🔅 #هر_روز_با_قرآن
📖 صفحه ۴۶۷
شرکت در ختم قرآن برای فرج
کانال خانواده آسمانی را به دوستانتان معرفی کنید.👇
@khanevadeasmani
🔅 #هر_روز_با_قرآن
📖 تفسیر خلاصه صفحه ۴۶۷
کانال خانواده آسمانی را به دوستانتان معرفی کنید.👇
@khanevadeasmani
🔅 #امام_صادق عليه السلام:
✍️ مَعَ التَّثَبُّتِ تَكونُ السَّلامَةُ، و مَعَ العَجَلَةِ تَكونُ النَّدامَةُ
🔴 با آرامش و درنگ، سلامت همراه است و با شتابزدگى، پشيمانی همراه است.
📚 ميزان الحكمه، جلد۷، صفحه ۸۲
#حدیث_روز
╭━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╮
🆔@khanevadeasmani
╰━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╯
🔆 #پندانه
✍ هزینهٔ سنگین انسانیت
🔹کسی که برای حل مشکلات دیگران به آن‌ها پول قرض می‌دهد یا ضامن وام آن‌ها می‌شود و به‌دروغ نمی‌گوید «ندارم!»، «گرفتارم!» و...، احمق نیست، کریم و جوانمرد است.
🔸کسی که از معایب و کاستی‌های دیگران، درمی‌گذرد و بدی‌ها را نادیده می‌گیرد،
احمق نیست، شریف است.
🔹كسی كه در مقابل بی‌ادبی و بی‌شخصيتی ديگران با تواضع و محترمانه حرف می‌زند و مانند آن‌ها توهين و بددهنی نمی‌كند، احمق نيست، مؤدب و باشخصيت است.
🔸کسی که به حرف‌هایی که پشت‌سرش زده می‌شود، اهمیت نمی‌دهد، بی‌خبر نیست، صبور و باگذشت است.
🔺انسان بودن، هزينهٔ سنگينی دارد.
╭━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╮
🆔@khanevadeasmani
╰━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╯
🔷با #خبر_و_تحلیل روزانه از مهمترین و به روزترین اخبار و تحلیل های داخلی و بین المللی آگاه شوید.
╭━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╮
🆔@khanevadeasmani
╰━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╯
🔷با #خبر_و_تحلیل روزانه از مهمترین و به روزترین اخبار و تحلیل های داخلی و بین المللی آگاه شوید.
╭━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╮
🆔@khanevadeasmani
╰━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╯
#آیا_میدانید ⁉️
#سلامتی
🔹️ چگونه از بروز واریس و شدت آن پیشگیری کنیم؟
۱.وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید.
🔺وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای پر کالری و با ارزش غذایی کم خودداری کنید. همچنین به طور منظم ورزش کنید.با داشتن یک برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به واریس پا هم کم می شود.
۲.سیگار نکشید.
۳. از مصرف قرص های استروژنی خودداری کنید.
۴. پاهای خود را مدتی بالا نگه دارید.
🔺خصوصا اگر مدت زمان طولانی ایستاده اید، مدتی در طی روز و یا بعد از اتمام کار خود، پاهای خود را بالا نگه دارید تا گردش خون در پاها بهبود یابد و پاها استراحت کنند.
📌همچنین موقع خواب می توانید کمی پاهای خود را بالاتر بگذارید. برداشتن فشار از روی پاها، از تجمع خون در سیاهرگ ها جلوگیری می کند.
۵.شلوار و جوراب تنگ نپوشید.
#اطلاعات_عمومی
╭━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╮
🆔@khanevadeasmani
╰━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╯