📌 هفته سلامت روان گرامی باد.
🔷 هفته سلامت روان با شعار " سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست"
🔶 عناوین روز شمار هفته سلامت روان از ۱۸ الی ۲۴ مهرماه ۱۴۰۲:
1️⃣ ۱۸ مهرماه ۱۴۰۲: تاثیر متقابل افکار و احساسات در سلامت روان
2️⃣ ۱۹ مهرماه ۱۴۰۲: تاثیرتوجه مثبت در سلامت روان
3️⃣ ۲۰ مهرماه ۱۴۰۲: خود مراقبتی و تاثیر آن بر سلامت روان
4️⃣ ۲۱ مهرماه ۱۴۰۲: تاثیر حمایت و ارتباطات اجتماعی سالم بر سلامت روان
5️⃣ ۲۲ مهرماه ۱۴۰۲: نقش امید در سلامت روان
6️⃣ ۲۳ مهرماه ۱۴۰۲ : سبک زندگی سالم جایگزین مصرف مواد، الکل و دخانیات
7️⃣ ۲۴ مهرماه ۱۴۰۲: حل مسأله راهبردی برای تاب آوری بیشتر
⚜️_____________________⚜️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بمناسبت۲۴مهرماه روز جهانی سل
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔷 مسمومیت در کودکان
#هفته_پیشگیری_از_مسمومیت_ها
#کلیپ_آموزشی
⚜️___________________________⚜️
🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان تیران وکرون
⚜️___________________________⚜️
▪️https://eitaa.com/Behdashttiran
🔴 پیامهای کلیدی در زمینه پوکی استخوان
🔻 ۲۸ مهرماه روز جهانی پوکی استخوان
با شعار: استخوانهای بهتری بسازیم
🔻 برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان از منابع غذایی کلسیم و ویتامین د به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید(ماهی ها، جگر و تخم مرغ منابع غذایی حاوی ویتامین د هستند و قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دریافت ویتامین د کمک می کند)
🔻 اگر قد شما نسبت به دوران جوانی بیش از ۳ سانتی متر کوتاه شده است برای بررسی احتمال ابتلا به پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید
🔻 در صورت ابتلا به پوکی استخوان برای پیشگیری از شکستگی، با پیش بینی دستگیره و نرده در محل پله ها، آشپزخانه و حمام از زمین خوردن جلوگیری کنید
🔻 ورزش و فعالیت بدنی استقامت استخوانها را حفظ می کند. دو نوع ورزش برای کمک به سلامت استخوانها وجود دارد، قدرتی و استقامتی، ورزشهای قدرتی مواردی هستند که به حمل کردن وزن نیاز دارند.
🔻 مانند پیاده روی، دویدن، ایروبیک پیاده روی تند، بالا رفتن از پله و ورزشهای استقامتی مثل شنا، دوچرخه سواری، تای چی، یوگا، فعالیت روی دوچرخه ثابت، بدنسازی که برای پیشگیری از پوکی استخوان توصیه می شوند
🔻 اگر قادر به انجام انواع ورزشها نمی باشید، حداقل ۳ بار در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید
🔻 ورزشهای تمرکزی مثل یوگا میتواند به سالم نگه داشتن استخوانهای شما کمک کند. اگر شما مبتلا به پوکی استخوان می باشید، قبل از حضور در کلاسهای ورزشهای تمرکزی حتما مربی خویش را آگاه سازید.
⚜️___________________________⚜️
🌐 روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان شهرستان تیران وکرون
⚜️___________________________⚜️
▪️https://eitaa.com/Behdashttiran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
معرفی خدمات پزشک خانواده در مراکز و خانه های بهداشت. لطفا در گروه ها نشر دهید.
🔰 مراقبت ها و آزمایشات لازم جهت پیشگیری از بروز عوارض در بیماران دیابتی _قسمت اول
🔴👈ای وان سی: باتوجه به نظر پزشکتان آزمایش هموگلوبین ای وان سی HbA1c را هر 3 تا 6 ماه یکبار انجام دهید در مورد محدوده مناسب HbA1c خود با او مشورت نمایید.
🔴👈چربی خون:توصیه می شود بزرگسال بالای 40 سال مبتلا به دیابت که از داروهای کاهش دهنده چربی خون استفاده کنند، در زمان تشخیص و سپس بسته به نظر پزشک هر سال ۲ بار، آزمایش پروفایل چربی خون شامل کلسترول کل، HDL، LDL و تری گلیسرید بدهند.
🔴👈 فشار خون : فشارخون بالا از عوامل خطرزای مهم عوارض در بیماران دیابتی نوع 2 است. کنترل فشارخون سبب کاهش عوارض می شود.توصیه می شود در هر بار مراجعه به پزشک فشار خون خود را بررسی کنید و عدد آن و معنای آن را بدانید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•
🔰 مراقبت ها و آزمایشات لازم جهت پیشگیری از بروز عوارض در بیماران دیابتی _قسمت دوم
🔴👈 نوروپاتی محیطی: توصیه میشود افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بعد از گذشت پنج سال از ابتلا به دیابت و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بعد از تشخیص، حداقل سالی یک بار از نظر آسیب اعصاب محیطی بویژه پاها و علائم مرتبط با آن توسط پزشک بررسی شوند.
🔴👈معاینه شبکیه: توصیه میشود افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بعد از گذشت پنج سال از ابتلا به دیابت و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بعد از تشخیص، سالی یک بار برای معاینه شبکیه به متخصص شبکیه مراجعه نمایند. (در بیماران دچار عارضه چشمی ،تعیین زمان مراجعه با نظر پزشک می باشد.)
🔴👈آلبومین ادرار: توصیه میشود افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بعد از گذشت پنج سال از ابتلا به دیابت و افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بعد از تشخیص، حداقل سالی یک بار از نظر آلبومین ادرار بررسی شوند.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹
🔰ارزیابی خطر ابتلا به دیابت
🔴 احتمال ابتلا به دیابت خود و خانواده تان را ارزیابی کنید.
✅ و بدانید برای کاهش خطر و پیشگیری از آن چه کاری باید انجام دهید.
⬅️⬅️با مراجعه با آدرس زیر احتمال خطر مبتلا شدن به دیابت را بررسی کنید👇👇
https://stopdiabetes.gabric.ir/
با سلام به اطلاع همشهریان گرامی میرساند برنامه غربالگری تنبلی چشم کودکان متولدین نیمه دوم 1396تا پایان سال 1399روز پنج شنبه مورخ1402/8/18از ساعت8الی11در محل خانه بهداشت روستابرگزار میگردد.
مدارک مورد نیاز:شناسنامه -کارت غربالگری سالهای قبل(درصورت موجودبودن)_
هزینه غربالگری15هزار تومان
📌 شعارهفته ملی سلامت بانوان ایرانی ۱۴۰۲ با عنوان « بانوی سالم، خانواده سالم، جامعه سالم »
🔷 روز شمار هفته ملی سلامت بانوان ایرانی نیز به این شرح است:
1️⃣ شنبه ۲۰/آبان/۱۴۰۲ مزایای فردی، خانوادگی و اجتماعی مادری
2️⃣ یکشنبه ۲۱/آبان/۱۴۰۲ خانه داری ، خانه نشینی نیست
3️⃣ دوشنبه ۲۲/آبان/۱۴۰۲ فضای مجازی و سلامت بانوان
4️⃣ سه شنبه ۲۳/آبان/۱۴۰۲ سواد سلامت بانوان با رویکرد سلامت فردی ، خانوادگی و اجتماعی
5️⃣ چهارشنبه ۲۴/آبان/۱۴۰۲ سلامت باروری زنان و آسیب های ناشی از جراحی های زیبایی
6️⃣ پنجشنبه ۲۵/آبان/ ۱۴۰۲ طب ایرانی و سلامت بانوان
7️⃣ جمعه ۲۶/آبان/۱۴۰۲ یافته های جدید علم پزشکی در سرطان های زنان
⚜️___________________________⚜️
🌐
قابل توجه کلیه شهروندان شهرستان تیران و کرون با توجه به آغاز طرح "پویش ملی سلامت" از تاریخ 20 آبان ماه الی 15 دی ماه 1402، خواهشمند است تمامی افراد بالای 18 سال جهت انجام غربالگری رایگان دیابت و فشارخون به نزدیک ترین مراکز خدمات جامع سلامت یا خانه بهداشت محل زندگی خود مراجعه نمایید.
⚜️__________________________