. اِسما زیاد شدن که چه کنیم 🤭 .

. ممنون از اسمایی که هنوز دارین ارسال میکنین، فردا نتیجه گیری میکنیم بهتون میگیم. امشب بریم سراغ درمان بیماری: بیماری های استخوان و مفاصل 🦵 .

. البته این بخش خیلی زیاده و شاید تو ی شب جمع نشه . ولی تا جایی که بشه مهماشو میگم .

¹ ✅ #آرتروز و #دیسک_کمر 📍این دردها، دردهای سرد است و اگر سردی بخورین دردشون بیشتر میشه معمولاً تو زمستون چون هوا هم سرد میشه این دردها بیشتر میشه . ❎ درمان: 🔹 مالش روغن بادام تلخ به کمر، ساق و زانو (۴۰ تا ۱۲۰ روز) 🔸خوردن شبی یک قاشق غذاخوری اسفند با آب 🔹خوردن عسل (ناشتا) 🔸حجامت گرم دیسک، بعد از ۱۴ روز 🔹خوردن گرمیجات در شب @khanehehsan ✨

² ✅ #کمردرد ( ناشی از زخم، ضعف، آسیب، شکستگی و رطوبت ) 🔹 ضماد ترکیب ( آرد نخود + زرده تخم‌مرغ) 🔸 ورزش مناسب کمر، مثل دوچرخه خوابیده 🔹 روغن مالی با روغن های گرم 🔸 استفاده از قرص کمر موجود در عطاری ها @khanehehsan ✨

🙊🙈 ببخشید ببخشید من دیروزم‌ یکم بهم ریخته شده بود ☹️ نتونستم بیام پیشتون 🥺 امروز ولی جبران میکنم 😍 .

. وقتی من میخام‌ باشم برق نمیخواد من باشم ما باز برق نداشتیم 🫠🫠 جالبیش اینجاس قبلا دو ساعته قطع میکردن الان نامحسوس دارن هی بیشتر و بیشتر میشه امروز دقیقا ۲ ساعت و ۲۲ دقیقه برق نبود 🧐 .

. اول بریم سراغ غذای امروز 😍 البته امروز دسره تا غذا ولی به عنوان غذا هم میشه استفاده بشه 😋 .

. ✅ #حلوای_سویق_و_گردو 📍مواد لازم : 🔹پوره خرما : ۵ قاشق سوپخوری 🔸مغز گردو : ۱۰۰ گرم 🔹کره گاوی : ۲۵ گرم 🔸هل : به مقدار لازم (حدود یک قاشق سوپخوری) 🔹سویق گندم : ۵ قاشق غذاخوری 🔸دارچین : ۱ قاشق چایخوری 🔹گلاب : ۲ قاشق چای خوری 🔸زعفران : به مقدار لازم 📍طرز تهیه : برای تهیه حلوای سویق و گردو ابتدا کره را در ظرف مورد نظر ریخته و روی حرارت بزارین تا آب بشه بعد از این که کره آب شد، پوره خرما و گردو رو که قبلاً نیمکوب کرده بودیم رو با هل و دارچین و گلاب و زعفران رو‌ به مخلوط اضافه میکنیم و مواد رو هم میزنیم تا مواد به خورد یکدیگه برن و در آخر سویق گندم رو به مواد اضافه میکنیم. اگه دوست داشتین حلوا رو با وردنه نازک کنین و خلال پسته و بادام ریخته روش بریزین و رول کنین و برش بدین. یا بصورت گلوله کرده و در نارگیل غلطش بدین. @khanehehsan ✨