#آسیب_شناسی ⭕️نشانه‌های ضربه‌های سنگین روحی حل نشده : 🔹همیشه یک صدایی توی سرتونه که شما رو یاد اون واقعه دردناک میندازه،با اینکه با تمام وجود تلاش می کنید اون اتفاق رو فراموش کنید 🔹هر لحظه حس می کنید که ممکنه مورد هجوم قرار بگیرید، پس آماده دفاع هستید و این حالت باعث آزار روحی شما میشه 🔹گاهی موفق میشید که خاطرات رو از ذهنتون پاک کنیدولی به طور غیرقابل پیش بینی ممکنه چیزی باعث بشه که دوباره اون خاطرات به ذهن شما هجوم بیاورند 🔹حتی وقتی همه چیز خوبه، شما ممکنه فکر کنید که باید خیلی مواظب باشید که آسیب نبینید 🔹شما هیچوقت احساس امنیت نمی کنید چون فکر می کنید هر کسی ممکنه به یک شکل شما رو قضاوت کنه یا به شما آسیب بزنه،حتی اگر همه چیز نرمال باشه 🔹همواره احساس تنهایی می کنید و این چیزیه که هیچکس دیگری به جز خودتون درک نمیکنه که در چه وضعیت روحی قرار دارید 📌ضربه سنگین روحی یا همون تروما، نیاز به کمک داره. سعی نکنید به تنهایی باهاش کنار بیاید و از مشاور کمک بگیرید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🛑 خوش‌بحال برفی که بر گُنبد تو بوسه زد... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

___ #معرفی_کتاب هرگز مجسم نکن در برابر فاجعه ای که هنوز اتفاق نیفتاده، چگونه باید عزا بگیری. مثل آن زن هایی نباش که دائما روز مرگ مادران شان را پیش چشم می آورند و گریه می کنند، در حالی که مادرهایشان با پاهای نیرومند و دست های قوی، مشغول آب کشیدن از چاه هستند یا بیرون کشیدن نان از تنور!بگذار خبر مرگ کسی برسد، بعد، متناسب با شرایط، ترتیب عزاداری خواهیم داد. هرگز عزاداری را در ذهنت تمرین نکن! این کار، ذهنت را تاریک می کند و روحت را ذلیل… آتش بدون دود/ #نادر_ابراهیمی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✅در #بازی‌هایی که برد و باخت برای آن ها تعریف شده است باید سه بار آن را با کودک انجام داد: 1⃣بار اول به او اجازه دهید شما را ببرد. این کار به " #اعتمادبه‌_نفس" کودک کمک می کند. 2⃣بار دوم کودک را ببرید، تا "مفهوم #شکست" را دریابد. 3⃣بار سوم کاری کنید که با تلاش بیشتر از دو دوره‌ی گذشته برنده شود تا یاد بگیرد "برای #موفقیت باید خیلی تلاش کرد". ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری " تداوم رفتار خوب" ✍اگر همسرتان، #احترام تان را نگه نمی‌دارد، برخورد خوب خود را کنار نگذارید و مطمئن باشید رفتار صحیح شما به تدریج او را اصلاح خواهد کرد. یقینا چنین فردی، پشت سرتان به رفتار خوب همسرش اعتراف می‌کند. و یقینا اگر #رفتار خوب خود را ترک کنید بی‌احترامی او بدتر خواهد شد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ #گزارش 🌱 مرکز مشاوره خانه سبز تقدیم می‌نماید: گزارشی از کارگاه آموزشیِ ✨ «گفتگوی همدلانه در خانواده»✨ 📌با حضور ارزشمند جناب آقای دکتر آسایش و سرکار خانم دکتر گلپاشا ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#شاه‌سلام‌علیڪ🤚🏻 خورشید ازحوالےگنبد طلو؏ڪرد صبح است‌وبازنام‌تو رامےبرم|حُسـیݩ| #صلی‌الله‌علیڪ‌یاسیدالشهدا #اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🏷در مقابل شوهر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشوید❌ 🏷او را در موقع ورود به خانه با لبخند و شاد وخندان (و ترجیحا با بوسه) استقبال کنید و البته موفع رقتن هم با لبخند بدرقه اش کنید.از خوابتون بزنید و نگذارید مرد بدون صبحانه و بدرقه و لبخند و بوسه برود... کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد ... 🏷 مرد را از خانه فراری نکنید. خانه باید مأمن ومسکن و ملجأ مرد باشد. یعنی محل احساس امنیت و آرامش و آسایش و پناه مرد...البته برنده باز هم شمایید اگرخانه اینطورباشد مرد فدایی شما می شود.... برخی دریغ از لبخند دارن شما نداشته باشید .. زنها که مظهر "قلب" هستند باید لطافت و محبت و عشق را به خانه و جامعه پمپاژ کنند اینطوری قلب مرد را تسخیر می کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی کتاب اگه میخوای خدا رو بیشتر بشناسی و با مهربونیش آشنا بشی کتاب؛ «گفتگو با خدا» رو بخون. اگه درونگرایی و این داره اذیتت میکنه کتاب «مزایای منزوی بودن» رو بخون. اگه کم حوصله ای و میخوای پر انرژی باشی کتاب؛ «باشگاه پنج صبحی ها» رو بخون. اگه به انگیزه تو زندگیت نیاز داری کتاب؛ «اثر مرکب» رو بخون. اگه میخوای به مرگ و زندگی از زاویه‌ی جدیدی نگاه کنی کتاب «سه شنبه ها با موری» رو بخون. اگه اعتماد به نفست کمه کتاب؛ «صورتت را بشور دخترجان» رو بخون. اگه از صحبت کردن توجمع خجالت میکشی کتاب؛ «هنر سخنرانی در جمع» رو بخون. اگه زیاد درگیر دغدغه های زندگی میشی کتاب؛ «هنر ظریف رهایی از دغدغه» رو بخون. اگه انگیزه نداری و امیدت کمه کتاب؛ «چهار میثاق» رو بخون. ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی زندگی را با کسانی احاطه کنید که دوستتان دارند و به شما انگیزه می دهند تشویقتان می کنند و باعث می شوند از اینکه خودتان هستید ، حس خوبی داشته باشید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 ‌•چه کسانی به زندگی من آسیب میزنند؟ -افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند -افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند -افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند -کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد -افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم -افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند -افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم -افرادی که همیشه حق به جانب هستند ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 #فرزند_پروری 👨‍👩‍👧‍👦 •چیکار کنم که بچم به حرفم گوش بده؟ با احترام صداش کن مثلاً علی آقا ،نازنین خانم و .... وقتی مودبانه نه و محترمانه صداش می کنی بهش حس خوبی میدی و اونم دوس داره به حرفات گوش بده ازش کمک بگیر مثلاً بگو مهدی جان شما خیلی قوی و پر زوری میشه به مامان کمک کنی تا بالشت ها رو بزاریم سر جاش مرسی پسر قویه مامان ازش تعریف کن مثلاً بگو دیروز که با هم آشپزی کردیم چقدر بهمون خوش گذشت من خیلی دوست داشتم امروز بیا با هم اتاقو مرتب کنیم و دوباره کلی خوش بگذرونیم ازش نظر بخواه مثلاً بگو به نظرت چیکار کنیم که یادمون نره مسواک بزنیم و همیشه دندونامون تمیز و سالم باشند وقتی اون خودش راه حل بده بیشتر همکاری میکنه. تا حالا این روش رو امتحان کردین که کودکتون به حرفتون گوش بده ؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلام_امام_زمانم ❣️ نگاه رحمتت بر ماست؛ می‌دانم که می‌آیی ز اشک دوستان پیداست؛ می‌دانم که می‌آیی گذشته چارده قرن و هنوز ای یوسف زهرا تو تنها و علی تنهاست می‌دانم که می‌آیی #السلام‌علیڪ‌یابقیة‌الله🖐🏻 دعاگوی همه مخاطبین عزیز🌹 🙏شما هم برای تعجیل در فرج دعا کنید🙏 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

نمیشه به زندگی روزهای بیشتری اضافه کرد ولی میشه به روزهامون زندگی بیشتری ببخشیم حـالِ‌ خـوب نصیب لحظه‌هاتون ♥️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر ادب مدرک نیست! ادب لباس گران پوشیدن نیست، ادب بالای شهر زندگی کردن نیست! ادب ماشین خوب داشتن نیست، ثروت و مدرک ادب نمی آورد، ادب در ذات آدمهاست که با تربیت و آموزش صحیح به بار می نشیند، ادب یعنی به همسرت امنیت، به فرزندت محبت به پدر و مادرت خدمت و به دوستانت شادی را هدیه کنی، ادب یعنی با هر مدرک و مقامی که باشی معنای آدمیت را درک کرده و نام نیک از خود به جا گذاشتن است... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_فیلم اگه نیاز به انگیزه داری این فیلمارو ببین: - میان ستاره ای ۲۰۱۴ - نظریه همه چیز ۲۰۱۴ - مک فارلند ۲۰۱۵ - بیلی الیوت ۲۰۰۰ - مربی کارتر ۲۰۰۷ - دانگال ۲۰۱۶ - بازی تقلید ۲۰۱۴ - وپلیش ۲۰۱۴ - سکسکه ۲۰۱۸ - ذهن زیبا ۲۰۰۱ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ‌

#حس-خوب اصلا تئوری خوبی نیست که برای حالِ خوبت نیاز به دیگران داشته باشی...! اتفاقا تنهایی خیلی هم خوب است! البته که باید تنهایی را بلد باشی... . میخواهی یک فنجان چای بنوشی؟ باشه قبول...! اما چرا با یک موسیقی همراهش نمیکنی؟ صبح که بیدار میشوی حالا مقصدت هر کجا که باشد چطور است یک مقدار زودتر از خانه بزنی بیرون و پیاده روی کنی و اهدافت را مرور کنی؟ نه اهدافِ خیلی طولانی مدت! همینکه مثلا تا آخر هفته فلان کتاب را بخوانی هدف است و عملی کردن اش سر شادابی ست. اصلا چرا با خودت حرف نمیزنی؟! با خودت درد و دل کن. ببین چه چیزهایی آرامشت را بر هم میریزد همه را دور بریز ببین چه غذایی را هوس کرده ای برای خودت آشپزی کن... . خوش که چه کیفی میدهد همراهِ آشپزی یک آوازی هم زمزمه کرد و سر را تکان داد! شب ها تایم خوبی ست برای فیلم دیدن چقدر مزه میدهد مادر را همراه با یک بشقاب سیب زمینیِ سرخ کرده یا کاهوی آغشته به سکنجبین به تماشای فیلم دعوت کرد! و خیلی خوب است هنگام خواب تمام رفتارهای لبخند آمیزِ روز را در دفترِ یادداشت نوشت تا دوباره تکرار کرد و رفتارهایی که سلب آرامش کردند را فاکتور گرفت! . میدانی چیست رفیق؟ . مسیر تنهایی را اگر بلد باشی دیگر راه نمی افتی دنبالِ جزیره ی ناشناخته ی آدم ها...! که گم شوی و بدهکارِ لحظاتی که میتوانست با حالِ خوب همراه شود! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کنترل_خشم ❓چرا زود عصبانی می شوید؟ ۱ در یک محیط پر تنش و عصبانی بزرگ شده اید. ۲ در محیطی بزرگ شده اید که حق اعتراض به هیچ چیز را ندارید. ۳ کمال گرا هستید و کوچکترین اشتباهی از دیگران را نمی‌پذیرید. ۴ احساستان را بروز نمی‌دهید و احساساتتان سرکوب می شود. ۵ به شما محبت و عشق کافی تزریق نشده است. ۶ در کودکی همه چیز را با عصبانیت به شما آموخته اند. ۷ در کودکی الگوهای غلط به شما معرفی کرده‌اند. ۸ دیدن فیلم هایی که نقش اول آن عصبی است و کنترل اعصاب ندارد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

تاخودصبح‌فقط‌خواب‌حرم‌مےدیدم چہ‌شبے‌بود،دلم‌راهمہ‌جامےبردم دلـهره‌داشتـم‌ازلحظـہ‌ے‌بیـدارشدن ڪاش‌درخواب‌میان‌حرمت‌میمردم السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین (ع) #اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر چنان زندگی را سخت گرفته ایم گویی سال ها قرار است باشیم! کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت... دل به ساحل نبندیم، باید تن به آب زد... ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم... زندگی کوتاه است! شاید، فرصتی نیست تا عکسی شویم یادگاری بر روی طاقچه ای که هر روز گردگیریمان کنند! پس در لحظه زندگی کنید و شاکر داشته هایتان باشید ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی هشت نشونه که داری درست میری جلو : ‏-آدمای منفی، حرفای تکراری و غرغر روحتی پنج دقیقه هم نمی‌تونی تحمل کنی. ‏-از مسیرت لذت می بری همون قدرکه دوست داری به مقصدت برسی. ‏-هرروز مطالعه داری وهیچ روزی بدون کتاب نخواهد گذشت. ‏-یادداری که «نه» بگی به هرچیزی که انرژیت رو هدر میده وازمسیرت دورت می کنه. -توی کارهای روزانه‌ت «نظم» نهادینه شده. ‏-از مشکلاتت غول نمیسازی و حتی شاید برای پیدا کردن راه حل براشون انگیزه داشته باشی‌. ‏-برات مهم نیست دیگران چی فکر می کنن و همونقدر که «باید» به فکرشون اهمیت می دی. ‏-انجام دادن کاری رو فدای «بی نقص» انجام شدنش نمی‌ کنی. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

*رفیقی میگفت :* *دنیا یک خانه بزرگ است* و آدمها هر کدام مانند یکی از وسایل خانه هستند : *بعضی کارد هستند* تیز ، برنده و بیرحم. *بعضی کبریت هستند* و آتش به پا میکنند. *بعضی کتری هستند* و زود جوش میآورند. *بعضی تابلوی روی دیوار هستند،* بود و نبودشان تاثیری در ماهیت خانه ندارد. *بعضی قاشق چایخوری هستند،*و فقط کارشان بر هم زدن است. *بعضی رادیو هستند* و فقط باید بهشان گوش کرد. *بعضی تلویزیون هستند،* و بدجور نمایش اجرا میکنند. اینها را فقط باید نگاه کرد. *بعضی قابلمه هستند،* برایشان فرقی نمیکند محتوای درونشان چه باشد ، فقط پر باشند کافیست. *بعضی قندان هستند،* شیرین و دلچسب. *بعضی دیگر نمکدان،* شوخ و بامزه. *بعضی یک بوفه شیک هستند،* ظاهری لوکس و قیمتی دارند ، اما در باطن تکه چوبی بیش نیستند. *بعضی سماور هستند،* ظاهرشان آرام ، ولی درونشان غوغایی برپاست. *بعضی یک توپ هستند،* از خود اختیاری ندارند و به امر دیگران اینطرف و آنطرف میروند. *بعضی یک صندلی راحتی هستند،* میشود روی آن لم داد ، ولی هرگز نمیتوان به آنها تکیه کرد. *بعضی کلاه هستند،* گاهی گذاشته و گاهی برداشته میشوند ولی در هر دو صورت فریبکارند. *بعضی چکش هستند،* و کارشان کوبیدن و ضربه زدن و خرد کردن است. و اما..‌‌‌. *بعضی ترازو هستند،* عادل و منصف ، حرف حق را میزنند ، حتی اگر به ضررشان باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔶برای درمان کمرویی چکار کنیم؟! 🔺بايد شناخت خود از توانايي ها، استعدادها، ويژگي هاي شخصيتي خويش را اصلاح كنيد و با واقعيت تطبيق دهيد. پس: 🔺هنگام سخن گفتن، خود را گرفتار آداب و رسوم و تكلّف هاي بي مورد نسازيد. ساده، راحت و عاري از هرگونه آداب خاصّ، هدفتان را بيان كنيد. در فعّاليّت هاي آغازين، خواسته و هدف خود را به صورت يك جمله بنويسيد و نوشته را بخوانيد. 🔺پرسش ها و مطالب اوليه را كوتاه و مختصر انتخاب كنيد. 🔺ارتباط بصري و تماس چشمی با مخاطب را حفظ كنيد. 🔺هميشه سخن را با مقدمه، يا يك كلمه جالب آغاز كنيد و از به كارگيري كلمات پيچيده بپرهيزيد. كلمات آغازين بايد متدوال و جذاب باشند. 🔺قبل از سخن گفتن، مطلب مورد نظر را نوشته، در ذهن مرور و تمرين كنيد و شكل بيان و مهارت لازم را فراهم آوريد. 🔺هنگام سخن گفتن، به ديگران و قضاوت و حركات و سكناتشان هرگز توجّه نكنيد. گفتارتان را پي گيريد و با خونسردي به هدف بينديشيد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

﷽❣ #سلام_امام_زمانم ❣﷽ سلام مولای ما ، مهدی جان خدا کند به نبودنتان عادت نکنیم ... خدا کند ندیدنتان ، همواره بزرگترین اندوهمان باشد... خدا کند زندگی فریبمان ندهد ... خدا کند دعا برای ظهورتان از اعماق جانمان باشد ... خدا کند غیبت و غربتتان، جانمان را آتش بزند ... خدا کند قلبمان خانه ی مهرتان باشد ... خدا کند فرزندان خوبی برایتان باشیم ... #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔴 دکتر برنیز سیگل» در کتاب خود می‌نویسد: اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین‌های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد 🌸هنگامی که فرد ابراز محبت می‌کند سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری بایستد 🌸محبت محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می‌دهد واین امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸