشند عبارتند از: پیاده روی‏- دویدن آهسته‏- دوچرخه سواری‏- شنا. تمرینات قدرتی هم اگر حد اقل دو روز در هفته انجام شود، می تواند در کاهش فشارخون کمک کند. 📌با مراجعه به مرکز سلامت محل سکونت خود در خصوص تنظیم یک برنامه ورزشی با پزشکتان صحبت کنید. ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @khanehbehdasht1

🔰 آیا می‌دانید علائم بیماری‌های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می‌شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست❗ 🔺اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می‌کنند. 👈 مطالعات نشان داده، هر چه میزان کلسترول بد یا LDL در خون شما بالاتر باشد و تعداد بیشتری از عوامل خطرزا را داشته باشید، به همان اندازه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارید. افرادی که قبلا مبتلا به بیماری قلبی بوده‌اند، در معرض خطر بیشتری برای وقوع یک حمله قلبی مجدد هستند. ❌عوامل خطرزای اصلی در بیماریهای قلبی : ⚡ استعمال سیگار ⚡ فشار خون بالا ⚡میزان پائین کلسترول خوب یا HDL ⚡سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی زودرس ⚡سن در مردان ۴۵ سال یا بیشتر و در زنان سن ۵۵ سال یا بیشتر‌ ⚡چاقی ⚡ نداشتن فعالیت بدنی ⚡ استرس حاد ⚡ناراحتی اعصاب 🌀 برای آن که مشخص شود تا چه اندازه در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار دارید، باید به مرکز،پایگاه سلامت و خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید تا بررسی👈 احتمال خطر سکته های 🫀قلبی و مغزی 🧠در ۱۰ سال آینده (خطرسنجی سکته ها)👉 برای شما انجام شود. ❌عوامل افزایش دهنده حمله قلبی: ⚡ استرس حاد ⚡سیگار کشیدن ⚡فشار خون بالا ⚡افزایش کلسترول خون ⚡ عدم فعالیت بدنی ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @khanehbehdasht1

🔰باورهای نادرست درباره ی قلیان ✍️ باور عمومی نادرست بر آن است که قلیان کشیدن مثل سیگار اعتیاد نمی آورد! ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @khanehbehdasht1

انسان‌های خوب، وقتی قلبشان می‌شکند دست از دوست داشتن برنمی دارند، فقط دیگر نشانش نمی‌دهند. 🌿@khanehbehdasht1