🎥 دانشگاه سالمندان زنگ سالمندی سالم و فعال دوست داری پدر بزرگ و مادر بزرگت سالم باشند این کلیپ واسشون بفرست این قسمت: اختلالات خواب در سالمندان _ دکتر بهنام شریعتی @newsmui

✅# فرزند_پروری شش رفتار تربیتی بسیارمهم که والدین باید درباره فرزندان خود انجام دهند! 1.با کودک خود صحبت کنید. 2.برای کودک خود کتاب بخوانید. 3. اجازه دهید کودکتان بازی کند. 4.تماشای تلویزیون کودک را محدود کنید. 5.کودک را هنرمند تربیت کنید. 6.کودک خود را در آغوش بگیرید. تربیت صحیح کودکان ضامن آینده روشن. 🌺🍃🌺🍃🌺🍃

✅#حل_بحران در هنگام درگیر شدن با بحران های روحی و افکار نامناسب چه کار کنیم؟ بسیاری از ما دریافته ایم که اولین قدم برای کنار آمدن با افکار و احساسات خودکشی، صحبت کردن در مورد آنها با شخصی است که به او اعتماد داریم. این فرد قابل اعتماد می‌­تواند یکی از اعضای خانواده، دوست، درمانگر، روحانی، معلم، پزشک خانواده، مربی یا یک مشاور مجرب باشد. فردی را که به او اعتماد دارید پیدا کنید و به او بگویید که اوضاع چقدر بد است. اجازه ندهید ترس، شرم و خجالت مانع کمک گرفتن شما شود. اگر به نظر می‌­رسد اولین شخصی که با او تماس گرفته اید اوضاع را درک نمی کند، شخص دیگری را بیابید. با تلفن های اورژانس اجتماعی تماس بگیرید(1480 و یا 1570) 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

توصیه‌هایی دراستفاده‌ارتلویزیون‌وبازی‌های کامپیوتری وتبلت‌وموبایل‌برای‌کودکان: ۱.زیر۲سال ممنوع ۲.۲تا۴سال‌یک‌ساعت‌درروزوبرنامه‌هافاقد جنبه‌های خشونت‌آمیز ۳.برای‌بازی‌های‌کامپیوتری‌،تبلت‌واینترنت بهتراست‌کودک‌تا۷سالگی‌صبرکند. ۴.درسنین‌زیر۷سال‌،لازم‌است‌والدین‌یافرد بالغ دیگری بااوهمراهی‌کند. ۵.وسایل‌الکترونیکی‌دراتاق‌کودک‌قرارداده‌ نشود.

سلام و صبح به خیرخدمت‌شما.‌‌ دانش‌آموزانی‌که‌امسال‌‌درپایه‌های‌اول،چهارم،هفتم‌ودهم‌ثبت‌نام‌می‌شوندجهت‌انجام‌ مراقبت‌ومعاینه‌پزشک‌ودندان‌پزشک‌ودریافت‌کارت‌وضعیت‌سلامت‌دانش‌آموزروزهای‌زوج‌ به‌خانه‌ بهداشت مراجعه‌کنند.این‌کارجهت‌شناسایی ودرمان زودهنگام اختلالات ومشکلات‌‌قبل‌از شروع سال تحصیلی وعدم‌غیبت‌دانش‌آموز می‌باشد.

■ ویتامین D و دیابت مطالعات متعدد نشان داده است که کمبود ویتامین D با کاهش ترشح انسولین ، مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ در ارتباط است. ویتامین D در تحریک ترشح انسولین از سلول های بتا پانکراس نقش داشته و کمبود آن باعث کاهش ترشح انسولین خواهد شد،  همچین سطوح پایین ویتامین D از طریق ایجاد التهاب سبب مقاومت به انسولین و به دنبال آن افزایش قند خون خواهد شد . در نتیجه توصیه میشود در همه ی افراد به خصوص افراد دیابت و پره دیابت سطوح ویتامین D چک شده و در صورت کمبود مکمل یاری انجام شود. حفط سطوح کافی ویتامین D در افراد با قند خون نرمال سبب کاهش ریسک ابتلا به دیابت در آینده و در افراد دیابتی و پره دیابتی ممکن است سبب کنترل بهتر قند خون شود. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc