مادرانه "بهداشت جنسی"۱۱ زهره احمدی

بسم الله الرحمن الرحیم تو پست قبلی که در باره مدیریت چند فرزند نوشتم ، خیلی ها این شبهه رو داشتند که آیا فراهم کردن زمینه پالایش خشم ، باعث تقویت خشم نمیشه؟ قبل از مدیریت احساسات و هیجانات ، لازمه که شناخت پیدا کنیم..‌. ما تا زمانی که نسبت به مسئله ای شناخت پیدا نکنیم نمی‌تونیم مدیریتش کنیم. اینکه من به کودکم کمک کنم تا احساساتش رو بشناسه ، باعث میشه او شناخت پیدا کنه به خودش ... ما نمی تونیم از بچه پنج شش ساله انتظار کظم غیظ و کنترل خشم داشته باشیم. تو این سن ، احساسات مختلف ، پالایش و عبور رو تجربه میکنندو در مرحله بعد ازشون می‌خوایم که کنترل کنند . من اگر مانع بروز احساس بشم ، در واقع فرصت شناخت رو از بچه ام گرفتم... بعد از اینکه فهمید خشم چیه ، غم چیه ، ترس چیه... حالا میتونم برم سراغ آموزش کنترل خشم. شناخت در این سن بر اساس تجربه حاصل میشه. پالایش یا هدایت احساس ، کمک می‌کنه به عبور . خیلی از ماها در مقام انکار یا منع احساس خودمون و بچه هامون هستیم. انکار یعنی اصلا عصبانیت نداریم. منع یعنی اصلا نباید عصبانی بشی. هدایت یعنی آها عصبانی هستی...ولی ما زدن نداریم. و پالایش یعنی، فراهم کردن زمینه بروز سالم احساس ناخوشایند . مثل بازی های تخلیه خشم.تخلیه هیجان و... میشه هدایت و پالایش هم در یک گزینه جمع کرد. اگر ما حتی در بزرگسالی ، بتونیم احساسمون رو بشناسیم ، هدایت کنیم ، عبور کنیم. اون موقع میتونیم کنترل کنیم. یه سوال دارم... ما خودمون چقدر نسبت به حال خودمون شناخت داریم؟ #احساس #پالایش #عبور #72 https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167

#تجربه_چند_فرزندی #دعوای_بچه_ها #حمایت https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167

ارسال و انتشار مطالب فقط با ذکر منبع مجاز است.

"اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ" .. سپاس خدایى را که اندوه را از ما بزدود .. (سوره ی فاطر، آیه ی 34) #قرآن @nmi_ir

#امنیت https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167

#تربیت https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167

#تربیت https://eitaa.com/joinchat/774570008C9052be5167