⚠️ اثرات منفی نور آبی بر کیفیت خواب 🔹یکی از عوامل رسانه‌ای در بر هم خوردن چرخه خواب و بیداری، استفاده از صفحات لمسی در شب است. 🔹ترشح هورمون ملاتونین در بدن اکثر موجودات زنده آن‌ها را آماده خواب در شب می‌کند. این هورمون در ساعات روز و تحت تأثیر اشعه خورشید ترشح نمی‌شود و با آغاز شب، سطح آن در بدن بالا می‌رود تا در نهایت منجر به خواب می‌شود. 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد صفحات لمسی گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها با انتشار «نور آبی» این پیام کاذب را به مغز صادر می‌کنند که همچنان خورشید در آسمان است و لذا ساعت بیولوژیک بدن مختل شده و ترشح هورمون ملاتونین را به تأخیر می‌اندازند. 👈 برای کاهش تأثیر نور آبی حتماً در تنظیمات ابزارها گزینه «حدف نور آبی» یا «حالت زمان خواب» را فعال کنید تا میزان نور آبی نامرئی نمایشگرها کاهش پیدا کند. #خانواده_دیجیتال ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

🎬 قیامت و تهمت‌زنان 🔸 روایاتی راجع به آبروی مؤمن و تهمت 🎙️حجت الاسلام #انصاریان #خانواده_دیجیتال ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

💥پشت پرده فیلتر شکن های رایگان چه کسانی هستند؟ #فیلترشکن ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

📹 به خانواده‌ها برسید... 👆 برشی از بیانات امروز رهبر انقلاب در دیدار فرماندهان نیروی دریایی ارتش. ۱۴۰۳/۹/۷ 💻 Farsi.Khamenei.ir

💥به تصاویری که در فضای مجازی می بینید خیلی اعتماد نکنید/ ببینید، هوش مصنوعی اینطوری دنیارو بازی میده😳 #هوش_مصنوعی ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

💥 قصه‌های تلخ فضای مجازی در دادگاه خانواده واقعی شد! 👨‍👩‍👧‍👦 ۶۰٪ طلاق‌های کشور ناشی از آسیب‌های فضای مجازی است که بخش اعظم آن ناشی از خیانت است. 🔸مجتمع قضایی خانواده پر و خالی می‌شود از زوج‌هایی که آسیب‌های فضای مجازی، پایه‌های زندگی مشترک‌شان را به لبه پرتگاه برده است. پیوند خبر فارس👇 https://farsnews.ir/atiyeakbari/1732600420409215268 #خانواده_دیجیتال ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

💥جنگ اطلاعاتی یا جنگ شناختی؟  🔸 جنگ اطلاعاتی معمولاً با جنگ شناختی اشتباه گرفته می‌شه، ولی فرقشون اینه: جنگ اطلاعاتی دنبال کنترل جریان اطلاعاته، اما جنگ شناختی با ذهن مردم سروکار داره و یه حوزه کاملاً مجزاست. #جنگ_شناختی ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

🎙تحلیلی کوتاه در باب شرایط کنونی منطقه و جبهه مقاومت 🎤 حجت‌الاسلام‌والمسلمین‌برجی 🗓 ۱۴۰۳/۰۹/۱۲ #جهاد_تبیین ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

💥چالش شماره 3⃣ ♻️ بنظرشما؟؟؟🤔🤔 اینجا بفرستید 👇 @s19s91 #خانواده_دیجیتال ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

بشکند پاے کسے کہ لگدش سنگین بود تـا ڪہ زد سلسلہ ي #آل_عبـا ریخٺ بهـم ثلـث سـاداٺ ميـان در و ديـوار افـتـاد نسل ساداٺ بہ يك ضربہ ي پا ریخٺ بهم شهادت حضرت صدیقه شهیده فاطمه زهرا(سلام‌الله‌علیها) تسلیت. #شهادت_حضرت_زهرا ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

💥یکی از آفت‌های استریم‌گیم توهم موفقیت است 🔹برخی نوجوانان با مشاهده موفقیت‌های چشمگیر برخی از استریمرها، به اشتباه تصور می‌کنند که می‌توانند به سادگی و با بازی کردن و استریم کردن یک‌شبه به درآمد و شهرت بالا دست پیدا کنند. 🔹این توهم می‌تواند باعث شود که آنها از مسیرهای سنتی‌ و معمول موفقیت دوری کنند و به جای تلاش و کوشش واقعی، به دنبال راه‌های آسان و سرگرم‌کننده برای رسیدن به اهدافشان باشند. #استیمر ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital

🔵 شک و تردید؛ آفت پنهان خانواده‌ها!  🔸فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی، گاهی به اختلافات و حتی طلاق در خانواده‌ها دامن می‌زنند. 📌راهکارهایی برای پیشگیری از این آفت:  1️⃣ شفاف باشید: همسران فعالیت‌های مجازی خود را با هم در میان بگذارند.  2️⃣ گفت‌وگو کنید: زمان بیشتری را به صحبت و شنیدن نظرات همدیگر اختصاص دهید.  3️⃣ رعایت حریم‌ها: از پیام دادن به افراد نامحرم خودداری کنید.  4️⃣ مدیریت زمان: مصرف شبکه‌های اجتماعی را به حداقل برسانید.  5️⃣ بی‌اعتمادی آنلاین: به افراد ناشناس در فضای مجازی اعتماد نکنید.  🚨 آرامش خانواده، مهم‌تر از هر چیز است! #خانواده_دیجیتال ___ 🌱 خانواده‌دیجیتال را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید ایتا| روبیکا 🔰 @khanevadeh_digital