🔰با جایگزین کردن این خوراکی‌ها، چربی‌های شکم و پهلوتون رو از بین ببرین @khanehbehdasht1

🔰شرایط زیر را قبل از اندازه گیری فشار خون رعایت کنید 🔹👈با رعایت این نکات اندازه گیری دقیق تر می سود. ♦️30دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون از مصرف کافئین(قهوه وچای) و مصرف محصولات دخانی خودداری کنید وفعالیت بدنی شدیدنداشته باشید. ♦️ناشتا نباشید ♦️قبل از اندازه گیری فشار خون ، مثانه خالی باشد. ♦️به مدت 5 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون استراحت کنید. ♦️در هنگام اندازه گیری فشار خون هر دو پا رو زمین و تکیه داده باشد. ♦️بازو هم سطح قلب و باید دارای تکیه گاه باشد ♦️ترجیحا از دست راست اندازه گیری فشار خون انجام شود ♦️بازوبند فشارسنج دو انگشت بالاتر از خم آرنج بسته شود. 🎥فیلم نحوه صحیح اندازه گیری فشار خون 👉👉 @khanehbehdasht1

عکس العمل سریع هنگام سکته را ببینید / فقط ۷ ثانیه فرصت دارید! @khanehbehdasht1 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

#سلام_امام_زمانم🖤✋ طالبِ خونِ خدا، مَتى تَرانا وَ نَراكَ يابنَ مِصباح الهُدي، مَتى تَرانا وَ نَراكَ چه شود با تو كنم گريه سرِ قبرِ حسين در مزار شهدا، مَتى تَرانا وَ نَراكَ السلام‌علیک‌یا‌ابا‌صالح‌المهدی ≽ ✦السّلامُ عَلَیْڪَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ✦اَلسَّلامُ عَلَیْڪَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، ✦اَلسَّلامُ عَلَیْڪَ یا شَریڪَ الْقُرْآنِ ، ✦اَلسَّلامُ عَلَیْڪَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ #اللھم‌عجل‌ݪوݪیڪ‌اݪفࢪج ⚜@khanehbehdasht1

🎶 موسیقی ناب 🌿@khanehbehdasht1

🌳 بکوش همچون يک‌درخت کهن‌، ريشه در عمق خاک داشته باشی تا اگر شاخه ای از تو شکست شکسته نشوی. بايد هميشه ريشه در اميد داشت تا در هر فصلی از نو روييد! @khanehbehdasht1

✳️#تربیت_کودک ❎انقدر به بچه ها سخت گیری نکنین که ازتون #پنهان_کاری کنن! ❇️یه مادر مهربون، یه جوری برخورد میکنه که فرزندش خیال پنهون کاری یا دروغ رو اصلا نمیکنه، چون میدونه با گفتن اتفاقات و تصمیماتش نه سرزنش می شنوه و نه مقایسه و نه غُر !!! ✳️رمزش هم اینه که زیادی #سخت_گیری نکنین، با سخت گیری زیاد بچه ها حس زیر دست شدن و مورد کنترل بودن میکنن که ازش متنفرن! @khanehbehdasht1